Máte problémy povedať nie iným? Vieš ako povedať nie iným?

Priznávam to - nechcem povedať nie. Kedykoľvek má niekto žiadosť, poviem áno, ak mu môžem pomôcť. Čiastočne je to preto, že nechcem ľudí nechať na lúke. Druhá časť pochádza z nechcenia sklamať ostatných. A ešte jedna časť ma cíti, akoby povedala nie, čo by znamenalo pálenie mostov a ja nechcem ohroziť môj vzťah s ostatnými.

Preto hovorím áno, kedykoľvek môžem, a hovorím nie tak málo, ako je to možné.



Realita hovorenia Áno:

Aj keď sa hovorí, že sa v mnohých prípadoch javí ako ľahká odpoveď, nemusí to byť vždy najlepšia odpoveď.

Rovnako ako to, že nie, má svoje dôsledky (trápnosť, zranené pocity atď.), Povedanie áno má tiež svoje dôsledky. Zakaždým, keď niečo poviete áno, v skutočnosti hovoríte nie niekomu inému. Premýšľajte o tom:

- Keď poviete áno niečomu, čo sa vám nepáči, hovoríte nie tým, čo máte radi.
- Keď povieš áno práci, ktorú nenávidíš, hovoríš nie svojim snom.
- Keď poviete áno niekomu, koho nemáte radi, hovoríte nie plnému vzťahu.
- Keď poviete áno práci nadčas, hovoríte nie svojim vzťahom / spoločenskému životu.
- Keď poviete áno kvadrantovým 3/4 úlohám, hovoríte nie svojim 2 kvadrantovým cieľom.



Dnes som požehnaný, že som v kariére svojich snov. Som v pozícii, v ktorej môžem svojimi slovami pozitívne ovplyvniť ostatných. Dokázal som zmeniť svoju vášeň na plnohodnotnú kariéru, ktorá ma finančne podporuje. Mám to šťastie, že som našiel a oženil sa s mojou dušou. A mám málo, ale dobrých priateľov, s ktorými môžem zdieľať svoje skutočné ja.

Napriek tomu som v minulosti nebol na tomto mieste. Na dosiahnutie tohto cieľa som musel povedať „nie“ mnohým veciam:

Mojej predchádzajúcej kariére a mojej bývalej spoločnosti som povedal nie. Miloval som prácu, miloval ľudí, miloval životné prostredie a miloval spoločnosť. Peniaze boli skvelé; vyhliadky boli tiež skvelé. Ale viac milujem svoju vášeň. Milujem pomáhať iným rásť, čo je môj životný účel. Takže som v roku 2008 povedal, že nie som v predchádzajúcom zamestnaní. Ukončil som svoju prácu na plný úväzok a začal sa venovať svojej vášni, počnúc týmto blogom.



Povedal som nie mnohým nepodstatným činnostiam. Ak za tým niečo nemá skutočný účel alebo sa zdá byť stratou času, hovorím „nie“. Je to preto, že keď strácam čas na nedôležité veci, nenechávam čas na skutočné dôležité veci.

Nepovedal som veľa obchodných príležitostí, z ktorých niektoré boli veľmi lukratívne. Prečo? Pretože neboli v súlade s mojou víziou pre moju životnú prácu. Ak ma to nebude viesť k svojmu konečnému cieľu, skôr investujem svoj čas a energiu do niečoho, čo robí. V opačnom prípade to bude strata času všetkých, keď sa dostanem do srdca, čo nie je spravodlivé ani pre druhú stranu.

Potenciálnym klientom som povedal nie. Aj keď sa tak nestane stále, dostávam potenciálnych klientov a účastníkov kurzov, ktorí sa nehodia do môjho materiálu alebo koučovania. Keďže chcem, aby všetci moji študenti dostávali plnú hodnotu svojich produktov / služieb, v takýchto prípadoch ich radšej nezískam, ak si nemyslím, že by mohli získať všetky výhody. Aj keď to znamená stratu z mimoriadnych príjmov, je to v poriadku, pretože čas, peniaze a dôvera mojich študentov vo mňa sú dôležitejšie.

Povedal som nie nekompatibilným dátumom. Predtým, ako som sa stretol so svojím manželom, mal som spravodlivý podiel na nepochopiteľných románoch av niektorých prípadoch toxických. Všetkým som povedala nie, niekedy ľahko, niekedy po nejakom boji. Keby som to neurobil, pravdepodobne by som sa nikdy nestretol so svojím manželom a spolubývajúcim.

Povedal som nie priateľstvám, ktoré už nefungujú. Mal som priateľstvá, ktoré nevyšli, pretože som si istý, že aj vy máte. Aj keď som sa spočiatku snažil udržať, nakoniec som si uvedomil, že rozdelenie je niekedy nevyhnutnou cestou vpred, zatiaľ čo vytrvalosť bude pre zúčastnené strany spôsobovať viac bolesti a utrpenia.

Zakaždým, keď som povedal nie, nebolo to ľahké. Ale keby som to neurobil, nikdy by som nebol tam, kde som dnes. Nikdy by som nebol schopný vykonávať svoju vášeň a robiť prácu, ktorá zmení. Nikdy by som nebol schopný spoznať úžasných ľudí, ako ste vy, ktorí robia zmenu v mojom živote. Tiež by som v živote nemohol mať priestor na nadviazanie vzťahov, pretože by som sa zaneprázdnil zápasmi s vecami, na ktorých nezáleží.

výťah do inej dimenzie

10 krokov na to, aby ste povedali nie ostatným:

Povedať nie je ťažké, pripustím to. Je to však nevyhnutné mnohokrát. To, že neviete ako povedať nie, nemení skutočnosť, že v mnohých prípadoch musíte povedať nie, najmä ak si chcete žiť život svojich snov.

1. Dajte pozor na svoju víziu.

Mnohokrát nehovoríme nie, pretože na to nemáme dostatočný dôvod. Určite cítime nepríjemný pocit, že to nie je to, čo chceme. Alebo my

iný než nepríjemný pocit, že to nechceme robiť. Otravný pocit je začiatok. Je to stopa, že existuje niečo, čo by sme radšej urobili, iný scenár, v ktorom by sme radšej boli. Sonda ďalej. Zamyslite sa nad svojou ideálnou víziou, snom. Aká je vaša dlhodobá vízia pre seba, nezávislá od súčasnej situácie? Ak máte svoju cestu, ako by ste chceli, aby to bolo? To je to, čo skutočne chcete.

Mnoho ľudí si myslelo, že odchod z mojej doterajšej kariéry v spoločnosti Fortune 100 v roku 2008 bolo veľkou stratou. Ale pre mňa to vôbec nebola strata. Skutočnou stratou by pre mňa bolo, keby som pokračoval v práci, ktorá ma nevedie k mojim snom. Jasne som videl svoju konečnú víziu, ktorá mala pomôcť ostatným rásť a žiť ich najlepší život, prostredníctvom rôznych médií, ako je môj blog, školenie, koučing a iné. Vedel som, že toto je to, čo chcem robiť po celý zvyšok svojho života.
Ak by som pokračoval vo svojej práci, zabránil by mi to, aby moje sny ožili. Zdržať sa ďalších 1, 3, 5 rokov by ma len postavilo do rovnakej pozície, pokiaľ ide o uskutočňovanie mojej vášne o 1, 3, 5 rokov neskôr - na nulu. Nechcel som to. Môj cieľ a vášeň pre mňa boli v mojom živote najdôležitejšou vecou a vo svojom živote nebolo nič, čo by som radšej urobil. Tráviť svoj čas robením niečoho, čo nebolo, nebolo naozaj zmysel. Preto bolo pre mňa také ľahké urobiť rozhodnutie, pretože som vedel, o čo ide, ak budem naďalej hovoriť áno svojej súčasnej práci.

prečo sa o teba zaujímam

Akonáhle budete vedieť, aká je vaša vízia, bude veľmi ľahké povedať nie, pretože teraz máte jasný dôvod to urobiť. Čím jasnejšie ste, tým ľahšie bude povedať nie, pretože teraz budete presne vedieť, čo chcete povedať áno.

2. Poznať dôsledky vyslovenia áno.

Zvyčajne hovoríme áno malým požiadavkám, ktoré sa streamujú, pretože sa to môže javiť ako malá dohoda. Stačí sa zapojiť a pomôcť, ak môžeme - v čom je problém? Nezaberie to veľa času, možno iba 10 až 15 minút alebo maximálne 20 minút. Správny?

Napriek tomu sa tieto malé chvíle hromadí v priebehu času, aby sa stali veľkými dreváky. Existuje dôvod, prečo môžu vrcholoví riadiaci pracovníci napriek tomu, že riadia veľké spoločnosti a podniky, mať čas pre seba, svoje rodiny, priateľov a pracovať po celý čas, zatiaľ čo niektorí ľudia, ktorí sú vždy zaneprázdnení denným vstupom a denným odchodom, zrejme nikdy nepokročia v ich postupe. životné situácie. Je to, akoby druhá skupina bola zaneprázdnená behom zostať na rovnakom mieste. Je to preto, že prvý z nich pozná dôsledky nehovorenia nie.

Stále môžete hovoriť áno, aby ste mohli vymazať, požiadať a požiadať o pomoc, ale nikdy nebudete schopní žiť život, aký chcete. Pri každej malej požiadavke trvajúcej 15 minút bude niekoľko takýchto žiadostí denne ľahko nasávať hodiny. Porozmýšľajte o mesiacoch a rokoch a premýšľajte o všetkých rokoch, ktoré prepúšťate rukami. Je to tak, ako chcete, aby bol váš život zhrnutý ako - NPC a nie hrdina tam, kde žije život, ktorý chce?

Kedykoľvek dostanete žiadosť, premýšľajte dvakrát skôr, ako poviete áno alebo nie. Čo sa stane, ak tomu poviete áno? Aké sú dlhodobé dôsledky? Čo je možné získať? Čo stratíte, ak súhlasíte? Naozaj musíš povedať áno? Aké obmedzujúce presvedčenia vás nútia povedať, že áno?

Verím, že čas je drahší ako peniaze, pretože aj keď môžete zarobiť peniaze, nikdy nemôžete získať späť čas. Keď prídete o čas, stratíte to navždy. Moment sa nedá znovu zachytiť. Preto si naozaj vážim svoj čas - je to moja najcennejšia komodita a som si veľmi dobre vedomý toho, ako ju trávim. Zapájam sa iba do aktivít, ktoré majú najväčší význam pre moje potreby, a do všetkého, čo robím a zúčastňujem sa, budem venovať všetko svoje. To znamená žiť svoj život naplno - maximalizovať každú chvíľu, v ktorej sa nachádzam.

3. Uvedomte si, že príslovie nie je v poriadku.

Povedať nie je v poriadku. Stále si myslíme, že to nie je v poriadku, že druhý človek sa bude cítiť zle, že sme zlí, že ľudia budú nahnevaní, že sme hrubí, atď. Zatiaľ čo to v nás pramení z dobrých úmyslov, je to tak väčšina týchto obáv je vytvorená samostatne. Ak je osoba otvorená, pochopí, keď poviete nie.

A ak dotyčná osoba nerozumie a nešťastná, nie som si istá, či je odpoveďou na začiatok áno. Koniec koncov, môžete povedať áno raz, ale nemôžete povedať áno pre zvyšok svojho života, len aby ste upokojili jednu osobu. A koľko ľudí potrebujete, aby ste povedali áno, aby ste nakoniec povedali nie? V takom prípade je ešte viac dôvodov povedať nie, takže môžete druhej strane dať presnú informáciu o tom, kde ste raz a navždy, v porovnaní s tým, že ju povediete vyslovením áno.

V minulosti sa vyskytli situácie, keď som sa obával, že poviem nie, pretože som sa bál, že osoba bude sklamaná alebo že bude nešťastná a mosty budú spálené. A kým mi to trvalo nejaký čas, kým som správu sprostredkoval, nič zlé sa nestalo povedať nie. Iste, cítil som sa zle v tom okamihu, keď som to povedal, a určite musel byť človek sklamaný, ale nikdy to nebolo také zlé, ako som si myslel. Mnohokrát sme stále v dobrom stave, ak nie lepšie, pretože teraz sa vzťah zo skúsenosti stal silnejším. Viem tiež, že k tejto osobe môžem byť úprimný tým, že poviem nie nabudúce. A pomyslieť si, že som sa predtým obával toľkých vecí, ktoré sa ani nedosiahli.

Nie je v poriadku a je to súčasť života. Ľudia v tomto svete hovoria každý deň áno a nie. Určite nie ste jediný, kto hovorí nie niekomu inému. Nerobte si tým starosti. Rešpektovanie vašej komunikácie je dôležitejšie.

4. Používajte médium, ktoré vám najviac vyhovuje.

Na komunikáciu použite vhodné médium - priame spojenie, okamžité správy, e-mail, SMS, telefonát alebo dokonca ďalšie. Nemyslím si, že existuje jedno najlepšie médium, pretože som predtým používal iné médiá a záleží to na kontexte a vašom vzťahu s danou osobou. E-mail je skvelý, pretože môžete napísať správu, potom ju odoslať a nemusíte si robiť starosti, kým nedostanete odpoveď. Tvárou v tvár sa ho osobne dotýka - môžete okamžite získať reakciu osoby, odpovedať na akékoľvek otázky a problém na mieste uzavrieť. Okamžité správy vám umožňujú vidieť odpovede v reálnom čase a zároveň vám poskytujú možnosť vyladiť vaše správy pred ich odoslaním.

Používajte všetko, čo je pre vás najlepšie. Malo by to byť médium, ktoré vám najviac vyhovuje.

5. Udržujte to jednoduché.

Nechajte to jednoduché - dajte osobe vedieť, že to nemôžete urobiť, a uveďte krátke vysvetlenie, prečo hovoríte nie. Niekedy jednoduchý „Nie, je to v poriadku“, „Je mi ľúto, že momentálne nespĺňa moje potreby“, „Mám iné priority a v tejto chvíli nemôžem pracovať“ alebo „Možno nabudúce“ v pohode. Nie je potrebné nadmerne vysvetľovať, pretože to pre danú stranu rovnako nie je relevantné. Môže to viesť k tomu, že sa druhá strana pokúsi spochybniť váš postoj, keď všetko, čo chcete urobiť, je oznámiť správu „Nie, ďakujem“. Ak existujú určité veci, o ktorých môžete diskutovať / rokovať o nich, dajte ich sem na diskusiu.

6. Buď úctyhodný.

Mnohí nehovoria nie, pretože sa domnievajú, že je to neúcta, ale je to skôr o tom, ako to hovoríte, než o čine nie. Pri odpovedi buďte úctyhodní, vážte si postoj druhej strany a budete v poriadku.

7. Ak chcete, uveďte alternatívu.

Nie je to potrebné - ak chcete, navrhnite alternatívu.

Ak si nemyslíte, že ste pre danú žiadosť tou pravou osobou, potom navrhnite niekoho, koho považujete za vhodnejšie. Ak sa momentálne nemôžete angažovať, ale chceli by ste sa doňho zapojiť, navrhnite alternatívne časové rozvrhnutie, v ktorom ste slobodní. Ak existuje problém, ktorý podľa vás predstavuje problém, upozornite naň, aby ste mu pomohli vylepšiť sa. Urobte to, ak je to možné a ak chcete, ale neberte to na seba.

Spravidla to robím ako akt dobrej vôle, ale ak neviem vymýšľať o žiadnej alternatíve, tak nie. Nezodpovedajte za žiadosť osoby, pretože potom sa len snažíte prekompenzovať, že nemôžete povedať áno. Nie je problém ani problém.

8. Znížte prístupnosť.

Jednou z situácií, s ktorými pri spustení blogu čelím, je objem e-mailov a žiadostí. Väčšina správ sú ľudia, ktorí hľadajú pomoc a radu. Aj keď by som ich rád oslovil čo najviac z nich, stal sa problémom, keď existuje viac žiadostí, ako je možné ľudsky riešiť. V priemere dostanem žiadosti prichádzajúce z mnohých rôznych miest, od Facebooku, Twitteru, E-mailu, počas workshopov a po nich, ako aj od volaní / koučov, ktoré hľadajú radu.

Považujem to za luxusný problém, pretože je mi cťou, že mi ľudia dôverujú, aby som otvoril svoje srdcia, povedal im ich problémy a požiadal ma o radu, pred ostatnými ľuďmi v ich živote. Zároveň je pre mňa nemožné pomôcť všetkým. Keď sa z e-mailov začnú stávať dlhé výpary osobných životných príbehov, hlbokých problémov a výkrikov o pomoc, keď sa telefónne hovory rozšíria na 2 - 3-hodinové rozhovory s hovorcami, a keď sa na mňa ľudia spoliehajú na riešenia a odpovede, je zrejmé, že musí to byť zásah, alebo nemôžem pomôcť iným ľuďom, ktorí tiež potrebujú moju pomoc. Nikdy nebudem mať čas aktualizovať PE; Nikdy nebudem mať čas písať články s vysokou hodnotou; Nikdy nebudem mať čas písať 30DLBL a ďalšie knihy, viesť workshopy, rozvíjať svoje podnikanie, zarábať peniaze na živobytie, podporovať moju rodinu, pomáhať iným, alebo dokonca mať život.

Moje riešenie je obmedziť kanály, aby ma oslovili. Na Twitteri sledujem iba malú skupinu ľudí (a dokonca aj potom pravidelne sledujem / ruším rôznych ľudí), takže tam nedostanem DM. Prešiel som na používanie stránky Facebook, a nie osobného účtu Facebook, takže nie je k dispozícii žiadna schránka na kontrolu. Kanál, ktorý usmerňujem všetky otázky, je kontaktná stránka na PE, ktorá obsahuje jednoduchý zoznam pokynov, ako postupovať, v závislosti od charakteru vašej žiadosti. Z väčšej časti sa už nezaoberám osobnými e-mailovými správami, ktoré mi vyrezali veľké množstvo mojich e-mailov z minulosti.

Tam, kde by ľudia chceli mať 1-1, plnú pozornosť a koučovanie, sa vyzývajú, aby sa prihlásili na 1-1 koučingové stretnutia, kde môžu začať približne o 1-2 týždne. Moji klienti 1-1 majú najvyššiu prioritu, pretože platia za službu a preukázali skutočný záväzok investovať do tejto služby. V mojich workshopoch pomáham všetkým na skupinovej úrovni, potom ich presmerujem na môj 1-1 koučing a môj blog, ak chcú podrobnú pozornosť a pomoc.

Všetky tieto opatrenia výrazne znížili prichádzajúce žiadosti. Pre svoje komunikačné kanály môžem dnes ešte veľa zefektívniť, pretože tu a tam stále dostávam veľa túlavých požiadaviek a ja budem experimentovať ďalej.

Myslím, že ak čelíte situácii, keď vás priveľa ľudí stále žiada o pomoc a je to len na vás, aby ste boli menej prístupní. Neodpovedajte okamžite na každú jednotlivú požiadavku, pretože iba pošle správu, že ste vždy po celý čas a potrebujete pomoc, čo nemusí byť pravda. Namiesto toho to trvá dlhšie, než sa vrátite (ako to umožňuje váš rozvrh), buďte stručnejší so svojimi odpoveďami a obmedzte svoju dostupnosť. Týmto spôsobom ostatní ocenia váš čas viac.

9. Najprv napíš všetko.

To je pre mňa veľmi užitočné, keď som v bloku o tom, ako povedať nie. Zvyčajne, keď sa jedná o žiadosť, cítim nejednoznačnosť. Napíš všetko, čo máš na mysli, čo zahŕňa to, čo skutočne chceš povedať osobe. Aj keď to robíte, niekedy môžete odhaliť upokojené frustrácie. To je dobré. Pokračujte v písaní. Aj keď môžete začať byť zmätení v tom, ako povedať nie, odpoveď sa začne formulovať v strede správy. Pokračujte v písaní a čoskoro bude jasné, čo skutočne chcete a ako to povedať. Po dokončení si teraz prečítajte, čo ste napísali, a upravte ho tak, aby vyhovovalo vašej záverečnej správe.

som hotový so vzťahmi

10. Odložte svoju odpoveď.

Ak sa nechcete zaoberať žiadosťou, odloženie odpovede je spôsob, ako preukázať nezáujem. Zvyčajne archivujem svoju „nie“ poštu, zamyslím sa nad ňou niekoľko týždňov a potom na ne odpoviem. Do tej doby by druhá strana vedela, že nie som veľmi nadšená, a že ani vo svojich odpovediach nebudú také vytrvalí.

11. Odpoveď nie je niekedy ani formou odpovede.

Samotná neodpovedanie na e-maily je formou odpovede.

Je to pravda. Keď prevádzkujem PE, často dostávam ihriská od iných firiem alebo blogerov, aby som okrem iného preskúmal produkty, služby, udalosti. Ak by som sa pokúsil odpovedať na každú z nich, nemal by som čas robiť nič iné. Takže väčšinou odpovedám iba na tie, ktoré sú pre mňa relevantné. Pokiaľ ide o zvyšok, neodpovedám, čo samo osebe je odpoveďou.

Ak pre vás konkrétna žiadosť nie je dôležitá a vy ste na čas natiahnutí, nebojte sa o ňu príliš. Život pokračuje pre každého. Ak si však osoba vzala nejaký čas na napísanie osobnej prispôsobenej správy, bolo by pekné poslať krátku poznámku, aby ste povedali nie, aby ste ju nenechali visieť. Ak ste už povedali nie a táto osoba stále pretrváva, potom neodpovedaním je spôsob, ako ísť.