誰もがフェンスを見てきました。私たちはそれらを私たちの財産の2つの側面-1つの木材と1つのチェーンリンクに沿って持っています。通りを歩くだけで、すべての説明のフェンスを通過します。芝生の正面に沿って装飾するだけで、校庭を囲むことができ、農民の畑の境界をマークすることができます。

現実には、フェンスには2つの目的しかありません。

彼らはに慣れています 物を保管する またはへ 物事を締め出します。 それらを構築します 私たち自身 または 他の誰か それらを構築します。彼らは芝生のタンポポのように地面から飛び出しません。





人々はまた別の障壁やフェンスを作ります- と 見えない 1。

これらは、人々であれ、感情であれ、傷ついたり、痛みであれ、物事を内外に保つための私たちの生活における精神的または感情的なフェンスです。これらの目に見えないフェンスは、私たちが生活しているときに保護と快適さの感覚を提供しているようです。

感情的なフェンスの構築は、人生の早い段階から始まります。残念ながら、これらのフェンスは時間が経つにつれて強化され、強化されます。彼らは日常的に少し高く構築されます。



物理的なフェンスが木材、コンクリート、レンガ、またはワイヤーでできているように、私たちが構築する感情的または精神的なフェンスと障壁は、次のものから構築できます。

•恐怖

•自己価値



•他人を信頼する

悪い人生ではなく、ただ悪い日です

• 過去

恐れ

恐怖の感情的なフェンスを構築するために必要な建物の備品は、私たちの周りに見つけることができます。

私たちの多くにとって、私たちが見つけた恐怖について2つまたは3つのことがありました。逆に、うまく把握できていませんでした。

•恐怖を克服する方法を学んだことはない

•間違いを避ければ、人生に恐れることはないことを学びました

•次のことを学びました 失敗のリスクがあるため、リスクを冒さないでください。

失敗を恐れていたため、 試すことへの恐怖。 このすべての恐ろしい部分は、 試みることへの恐れと失敗への恐れ。 これは、トレッドミルでの生活の心を落ち着かせる順応の終わりのないサイクルに私たちを囲みます。

あなたは何を恐れますか？

新しいキャリアを始めること、特別な人を求めること、または長期的な関係にあることを恐れるかもしれません。おそらくそれは、結果として人生がどのように変わるかわからないので、成功への恐怖でしょう。あなたはあなたの快適ゾーンから押し出されることを恐れていますか？

私たちが実際にそうするのに、新しいポジションのための正しいスキルを持っていないことを教えてくれるのは恐れです。恐怖は、新しい同僚が私たちを好きではないかもしれないと私たちを確信させます。恐怖はまた、私たちがどこにいても快適であり、人生が十分であることを確信させます。

私たちは親密さや関係を恐れています。私たちは過去に傷つけられた可能性があり、拒否または再び傷つけられることを恐れてささやきます。 「二度とその道を下るな」 この恐れの結果として、私たちはしません。コーヒーへの招待を断ります。その完璧な誰かが私たちに興味を示したとき、私たちは太陽の下であらゆる言い訳を思いつきます。関係を築いたとしても、感情的な親密さを恐れるので、潜在意識はそれを妨害します。

私たちが持っている恐怖は本当のように見えます。それにもかかわらず、恐怖は私たちをスーパーグルーのように固定することができます。その結果、本当になりたくない場所に閉じ込められてしまいます。私たちは人生を続け、成長し、人生を完全に生きることを望んでいますが、恐れは私たちを妨げています。

失敗の恐れは、試行の恐怖につながり、失敗の恐れに戻ります。それは悪循環です。

恐怖は個人的なものです-人々は失敗、拒絶、そして起こりうる対立を恐れています。

自己価値

自尊心は、しばしば私たちが持っている自尊心のレベルに直接結びついています。私たちの人生の早い段階で、私たちは愛されていない、気まずい、または無能だと感じたかもしれないので、それらの感情的なフェンスを構築し始めました。

これは生涯にわたる建設プロジェクトになる可能性があります。自尊心のフェンスを構築するために必要な材料は、トラックで直接玄関に届けることができます。おそらく彼らは毎日現れます。低い自己価値を持つ人々は、私たちの周りの人々の批判と行動に過敏です。しかし、この感情的な障壁の構築における大きな脅威 内で見つけることができます。

私たちは他の誰もがするように自分自身を信じていません。誰もがあなたを励まし、言って、 「あなたはこれまたはそれのための素晴らしい才能を持っている」、 しかし、あなたはそれらを信じていないので、決してしようとしません。

それが起こるたびに、低い自己価値のフェンスにさらに別のボードを追加します。年を追うごとに、徐々に高くなっていきます。 ほとんど ノックダウンすることは不可能です。

ボードをつなぐ釘は、それが起こるたびに強くなります。ボードはより厚く、より重くなります。

あなたは否定的なコメントを聞くかもしれないので、あなたは決して試さないことを選ぶ。他の人があなたのフェンスを建てることを許可していなかったなら、人生であなたの運命だったかもしれないものは単なる夢になります。

私たちは、人生のさまざまな分野で成功する才能、能力、またはスキルを持っていないと信じるようになります。

貧しい自己価値は、私たちが意味のある関係に入るのを妨げられます。なぜ彼らは私を好きになるのでしょうか？自分を愛さえできないなら、どうして他の人を愛することができますか？

恐怖のように。負の自己価値と低い自尊心は個人的なものです… 本当のスタッフ

他人を信頼する

時間の経過とともに腐敗する木製のフェンスのボードのように、信頼もあります。

信頼が 「基本的な人間の経験」 社会が機能し、人が比較的幸せになるために必要です。それなしでは、ルールを恐れる。信頼はどちらかまたは両方の命題ではなく、程度の問題であり、特定の人生経験は、他人を信頼する人の能力に影響を与える可能性があります。

信頼の問題は、不適切な愛情、愛情、虐待、虐待など、子供時代の経験から生じる可能性があります。たぶん、あなたは学年の間にいじめを経験したでしょう。理由が何であれ、これらの経験は私たちの大人の関係に達しました。あなたの自尊心が時間の経過とともにあなたから追い出された場合、人々を信頼することは困難です。

大人としては、愛する人の喪失、事故や病気、身体的暴力などのトラウマ的な人生の出来事かもしれません。これらの問題は、あなたが他者の善を信頼することができなくなる可能性が非常に高くなります。あなたとの信頼関係を破ったパートナーと一緒だったかもしれません。

上記のすべての可能性があります。他人を信頼すること、そして自分のセルフケアを信頼することは大きな問題になります。

現在の友人/家族のサークルが過去のイベントに責任を負わない可能性があることを思い出しておくと役立ちます。過去とはまったく異なる誰かの行動に基づいて推測することは、彼らにとって公平ではありません。それは難しいプロセスになる可能性がありますが、信頼を構築することは選択であり、特にあなたの信頼が打ち砕かれた場合、関係の信頼を構築するには時間がかかります。

のフェンス 「他者を信頼する」 変更して改修するのは難しいかもしれませんが、それはできます。

過去

過去はしばしば未来についての認識に忍び寄る。残念ながら、過去は現在に持ち込まれます 「人生の荷物」。 そして、私たちはそれを実現させます。

感情的なフェンスについて難しいのは、自分たちがそれらを構築したことすら知らないかもしれないということです。私たちは、新しい関係に参加するときに、過去が感情的な荷物のさらに別のフェンスを構築することを許可することを認識していません。これの恐ろしい部分は、過去から問題を解決していない場合、この新しい関係を妨害する可能性があることです。

過去の出来事に対処することがなかった場合、私たちの恐怖と傷の感情は、私たちが何らかの方法で混乱全体をなんらかの形で正当化し、サイクルが続くまで成長し続けます。

マイケル・ジョーダンの秘密

私たちは何度も同じことを行い、なぜ結果が常に同じなのか疑問に思います。

過去に上がったフェンスは、私たちの未来を定義する必要はありません。

なぜこれが重要なのですか？

独自に構築するフェンス。他の人が作成するものもあります。

誰がそれらを構築したかに関係なく、複雑な構造には複雑なソリューションが必要です。

私たちは人生を旅し、自分が快適であると確信しています。これが私たちにふさわしいことだと自分自身に言い聞かせます。これは、私たちが私たちの周りに築いたフェンスと障壁に基づいています。

不安、恐怖、自己定義の不備、信仰の欠如、他人からの承認など、不安からフェンスを構築します。他のフェンスは、傷ついた心を保護したり、私たちが本当に誰であるかを隠すために作られます。多分私たちはフェンスを作るので、社会によって間違って定義されることはありません。

ボードごと、ワイヤごとに、フェンスがより高くより強くなります。かくして 作成されたフェンス内に住んでいます。

感情の周りにフェンスを作るときの良いリマインダーは、人々を私たちから遠ざけるだけでなく、前進するのを妨げることです。フェンスは物事を維持し、前進を妨げます。 刑務所を囲むフェンスのように、私たちは感情的な囚人になります。

多くの場合、フェンスには他の人を見渡す窓があります。時々私たちは覗き見し、 現れる 自由。彼らは自由に歩き、自由に走り、自由に愛し、一見、壁を止めることなく彼らを止めます。

「どうすれば彼らのようになれますか？」 私たちが世界に開いた窓は、私たち自身が築いた柵の中に開きます。

今何？

良いニュースがあります。すべてが悲観的ではありません。

物理的なフェンスを取り壊すことができるように、感情的な壁や障壁を打ち破って克服することができます。

はい、難しいでしょう。私自身の経験から言えば、それは挑戦的なことでしたが、 必要 通過するプロセス。

実際、時々助けが必要になるかもしれません。毎日レンガを打ち抜いたり、フェンスからボードを外そうとしたりすると、いつの日かフェンスがまったくありませんでした。

フェンスが小さくなっただけでも、私たちのほうがいいでしょう。フェンスが崩れると、私たちは自由に歩き、自由に走り、自由に愛する人々のようになることができます。

これらのフェンスをどのように分解しますか？

私たちの生活の中で、これらの感情的な障壁を取り巻く複雑で、困難で、痛みを伴う問題にどのように対処し始めますか？私自身の経験では、これらの重要なステップを踏んでいますが、これを反映している場所には今のところいないかもしれません。

決める

まず、する必要があります 作る開始する決定 -本当の決断。それが私がしたことです。難しい選択をすることに恐怖と不安を抱いていたので、私が決断する必要がありました。実際、それが唯一の正しい決定でした。

識別する

フェンスや障壁は何でできていますか？

重要な要素は、私たちを囚人にしているものを特定することです。それらの障壁が何であるかを特定し、探求することは、私たちに展望、自己同情、ひいては治癒プロセスを開始する触媒を与えるのに役立ちます。生まれたとき、怪我をしないように壁を作ることを心配していなかったことを思い出してください。それは後で-ずっと後で。

私たちがそれらを特定すると、仕事はあなたが人生で前進できるように、それらの誤った信念を破壊し始めます。もし私達 考える それらを削除しましたが、表面的にのみ削除しているため、簡単にフォールバックできます。慣れ親しんだものに戻ります。

身近なものに後退し続けると、これらの障壁の後ろから脱出し、人生を続けることはできません。

これは簡単なプロセスではないかもしれません。確かに私には向いていませんでした。これらの感情的な障壁を解体する必要があることがわかっている場合は、あなたが一人ではないことを忘れないでください。

輝くことに関する事実

助けを求める

優れたセラピストは、感情的な障壁を取り払うのに必要な努力と仕事を手伝うことができます。

セラピーは私たちを助けることができます：

•不合理な信念や自滅的な考えを拒否する

•力を得る方法を学ぶ

•有害な感情的フェンスの特定と分解の学習

私たちは社会的存在です。私たちは一人で人生を歩むことはできませんでした。あなたをサポートし、この旅に沿ってあなたと一緒にいる多くの人々がそこにいます。

最後のリマインダー

私の今の願いは、私たち全員が私たちの快適ゾーンの外に移動することです。

あなたをあなたから引っ越すことに何が関係しているのか分かりません '心地よい居場所' あの場所へ '魔法が起こる場所'。 現実には、あなたはあなたの人生の感情的なfenceに対処するために必要な仕事を始めるのに適切な場所にいないかもしれません。

それがあなたがいるところなら、それは大丈夫です。しかし、明日はあなたの一日かもしれません。現在どこにいるか、将来どこに行きたいかにかかわらず、希望があります。

フェンスは一度に1つの投稿に分解されます。

私たちの願いは 屋外に出て、自分自身を発見し、インスピレーションを見つけます。 一番難しいのは 最初の一歩 あなたの個人的なつまずきを乗り越えます。

おそらく今日、あなたはその最初の一歩を踏み出すことができます。