Las personas que sienten las cosas muy profundamente intentan explicar por qué sienten algo de cierta manera. Desde el momento en que se despiertan y sienten algo como la culpa, por ejemplo. Las palmas se ponen sudorosas, hay opresión en el pecho y sequedad en la boca.
Luego comienza el viaje interminable de pensar demasiado tratando de descubrir qué crimen has cometido para que tengas algo a lo que culpar en lugar de aceptar el sentimiento por lo que es, algo que simplemente va y viene y presenta poca información útil sobre quién eres realmente como persona y las cosas que harás en el transcurso del día.
Tus sentimientos son sentimientos, no hechos. Sentir tristeza no te convierte en una persona negativa o pesimista. Sentir vacío no te hace insignificante para el mundo. Sentirse solo no significa que no eres amado o que eres menos merecedor de afecto y conexión humana.
Debes aprender lentamente que los sentimientos son simplemente experiencias, ya que no te están sucediendo, sino que simplemente son sucediendo. Tienes que aprender lentamente cómo notar tus sentimientos y ver cómo algunos de ellos son muy engañosos. Tienes que aprender lentamente cómo responder indirectamente a ellos mientras continúas haciendo lo tuyo.
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Hola, sentimientos suicidas, está bien. No me importa que estés aquí, pero seguiré adelante y viviré mi preciosa vida.
Quizás ser consciente de los sentimientos es fácil para algunos y difícil para muchos, y eso está bien. El poder de observar tus sentimientos requiere mucha práctica, pero eventualmente llegarás al punto en el que solo tienes que aceptar que a veces te sientes feliz o triste solo porque te sientes feliz o triste. Si tuviéramos un control total sobre nuestras emociones, seríamos felices todo el tiempo, pero esa no es la forma en que estamos diseñados como seres humanos. Estamos diseñados para experimentar simplemente cada sensación que existe, y al igual que el piano, las teclas blancas y las teclas negras crean una hermosa música juntas, y a veces cometemos algunos errores, y eso está bien. Como la vida no es una canción, es simplemente como es.