우리는 종종 스스로 일이 너무 어려울 때가 있습니다. 함께 행동하지 않은 수많은 예를들 수 있습니다. 하지만 당신이 제가 20 대에서 인간이라는 사실에 대해 생각할 때, 일상 생활의 미로에서 펄럭이면서 자신을 정의하려고한다면, 제가 똥을 모을 수 있다는 것은 매우 인상적입니다. 우리는 모든 곳에서 느끼는 것이 완전히 고무적이지 않다는 것을 알고 있지만 때때로 발생합니다. 우리를 무너 뜨리는 다양한 삶의 스펙트럼에는 다양한 지저분한 상황이있을 수 있습니다.

다음은 펑크에 갇혀 있고 약간의 픽업이 필요한 경우 자신에게 읽을 수있는 친절하고 희망적인 편지입니다.

안녕하세요



당신의 마음은 다시 당신의 최고를 얻었다. 당신의 생각은 호흡의 적이되었고, 당신의 자신감은 그것을 냉담하게하여 당신의 정신적 시원함을 잃게했습니다. 그런 다음 통제 불능, 내 마음은 괴물이라는 느낌이 들자, 당신은 그것을 함께 유지할 수 없다는 것에 실망했습니다.

중지.

다음 사항을 기억하십시오. 사랑합니다. 당신은 독특합니다. 친절 하시네요. 당신은 중요합니다. 당신이 느끼는 방식은 일시적이며 당신의 잘못이 아닙니다. 자신이 느끼고들을 수 있어야합니다. 당신은 또한 당신이 당신의 인생을 통제하고 있음을 인정할 가치가 있습니다.

기분이 좋지 않은 것보다 더 나쁜 것은 기분이 좋지 않은 것입니다. 마치 인간 일 뿐이고 일이 일어났다는 것을 잊어 버리는 것과 같습니다.

자신을 느끼게하는 것이 중요하지만 더 이상 고문이없고 건강하지 않은 시점이 있습니다. 당신은이 세상에서 당신을 운전하는 많은 것들을 가지고 있습니다. 심호흡 * 흡입 * * 흡기 * 당신이 강하다고 느끼는 것을 기억하십시오.



책을 읽고, 몸을 스트레칭하고, 그림을 그리거나 음악을 듣는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 실제로 마음에 공간을 만드는 것은 무엇이든 차이를 만들 수 있습니다. 당신의주의가 우울함을 놓치지 않을 때 쉽게 고착되고 부정에 빠지기 쉽습니다. 당신을 채우는 간단한 것들을 인식하면 인생에 대한 힘을 더 쉽게 인식 할 수 있습니다.

정신 알림 : 당신은 피해자가 아닙니다. 압축을 풀 수있는 무언가를함으로써 마음을 쉬게하십시오.

항상 최선을 다하고 싶지만 매일 같은 표준을 지키는 것은 잔인 할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못했거나 부정적인 환경에 있거나 완료하지 않은 작업에 대해 스트레스를 받고 있고 목록이 계속 표시되는 경우 어떻게해야합니까?



오늘의 사람과 어제의 사람을 비교하는 것이 어떻게 공평합니까?

정신 알림 : 현재 상황을 더 큰 상황으로 돌리는 대신 반영하십시오. 기분이 나빠지는 것은 불공평합니다. 자신에게 친절.

이제 더 나은 생각을 만들 수있는 공간이 더 많아졌습니다. 불가능하다고 생각 되더라도 일반적으로 부정적인 것을 긍정적 인 것으로 바꿀 수있는 방법이 있습니다. 일이 잘못되면 인생을 개선하기 위해 새로운 아이디어를 탐구해야합니다. 이 순간을 넘어 서면 충분한 신용을 얻지 못하기 때문에 희망이 없습니다. 지금 무슨 일이 일어나 든 상관없이, 당신은 얼마나 자주 당신의 마음을 미끄러지게하든 더 나은 순간, 일, 월, 년을 만들 수 있습니다. 내면에서 영감을 얻은 동기 부여 된 개인을 찾으십시오.

정신 알림 : 이 설정에 의해 정의되지 않았습니다. 자신을 판단하기보다는 성장하고 이해하는 교훈으로 활용하십시오.

때때로 상황이 좋아질 때, 당신의 마음은 당신이 충분하지 않다고 생각하게합니다. 슬픔에 둥지를 짓는 대신 상황을 돕기 위해 에너지를 소비하도록 선택하십시오. 당신을 채우는 많은 것들이 있으며, 기분이 좋지 않을 때 하나를 생각하기가 어려울 수도 있습니다. 적은 전사가되지는 않습니다.

정신 알림 : 마음이 건강하지 않은 상황을 해결하기는 어렵습니다. 긍정적 인 변화를 원한다면 자신이 올바른 헤드 스페이스에 있도록 격려하십시오.

다른 모든 것이 실패하면, 어떻게해야할지 전혀 모른다는 것을 인정해도됩니다. 아이러니하게도, 자신에게 정직하게 행동 할 수 있기 때문에 이런 말을 할 수 있습니다. 어디에 있는지 투명하게보고 그곳에서 만나십시오.

대화 대 데이트

무슨 일이 있어도 괜찮을 것입니다. 당신은 무엇이든 통과 할 힘과 용기가 있습니다.

무조건적인 사랑과 친절로

나