Догодило ти се. Никада нисте мислили да ће то бити, али догодило вам се. Неко кога сте волели и коме сте веровали било је насилно према вама и коначно сте добили храброст да то прекинете, да одете. Сада, у великој, хладној светлости стварности, коначно разумете шта су вам учинили. Свака рана се осећа као да је поново отворена и не можете разумети како сте дозволили да се ово догоди себи, како бисте могли бити тако слепи да мислите да вам је потребан неко у животу који вас је толико повриједио. Осећате се као да више никада нећете веровати другој особи. Истина је да ће бити тешко. Али ако сте били довољно храбри да одете, онда сте сигурно довољно храбри да поново поверујете некога. Проблем је у томе шта почети? Одакле започињете када ваше срце осећа бол и бол и понижење се непрестано понављају?
1. Очистите своје срце.
Прво што требате да урадите јесте да покушате да се ослободите таме која се нашла у коморама вашег срца. Људи који насилују вас уверавају да вам раде само оно што заслужујете и да уништавају ко сте. То је као да вам је та ствар настанила у срцу, да вас убеди да заслужујете бол. Угодно вам је кад сте повријеђени. Морате се решити идеје, тамне ствари у вама која вас уверава да је бол све што заслужујете.
2. Будите лаки на себи.
Излазак из насилне везе на неки је начин сличан опоравку од ужасне болести. Морате се побринути за себе како бисте могли да оздравите. Узмите слободан дан ако се осећате као да још увек не можете бити око људи. Проведите цео дан у кревету гледајући филмове ако се због тога осећате боље. Не гурајте себе да се што пре вратите рутини и не кажњавајте себе јер вам треба време за опоравак.
3. Почните разговарати о томе.
Пронађите некога ко може да разуме кроз шта сте прошли, било да је реч о другом преживелом злостављању, терапеуту или чак само пријатељу. Ако о томе стварно помогне, он смањује терет који носите на раменима и омогућава вам да се сваки дан осећате лакше, мало боље, мало јаче.
4. Нека вас бол научи.
Бол мења људе. Ово није тајна. Али ваш бол говори мудрошћу. Када сте дете, исти бол вас учи да не додирујете ватру паљењем прстију. Кад остариш, ватра се претвара у људе. Ваш бол ће вас научити како да будете опрезни, али такође ће вас научити како бити саосећајни према другима, бити љубазни према онима који повреде и како бити јак у лице.
5. Верујте у себе и занемарите своје страхове да нећете успети.
Злостављање обично чини да се преживели плаше свега, нарочито верујући у себе. На тај начин злостављач стиче контролу над њима. Избити из овога и почети веровати у себе је изузетно тешко, али то је најважнија, најважнија ствар коју можете учинити за себе. Једини начин да прекинете круг у којем сте се нашли закључан је непоштовање идеје да не можете успети ако се окружите позитивношћу. Мотивацијске књиге, филмови, позитивне мисли, позитивни људи. Довољно сте јаки да се извучете из нечега што би вас могло потенцијално убити. Довољно сте јаки да сте преживели интензиван и страшан бол. А у томе сте довољно моћни да учините све што сте одлучили. Верујте у себе, без обзира на све. Остало ће уследити.