A menudo es muy fácil que una copa de vino se convierta en dos, agregue algunas bebidas de vodka a la mezcla y se habrá agotado. Todos nos hemos preguntado en algún momento, ¿es mejor mantenerse sobrio durante la semana y salir todo los fines de semana o está bien tomar una copa todos los días?

Los problemas con la bebida

Beber en exceso, lo que según la investigación significa beber más de 4 bebidas alcohólicas si eres una niña, y más de 5 si eres un chico, en un período de 2 horas, se ha sabido, incluso si tomas una sola noche - ser dañino para el cuerpo humano. Algunas de las características aterradoras del consumo excesivo de alcohol incluyen la posible pérdida de memoria, lesiones (de ahí que provengan esos moretones), posible coma, accidente cerebrovascular, intoxicación por alcohol y adicción al alcohol, entre otras cosas.

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El lado brillante

Según la Dra. Alison Moore, profesora de medicina de la Facultad de Medicina de la UCLA, beber una o media bebida regularmente puede reducir el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes. Según la investigación, beber también puede ayudar a mejorar la salud de su cerebro y protegerlo contra la demencia.



Además, la ciencia afirma que una cantidad moderada de consumo de alcohol puede conducir a un mayor atractivo facial para los demás, lo que básicamente significa que, para la mayoría, ¡te ves más atractivo con una copa de vino en la mano!

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Sin embargo, lo que la gente a menudo no tiene en cuenta es que SOLO se beneficia de los beneficios del alcohol antes mencionados una vez que es de mediana edad y más. Según Moore, esto se debe al hecho de que las personas de entre 20 y 30 años no sufren derrames cerebrales ni enfermedades cardíacas, lo que les impide beneficiarse de las ventajas más significativas que ofrece el consumo de alcohol.

Además, beber no es para todos. Según la investigación, incluso un pequeño consumo diario de alcohol puede conducir a un mayor riesgo para las mujeres que tienen antecedentes de enfermedad mamaria.



Además, si está bebiendo para curar la ansiedad, la depresión o algún otro problema mental o personal, debe consultar a alguien como un experto en salud o un entrenador de salud.

Para decirlo en pocas palabras

Las investigaciones afirman que beber con moderación, incluso a diario, es mejor que estar sobrio toda la semana y tirar basura los fines de semana. Lo mejor que puede hacer, por lo tanto, es apegarse a beber con moderación, es decir, tomar una bebida por día si es mujer y dos por día si es hombre y evitar beber en exceso.