Debido a mi ansiedad, tomo todo personalmente.

Si un amigo tarda demasiado en responder un mensaje de texto, empiezo a hacer suposiciones. No quieren hablar conmigo. Los estoy molestando. Me están ignorando a propósito. No les gusto. Me odian.

Temo enviar el primer texto porque hay una posibilidad de rechazo. Saber que alguien vio mi mensaje y decidió no responderlo me da náuseas. Me hace sentir invisible.





Incluso si recibo una respuesta después de cinco minutos, aún investigaré demasiado los detalles. Si el texto es corto o suena corto, entonces me preocupará que esté perdiendo el tiempo, que solo me respondan que sea cortés. Me engañaré pensando que no debería haber enviado el texto en primer lugar.

No importa cuánto tiempo he sido amigo de alguien. Necesito constancia constante de que soy amado. De lo contrario, saltaré al peor de los casos. Asumiré que he hecho algo para molestarlos, que ya no me quieren cerca, que la amistad ha terminado.

Mi ansiedad me hace analizar en exceso cada situación. No importa si alguien no puede pasar el fin de semana porque tiene que trabajar hasta tarde. No voy a creer su excusa. Me convenceré de que están mintiendo y que secretamente no quieren verme.



Mi ansiedad me hace sentir que el mundo está en mi contra. Supongo que si algo malo puede suceder, sucederá. Es difícil ser optimista cuando he pasado por tantos momentos incómodos, cuando me he avergonzado una y otra vez.

Nunca sé qué decir en situaciones sociales. Estoy muy callado o muy ruidoso. No sé cómo comportarme como una persona 'normal'. No sé cómo adaptarme a las multitudes.

Como es muy difícil para mí mantener una conversación con familiares que conozco desde hace años, y mucho menos con extraños frente a mí en el supermercado, supongo que todos me odian. Asumo que todos se están riendo de mí a mis espaldas.



Es por eso que tengo tantos problemas cuando se trata de citas. Nunca coqueteo, porque supongo que las personas son solo siendo amable Incluso si está claro que están interesados, no me haré ilusiones. Me convenceré de que no durará mucho. Que tan pronto como vean el real me, se darán cuenta de que no vale la pena tenerlo y correrán en la otra dirección.

creciendo griego

Mi ansiedad me hace dudar de mi autoestima, lo que lleva a dudar de todos los que me rodean. Cuando alguien me felicita, no les creo. Cuando alguien me dice que me quiere, no les creo. No puedo ver cómo podría ser cierto. No puedo ver por qué querrían tener algo que ver con alguien como yo.

Debido a mi ansiedad, lucho por ver mi valor. Solo veo un millón de fallas.