La apatía tiene mala reputación porque suponemos que se refiere a un perdedor sin pasión, pasivo y perezoso. Pero no tiene que hacerlo. La apatía es una gran emoción para sentir. Por ejemplo, piense en un ex con el que tuvo una mala ruptura: es una emoción bienvenida cuando finalmente podemos soltar la ira y el dolor y sentirnos felices nada hacia esa persona. La apatía significa que finalmente has encontrado la libertad de la esclavitud de la ira y el resentimiento.
Más comúnmente, piense en la persona que lee las noticias todo el día. Pueden leer historia tras historia en Gawker que destroza viciosamente a personas que no son tan moralmente superiores e inteligentes como la audiencia presume de ser. Te indignas precisamente porque estás prestando atención. ¿Pero qué te causa indignación? Una emoción que te hace sentir temporalmente superior, pero que en general es tóxica para tu salud.
La apatía es la mente de un principiante. Nos permite comenzar en cero. Para ver las cosas en términos de si son o no De Verdad importante o si acabamos de estar socialmente condicionados para pensar que son importantes. Elimina la nube en nuestras mentes que traen la pasión y la emoción. Nos permite ver las cosas como realmente son.
No puedes ser feliz sin dominar el arte de ser intencionalmente apático sobre ciertas cosas. Debes ser apático con lo que otras personas piensan de ti, apático con respecto a compararte con los demás, apático con todo un rango de cosas que solo pueden producir preocupación, no felicidad.
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Como vi a alguien poner muy sabiamente en Tumblr:
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“Comienza a ignorar a las personas que amenazan tu alegría.
Literalmente, ignóralos.
No decir nada.
No invites ninguna parte de ellos a tu espacio '.
¿Qué amenaza tu alegría? ¿Qué deberías ignorar?
Cuando me hice esa pregunta a principios de este mes, me di cuenta de que algunos de mis hábitos diarios de internet me estaban quitando la vida. Me preocupaba ser menos que otras chicas cuando visitaba Instagram a menudo, a pesar de que también disfrutaba de mantenerme al día con la vida cotidiana de mis amigas y de hacerme fotos. Me sentí estresado, enojado y, a veces, desesperado cuando leí Gawker y Jezabel. Necesitaba comprobar qué pasaba a mi alrededor con más frecuencia.
En las semanas que siguieron, me quejé de los hábitos que me estaban haciendo infeliz. Me desconecté de Instagram cada vez que lo usé para que sea más difícil revisarlo ociosamente. Me obligué a leer libros o al menos lugares más felices en Internet durante el almuerzo y, finalmente, el deseo de leer con odio Jezabel izquierda. Dejé de seguir o silenciar a las personas en Twitter que hablaron agresivamente sobre los eventos actuales. Y realmente me sentí más feliz y encendedor a medida que estos nuevos comportamientos se convirtieron en hábito. Ya no llevaba la ira de otras personas conmigo.
Creo que es muy difícil ser feliz en nuestra cultura, por lo que recomiendo optar por esta opción siempre que sea posible. Date permiso para no preocuparte, no importa cuán socialmente inadmisible suene.
Si cree que necesita ver las noticias para 'mantenerse informado', recuerde que todo menos muy Los métodos poco comunes para obtener las noticias son noticias de entretenimiento. Solo pueden pagar sus facturas si cubren las noticias de una manera que atraiga a la gente. La historia que estás recibiendo es la más entretenido forma de la historia, no la más veraz. Todas las noticias son noticias sensacionalistas. ¿Por qué arriesgar su felicidad para 'estar informado' cuando de todos modos recibe información errónea?
Deberías ser ridículamente feliz si no es por otra razón que solo obtienes una vida y esa opción está disponible para ti. No importa cuáles sean sus circunstancias externas, puede elegir su respuesta a ellas, puede elegir la felicidad. ¿Qué es más importante que su propia conservación y calidad de vida? Ser un mártir por la nobleza de la misma? Tengo noticias para ti, esa es solo otra forma de búsqueda de placer y no funciona tan bien como la mía.
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Sé implacable con tu felicidad. Siempre que descubras que algo te está haciendo infeliz, trabaja agresivamente para descubrir cómo expulsarlo de tu vida. La mayoría de las veces, puedes ajustar tu actitud o tu acciones para eliminar el estrés: tenga en cuenta que mi respuesta no fue pedirle a la gente que no publique fotos de Instagram 'disparadoras' o que intente obtener Gawker apagar. Yo controlo mi vida y los estímulos que pongo frente a mí, como tú.
En caso de duda, este es un viejo pero bueno:
'Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el coraje para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para saber la diferencia'.
