“Ya no es suficiente tener un par de días libres el fin de semana y dormir, ponerse al día con las tareas, leer un poco o trabajar en Internet y quizás llevar a los niños al parque o ver una película. No, Ten un excelente fin de semanase ha convertido en el estándar del viernes por la noche enviar '.- Hugh McKay

No he salido de la casa en todo el día. Ni siquiera para revisar el correo.

Sin duda, usted asumirá la pereza de mi parte y puedo aceptar sus juicios porque estoy seguro de que he hecho lo suficiente con mi día para no merecer ese título (aunque honestamente no puedo decir lo mismo de él). otros dias).





¿Por qué la falta de compromiso externo? Bueno, recientemente me encontré con el término acertadamente acuñado 'El arte de no hacer nada' que pueda explicar de alguna manera mi situación actual.

No hacer nada, muy a menudo en nuestro trabajo ocupado centrado en la cultura occidental, a menudo está mal visto. El consenso es que tenemos nuestros días de trabajo y nuestros fines de semana: no se puede preservar nada durante esos días de fin de semana.

El problema es que nos encontramos con el término FOMO y ya no se permite que los fines de semana se trate de no hacer nada. De hecho, deben estar aún más llenos que nuestra semana laboral, porque #ellos simplemente.



Incluso si se permitiera que nuestros fines de semana se trataran de no hacer nada, ¿por qué debe designarse nuestro tiempo de 'relajación'?

No hacer nada es en realidad un evento en sí mismo. Te puedo decir por experiencia personal, que no es tan fácil como uno podría pensar.

Estamos tan arraigados con la idea de trabajar o estudiar para establecer plazos, y la idea de que constantemente debemos estar haciendo algo, parecer ocupados, seguir una rutina, cumplir con el deber y el deber.

Nuestra vida diaria está tan intensamente entrelazada con nuestra vida en línea que el concepto de 'no hacer nada' parece completamente irreal. En un mundo donde estar ocupado hasta el agotamiento es el statu quo, tomarse el tiempo para sentarse y no prestar atención a nada, en realidad es todo un desafío.



'El arte de no hacer nada' nos ve no ahorrar todo nuestro tiempo de nada para los fines de semana, sino utilizarlo de manera regular. Diario. Tomando un poco de tiempo para no hacer nada. Lea quizás, escuche música, salga a caminar, siéntese y mire por la ventana, finalmente tome un café en ese café que sigue pasando o (mi favorito personal) tome una siesta.

Recientemente me encontré en un estado de transición, uno con el que finalmente no me siento cómodo. Las expectativas que tengo para mí mismo y mis expectativas percibidas que creo que otros tienen para mí mismo, no se sientan bien con el arte de no hacer nada. Ni un poco.

Lo interesante es que, después de pasar gran parte del día obligándome a no hacer nada, me siento más tranquilo.

Apagué mi teléfono móvil y me tomé mi tiempo para hacer algunas tareas, permitiendo que mi mente divagara, y luego di un largo paseo por el río.

El día ha pasado más rápido de lo esperado y encuentro que parte de la ansiedad con la que he estado luchando por el trabajo y los estudios está comenzando a renunciar, o al menos está empezando a escuchar algunos de mis razonamientos más lógicos.

lo que tengo para ofrecer en una relación

Con una afluencia cada vez mayor de todo lo relacionado con la atención plena y la relajación basada en nuestra conciencia mediática, a veces es útil hacer un balance de lo básico. Como no hacer nada.

No pienses en tu respiración o en lo que están haciendo todos tus otros sentidos (aunque puedes hacerlo si quieres, no estoy juzgando), solo deja que un momento diario de nada se filtre.

Terminaré con esta cita impecablemente cronometrada que se filtra en mis redes sociales:

'Siempre habrá algo más. Otro obstáculo a superar. Eso es vida. Pero hay más en la vida que conquistar montañas y salir victorioso en cada pelea. Relájate de vez en cuando. Tu éxito no tiene sentido sin alegría. ”- Beau Taplin.