Así que ahí estás, acostado en la duda y la autocompasión. La única persona que pensaste que siempre estaría allí te ha demostrado que estás equivocado. A pesar de que se siente como el fin absoluto de tu mundo, estoy aquí para decirte que realmente sobrevivirás a esto. No va a ser fácil, pero valdrá la pena. Una vez que hayas superado estos 5 pasos emocionales, sabrás que estás en camino de ser la versión más fuerte de ti mismo hasta ahora.

Negación

¿Cuántas veces te encontraste ignorando las banderas rojas que aparecieron a lo largo de la relación? Voy a adivinar demasiadas veces para contar. La negación está tratando de forzar una clavija cuadrada a través de un agujero redondo. Usamos todo lo que tenemos para hacer que algo funcione que realmente no está destinado a hacerlo. Es como tratar de forzar dos piezas del rompecabezas para que encajen cuando no están hechas. No hay nada malo con
cualquier otra pieza que no sea el hecho de que no complementan la pieza que intentamos forzar. Nos decimos a nosotros mismos que esta es nuestra única oportunidad y si no luchamos por ello, entonces estamos dejando que lo mejor que nos pase nos pase. Nos decimos que esta relación es saludable y fuerte y que funcionará, pero en el fondo sabemos que está condenada.

Tristeza

Una vez que superas la negación, te sientes abrumado por la tristeza. Sigues preguntándote cómo algo tan increíble se ha convertido en algo tan venenoso para ti. No creo que la caída de la relación se pueda identificar realmente por un momento y nadie realmente tiene la respuesta de por qué, pero recuerda que está bien estar triste. Haz lo que tengas que hacer. Llorar. Eso. Fuera. Métete en tu cama con una pinta de helado Halo Top y mira la segunda temporada de Grey’s Anatomy. Ya sabes de qué temporada estoy hablando. El lugar donde McDreamy deja a Meredith para intentar que las cosas funcionen con su esposa. Es la temporada en la que puedes ver a Meredith en su oscura y retorcida gloria volviéndose a armar de la mejor manera que sabe posible. Es mi temporada favorita cuando estoy triste porque me recuerda que está bien darse tiempo para sentir la tristeza y sanar.



Ira

A medida que comienzas lentamente a salir de la fase de tristeza de seguir adelante, te encuentras enojado. Te enfadas por 'perder' tu tiempo, te enfadas por creer las mentiras que te contaron en tu cara y te enojas aún más por el hecho de que te tomó tanto tiempo llegar a este punto. La parte aterradora de la fase de ira es cuando comienzas a desquitarse con personas que no te han hecho nada. Usted descubre que su actitud se extiende a sus otras relaciones y necesita recordar que, como si no mereciera su corazón roto, ellos no merecen su enojo. Así que encuentra una salida. Para mí, fue kickboxing. Mi primer día, el tipo instructor caliente me preguntó por qué estaba allí y le dije la verdad. Simplemente le expliqué que el próximo tipo que me rompe el corazón no se escapa sin al menos una nariz rota. Se rió de mi sarcasmo, pero la ira que había provocado algunos entrenamientos intensos y me encontré cada vez más saludable.

Aceptación

No creo que el tiempo sane necesariamente, pero sé que con el tiempo suficiente encontrarás que las cosas que solían lastimarte ya no. La idea de lo que podría haber sido ya no se ve como un sueño perdido. Empiezas a entender realmente por qué no funcionó e incluso te sientes agradecido en ciertos casos. Una vez que la tristeza y la ira comienzan a disolverse, aceptas que lo que creías que era para ti realmente no lo era. Aceptas que el viaje de autodescubrimiento es difícil y te empuja fuera de tu zona de confort, pero es muy gratificante.

Alivio

¿Recuerdas aquella vez que sinceramente pensaste que no ibas a sobrevivir? Pues mírate, sobreviviendo y mierda. Una vez que llega el alivio, te sientes agradecido por las lecciones que aprendiste. Eres capaz de reconocer lo que te enseñó la relación y ya no pasas noches en vela obsesionándote al final. Comienzas a sentirte como tú otra vez y las cosas que solían hacerte feliz comienzan a alegrar tu día nuevamente. Cuando piensas en todo lo que has pasado, encuentras sentimientos de felicidad y estás orgulloso de en lo que te has convertido.