Especialmente hoy en la era de las redes sociales, hay muchas conversaciones que giran en torno al control de la natalidad: qué versión es la mejor para tener; si el control de la natalidad es bueno o no para nuestro cuerpo; efectos secundarios del control de la natalidad; etc. Con toda esta charla dando vueltas en nuestras cabezas, hace que sea aún más difícil decidir qué es lo mejor para nuestros cuerpos. Incluso para mí, después de años de tomar anticonceptivos, me preocupan ciertos mitos o me pregunto si debería cambiar de tipo. Sin embargo, siempre habrá controversia sobre lo que está bien y lo que está mal con el control de la natalidad y lo más importante que he tenido que aprender es que cuando se trata de mi cuerpo, tengo todo el poder de elegir lo que funciona o no. infórmate, y TÚ también.
Especialmente en el clima político actual, reconozco la ternura de este tema y que, lamentablemente, no todos tienen el lujo de poder elegir lo que desean. Para los lectores que se relacionan con ese sentimiento, estoy con ustedes en la lucha por la igualdad de acceso a la atención médica.
Habiendo dicho eso, estas son las formas que aprendí para empoderarme con las opciones que tengo al tomar decisiones con respecto al control de la natalidad.
Investigar. Investigar. Investigar.
Creo que una de las mejores maneras en que puede obtener control sobre cualquier situación es investigarla y comprender todas sus opciones de todo corazón. Como dice el viejo refrán, el conocimiento es poder .
Comience desde cero: conozca sus opciones, lo que implica cada una de ellas y reflexione sobre cuál se siente más seguro. Puede ser un DIU, el anillo, pastillas, inyecciones o simplemente usar el método del ritmo. Infórmese sobre estas opciones y hable con su OB-GYN sobre cualquier pregunta que tenga. Pero al final, elijas lo que elijas, es bueno conocer todas las posibilidades para que puedas tomar la decisión más informada.
Otra cosa para enfatizar aquí: ¡no lea las reseñas y los foros en línea todavía! Comience con los hechos.
Construya su comunidad de control de la natalidad: hable con sus seres queridos
El control de la natalidad es muy común en la actualidad, especialmente en los Estados Unidos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , alrededor del 65% de las mujeres en los EE. UU. entre las edades de 15 a 49 años usan algún tipo de anticonceptivo. Entonces, si bien es un tema íntimo, también es uno que muchas personas están experimentando y discutiendo.
¡Después de recopilar sus datos, le insto a que se apoye en sus sistemas de apoyo! Hable con amigos, familiares y seres queridos acerca de sus opciones. Escuche sus experiencias y escuche por qué eligieron ciertos métodos. Y lo más importante, comparte tus pensamientos sobre cómo te sientes con respecto a los métodos anticonceptivos y qué opción te parece adecuada. ¡Es tan crucial sentirse apoyado y amado cuando se da un gran salto en cuanto a la salud!
Cuando comencé con las píldoras anticonceptivas, mi cuerpo no reaccionó bien. Estaba teniendo terrores nocturnos y llorando en un abrir y cerrar de ojos mientras sentía que no tenía control sobre mis emociones, fue terrible. En ese momento, estaba culpando de estos cambios a otros factores estresantes en mi vida como la escuela, el duelo, etc. Sin embargo, gracias a mi madre y amigos cercanos, mis ojos se abrieron al hecho de que estos cambios de humor extremos no eran normales y eran más probablemente debido a los cambios hormonales del control de la natalidad. Al ser abierta con mis seres queridos acerca de mi decisión sobre el control de la natalidad, creé una comunidad para mí que me ayudó cuando me sentía deprimida y confundida. Me animaron a hablar con mi ginecólogo y, poco después, cambié de pastillas y me ajusté perfectamente al nuevo paquete.
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La comunidad y la comunicación son clave: defienda usted mismo primero, pero también está bien tener a alguien de su lado.
Deje de usar Gaslighting usted mismo: ¡haga el cambio!
Ha habido un par de ocasiones en las que he experimentado un cambio en mi cuerpo debido a mi control de la natalidad, como se explica en la historia anterior. Cada vez me he convencido primero de que el cambio se debe a otra cosa: el estrés del trabajo; No he estado haciendo tanto ejercicio; mi ciclo de sueño apesta; Dejé de tener sexo. Sin embargo, una vez más, mis seres queridos en ese momento me alentaron a romper ese patrón de pensamiento y hablar con mi ginecólogo, donde luego cambié los paquetes y el problema se resolvió solo.
¡La conclusión aquí es dejar de engañarte a ti mismo, cariño! Si hay un cambio en su rutina corporal y está usando activamente un anticonceptivo o cualquier otro tipo de medicamento, es importante que hable con su médico. El estrés, el sueño y otros factores también pueden afectarlo, pero primero es importante verificar y ver si su receta podría estar alterando su salud.
Especialmente con el control de la natalidad, una talla definitivamente no sirve para todos y estoy aquí para recordarles que el cambio está más que bien ! Tómese el tiempo y programe las citas para encontrar el mejor ajuste para su cuerpo y mente.
No se deje engañar por los mitos: hable con su obstetra y ginecólogo
Seamos realistas, todos hemos caído en la madriguera del conejo de tener algo físicamente mal, hablar con amigos o escuchar algo en línea al respecto, y luego hacer una espiral de búsquedas en Internet que nos diagnostican algo aterrador. PERO, la próxima vez que vaya a dar un paseo por el lado salvaje de Internet porque su amigo le dijo esto o TikTok le dijo eso, NO LO HAGA.
Especialmente cuando se trata de control de la natalidad, hay tantos rumores y mitos: nunca tendrás hijos ; engordarás ; no tendrás deseo sexual ; no te sentirás atraída por los hombres con los que deberías estar . Todos los hemos escuchado y muchos más.
Sin embargo, es importante reconocer que, si bien puede haber una ligera verdad en algunos de estos rumores, la mayoría de ellos son completamente falsos o muy exagerados. Es por eso que cuando se trata de cualquier pregunta, inquietud o temor que persista en su mente en relación con las opciones de anticoncepción de emergencia o que no son de emergencia, primero debe hablar con su ginecólogo. No solo obtendrá los datos de su obstetra y ginecólogo, sino que también le tranquilizará escuchar la verdad directamente de boca de un profesional.
Tu cuerpo, tu elección
Una cosa común que he experimentado/sentido/escuchado a lo largo de los años desde que mis amigas y yo comenzamos con el control de la natalidad es la influencia que otros pueden tener en sus decisiones. Ya sea un padre o un compañero tratando de persuadirlo de cierta manera, recuerde que usted es el guardián de su propio cuerpo: es suyo para protegerlo y nutrirlo como lo desee.
A lo largo de los años, he escuchado muchas historias de seres queridos sobre cómo cambiaron de método anticonceptivo debido a la opinión o influencia de su pareja. También he escuchado historias de inseguridad en torno a la intimidad, el sexo, la propia imagen, etc. debido a las ideas de una pareja sobre el control de la natalidad. PERO, ellos no pueden elegir esto por ti. Una opción no es superior a la otra. Una opción no es el guardián de una mayor intimidad, un mejor cuerpo o un mejor sexo. Dicho esto, habla con tu pareja sobre las opciones y escucha sus preguntas/comentarios/inquietudes, PERO al final, elige lo que sientes en tu corazón y en tu mente que es mejor para tu cuerpo. Ellos no son los que potencialmente insertan o ingieren el control de la natalidad, eres tú, y si te aman, deberían apoyar lo que sientes que es mejor, no hacerte sentir inferior por eso.
Somos hermosos, poderosos y bien informados. Somos lo suficientemente inteligentes como para tomar nuestras propias decisiones. Somos lo suficientemente fuertes para luchar por lo que es mejor para nuestros cuerpos.
No siempre es fácil y siempre se hablará, pero recuerda que tú tienes el control y estás justificado en tu decisión de hacer lo que sientes que es correcto, saludable, seguro, sexy, por su cuerpo porque es tuya , de nadie más.
