Levanta la mano si has sido víctima personal de Regina George.

Bien, ahora levante la mano si usted ha sido víctima personal de USTED.

no la amas

Tu mano probablemente ya esté levantada.



Sé con certeza que el mío es.

Somos muy serios con nosotros mismos. Todos los días. Rasca eso. Cada minuto Desde nuestra ropa hasta nuestro maquillaje, hasta adivinar lo que le dijimos a alguien hace tres días, todos pasamos demasiado tiempo obsesionándonos con lo que podríamos hacer 'mejor'.

Entonces, ¿qué significa mejor realmente más? Tengo la sensación de que siempre seremos demasiado duros con nosotros mismos, y que una vez que logremos esto dijo 'mejor', seguiremos presionando para mejorar aún más. Entonces siempre habrá otro 'mejor'.



La palabra clave aquí es 'mejor', si aún no lo entendió.

Tenemos muchos problemas para estar orgullosos de nosotros mismos, y mucho menos para estar contentos con nosotros mismos. Y la verdad del asunto es que realmente no nos beneficia a la larga estar constantemente diciéndonos a nosotros mismos que no estamos cumpliendo con nuestras propias expectativas.

Siempre es bueno esforzarte. Siempre es importante tener metas, sueños y aspiraciones. ¡Estos nos mantienen en la vida! Nos mantienen motivados y emocionados. Nos energizan. Pero el problema surge cuando presionamos demasiado y cuando seguimos moviendo nuestro punto de destino hacia algo más.



El problema surge cuando nos damos pequeños detalles sobre la vida. Viene cuando nos humillamos por razones innecesarias. El problema surge cuando nos olvidamos de felicitarnos, y nos olvidamos de estar orgullosos de todas las grandes cosas que hacemos cada minuto de cada día.

Esencialmente, todos realmente necesitamos aprender a estar contentos con nosotros mismos. Tenemos que respetar un poco la cantidad de cosas que estamos haciendo; cuántos logros estamos alcanzando todo el tiempo. Y, por cursi que parezca, sinceramente necesitamos aprender a hacernos amigos. Necesitamos aprender lo valiosos que somos como personas, a pesar de nuestros éxitos o deficiencias. Necesitamos aprender a querernos todos los días, sin basarnos en lo que hacemos o no logramos, en cómo nos vemos ese día, en cuántos amigos tenemos o en cuántos compañeros de trabajo nos llevamos bien.

La verdad es que somos mucho más duros con nosotros mismos que con cualquier otra persona. Somos nuestros peores críticos, pero no nuestros mejores seguidores. Y debido a que no celebramos nuestras victorias, o simplemente celebramos estar vivos, olvidamos valorarnos a nosotros mismos. Nos olvidamos de estar en nuestro propio equipo. Y ni siquiera nos damos cuenta de cuántas personas nos admiran, o cuántas personas se preocupan por nosotros porque somos tan inseguros y estamos tan acostumbrados a humillarnos.

Quiero decir, piénsalo. Si tu amiga viene a trabajar con algunos granos esparcidos por su rostro, ¿realmente te importa tanto? Si está angustiada por ellos, probablemente sentirás compasión por ella. Pero si solo ves algunos granos en su rostro, probablemente apenas lo notes. Pero cuando pasa una hora poniéndote la base y el corrector para ocultar cuidadosamente tus imperfecciones, puedes ir a trabajar sintiéndote fea y pequeña, y sin querer que nadie te mire de cerca a la cara. O cuando tienes uno de esos grandes zits montañosos justo en la barbilla, uno de esos zits que casi grita sobre su presencia para asegurarse de que nadie se lo pierda, es posible que sientas que tu día está arruinado. Tendrás ganas de peinarte y maquillarte y tratar de lucir linda apenas vale la pena porque tienes este grano gigante y eso es todo lo que cualquiera notará. FLASH DE NOTICIAS: a nadie le importa tu grano. Claro, pueden notarlo, pero no cambia su perspectiva de ti. No afecta su día. Apenas llama su atención ... Sin embargo, usted, por otro lado, se obsesiona con eso todo el día, se siente mal consigo mismo y se siente inseguro. Esto no parece correcto, ¿verdad? ¡No parece justo!

Lo mismo ocurre con tu estómago hinchado. Te miras en el espejo y ves un bulto de bebé. Te cambias a 10 camisas diferentes y te pones negro para esconder tu bache. Luego, durante todo el día, te sientes consciente de que otros notarán tu hinchazón en el estómago. FLASH DE NOTICIAS: nadie está mirando su estómago, y mucho menos preocuparse por lo que su estómago se ve o no. Nadie es tan crítico contigo ... excepto tú.

Tal vez también eres el tipo de persona que tiene ansiedad social y, literalmente, que se obsesiona literalmente con algo que le dijiste con indiferencia a un compañero de trabajo hace 2 días. Eso fue hace más de 48 horas. Sigues siendo duro contigo mismo sobre algo trivial que mencionaste y que probablemente ni siquiera se dieron cuenta. Y si lo entendieron, no dijeron nada. Entonces, probablemente no se sintieron ofendidos, inquietos, incómodos o conmocionados por lo que sea que dijiste. Te estás sujetando a estándares imposibles.

La moraleja de estas situaciones es que estás siendo MUY duro contigo mismo. Te importan mucho las cosas que son triviales en comparación con lo valioso que eres como persona. Te estás castigando por factores muy pequeños de tu día o vida, y estás dejando que arruinen tu día y disminuyan tu autoestima.

Y todos hacemos esto. No estás solo. Creemos que las pequeñas cosas son TAN importantes. Nos enfocamos en cualquier cosa que nos cause ansiedad, y nos humillamos por cosas que ni siquiera afectan quiénes somos como seres humanos. Nos preocupamos tanto por ser lo mejor que podemos, que terminamos insultándonos constantemente. Y esto lleva a una autoestima negativa. Y tristeza Y ansiedad. Y más ansiedad.

Esto me lleva a creer que todos debemos ser un poco más amables con nosotros mismos. Todos debemos comenzar a darnos cuenta de que estamos haciendo lo mejor que podemos, sin importar cómo nos parezca a nosotros ni a los demás. Todos estamos tratando de tener éxito. Todos estamos tratando de ser buenas personas. Y todos queremos ser apreciados y admirados, esa es la verdad. Pero creo que tenemos que entender que nuestros 'defectos' o nuestros 'errores' no significan que no estamos a la altura de nuestro mayor potencial. No nos detienen casi tanto como creemos que lo hacen.

Necesitamos comenzar a felicitarnos a nosotros mismos. Necesitamos comenzar a realizar un seguimiento de todos nuestros logros en lugar de centrarnos únicamente en nuestras deficiencias (que probablemente ni siquiera sean deficiencias).

La próxima vez que tenga un grano, quítelo. Y qué. No es la gran cosa. Se irá en unos días. A tus amigos no les importará. Tu novio o tu novia o el chico que estás tratando de impresionar no van a dejar de quererte de repente porque tienes un grano. Es un grano.

Y si ganas o pierdes algunas libras, ¿a quién le importa? Nadie además de ti se dará cuenta. Si tu cabello está desordenado o tu maquillaje se ve un poco descuidado, ¿realmente crees que alguien va a comentar? ¿O piensas menos de ti?

No

Y aún más importante, deja de empujar tus metas aún más lejos en la distancia. Deja de hacerlos más grandes sin valorar los éxitos en el camino. Eres humano. No siempre puedes ser sobrehumano. Así que aprecio las cosas pequeñas. Celebre los logros a medida que avanza, en lugar de avanzar constantemente hacia el siguiente paso.

crecimiento garantizado del pene

Y la próxima vez que experimente creencias limitantes, saque un papel y escriba todas las cosas buenas. Escribe todas las cosas de las que eres capaz, todas las cosas que admiras de ti mismo. Haga una lista de todos los pequeños logros que ha logrado esta semana y recuerde que las cosas pequeñas son importantes. El debe ser valorado. Cuando no eres tan crítico contigo mismo, pronto comenzarás a darte cuenta de que realmente no estás haciendo todo lo malo en la vida. Y de hecho, probablemente lo estés haciendo bastante bien.

Así que no más de estas tonterías innecesarias, no más menospreciarte a ti mismo. Lucha contra tus creencias limitantes. Es hora de estar orgulloso de ti mismo. Es hora de finalmente hacerse amigo de usted mismo.