Tengo el mejor trabajo del mundo: soy terapeuta sexual en San Francisco. Me pagan para ayudar a las personas a tener mejores relaciones sexuales.

Me gusta pensar en lo que hago como resolución creativa de problemas sexuales. Mis clientes acuden a mí con problemas como dificultades orgásmicas y impulsos sexuales no coincidentes. Quieren aprender cómo comunicarse sobre el sexo, cómo sentirse más seguros sexualmente y cómo rescatar sus tambaleantes vidas sexuales. Mantengo mis antenas sintonizadas con los desafíos particulares de sus situaciones, luego uso una combinación de información precisa, ejercicios personalizados y buenos consejos para ayudarlos a comenzar a crear la vida sexual de sus sueños.

Si bien gran parte de mi trabajo es enseñar el material logístico: 'Aquí hay un diagrama de su clítoris' o 'Hablemos con su médico acerca de realizar algunas pruebas hormonales', la mayoría de lo que hago es ayudar a las personas a cambiar su forma de pensar sobre sus vidas sexuales. Puedes hacer una mamada que hará que tu pareja cante tus alabanzas a los extraños en la calle, pero esas habilidades serán de poca utilidad si constantemente dejas que las responsabilidades laborales tengan prioridad sobre el sexo.



puedes llorar hasta la muerte

Ajustar su mentalidad sexual puede conducir no solo a un mejor sexo ahora, sino que puede garantizar que su vida sexual continúe siendo estimulante en las próximas décadas. Si bien todos somos mariposas especiales y estas sugerencias no son de ninguna manera exhaustivas, aquí están las cinco pepitas de consejos que me encuentro entregando a mis clientes con mayor frecuencia.

Se más juguetón.
La gente se toma el sexo tan en serio.

La mayoría de nosotros sentimos que hay ciertos roles que 'se supone' que debemos jugar durante el sexo: zorra desenfrenada, chica inocente de al lado, mujer sumisa. Nos hace sentir poco auténticos, es apabullante y no es muy divertido. Una de las preguntas que les hago a mis clientes es: '¿Cuándo fue la última vez que te divertiste durante el sexo'? En respuesta, generalmente obtengo un aspecto que se traduce como 'ni siquiera me di cuenta de que era una opción'.



Date permiso para ser tú mismo en el dormitorio y abraza el lado tonto del sexo. No tengas miedo de bromear y reír juntos mientras estás rodando en la cama.

Mejora en la iniciación y el rechazo.
La iniciación y el rechazo no calificados son tóxicos para las relaciones. Engendran resentimiento, frustración, ansiedad e incluso desprecio absoluto. He trabajado con docenas de parejas cuyas relaciones estaban al borde de la destrucción únicamente debido a su dinámica en torno a la iniciación y el rechazo.

El patrón típico que veo es que la pareja con mayor deseo se cansa de ser rechazada y deja de iniciar directamente. El problema es que todavía quieren sexo, por lo que comienzan a iniciarse de muchas maneras indirectas. La pareja con el deseo sexual más bajo puede sentir todas estas señales de iniciación atropelladas y comienza a alejarse con aún más intensidad. De repente, pequeñas cosas como abrazos o incluso toques se llenan de tensión y ansiedad.



Siempre tendrás desajustes de algún grado en tus relaciones sexuales, por lo que es imperativo que aprendas a navegar con cuidado y respeto. El objetivo es sentirse como un equipo, en lugar de lados opuestos de una negociación tensa.

Aquí, algunas pautas básicas que doy a mis clientes:

Iniciación:

  • Indique lo que quiere con claridad, pero sin ser exigente.
  • Sea realmente curioso acerca de lo que siente su pareja.
  • Pregunte si hay una manera de ayudar a su pareja a sentirse más abierta a conectarse. ¿Necesita una ducha caliente y una copa de vino del tamaño de Olivia Pope? ¿Le gustaría desahogarse sobre su desastroso día en el trabajo?
  • Si te rechazan, siente tu decepción. ¡No conseguir lo que quieres apesta! No seas grosero o grosero, pero permítete sentirte desanimado.

Rechazo:

  • Escuche realmente la iniciación de su pareja y tómese un momento para considerarlo. No rechaces a tu pareja de inmediato, incluso si tu primera inclinación es 'demonios'. Vea si puede encontrar incluso la parte más joven de usted que se abriría para conectarse y sentir placer. Dicho esto, no te presiones a hacer nada que no quieras hacer. Hay una delgada línea para caminar aquí.
  • Mira si hay algo diferente que quieras en su lugar. Es posible que no sienta ganas de toda la enchilada, pero tal vez una sesión de besos parezca atractiva.
  • Dé una razón honesta de por qué no está interesado. No porque le deba una explicación a su pareja, sino porque ayuda a eliminar parte de la picadura.
  • Deja que tu pareja se sienta decepcionada. Está bien que usted diga que no, y está bien que se sienta decepcionado.

Haz del placer tu enfoque, siempre.
Todos podemos estar tan envueltos en la presión, las expectativas, la ansiedad y la vergüenza que olvidamos que una de las mejores razones para tener relaciones sexuales es simplemente porque se siente bien.

Priorizar el placer es una de las lecciones más simples pero más poderosas que enseño a mis clientes. Una mujer compartió conmigo: 'Una vez que finalmente me di cuenta de que mi único objetivo es sentir placer, fue como si se abriera un mundo completamente nuevo'.

Cuando mis clientes se sienten dudosos o desconfían de la importancia del placer, comparto con ellos esta lista de las formas en que el placer puede mejorar enormemente su vida:

la gente es tan temporal
  • Ayuda a aliviar la presión del orgasmo cuando diriges tu atención al placer en lugar del objetivo final. Docenas de mis clientas tuvieron sus primeros orgasmos después de poder hacer este cambio.
  • Ser específico acerca de lo que se siente bien te ayuda a descubrir lo que quieres. Piénselo de esta manera: ¿Cómo puede decirle a su novio, 'La pizza suena genial para la cena esta noche' si no está muy consciente de cuán deliciosa es la pizza?
  • Dirigir suavemente su atención al placer que siente su cuerpo durante el sexo puede aliviar la conciencia del cuerpo. Es difícil sentirse preocupado por la celulitis en las piernas cuando estás totalmente sintonizado con las sensaciones de la lengua de alguien en tus muslos.
  • Sintonizar el placer al instante te ayuda a estar más presente en el momento. Porque el sexo no es divertido cuando te distrae la pila de ropa desplegada en el piso.
  • ¡Intentar encontrar el placer incluso en los aspectos más mundanos de sus rutinas diarias simplemente hace que la vida sea más agradable! ¿Alguna vez apreció la sensación de agua tibia y jabonosa cuando lava los platos? ¿De verdad disfrutas el aire fresco y el canto de los pájaros cuando paseas al perro?

Valora y protege tu vida sexual.
Por tan obsesionada con el sexo como parece estar nuestra cultura, seguramente nos cuesta reconocer que nuestras vidas sexuales son realmente importantes para nosotros. Veo a muchas parejas fingiendo que están de acuerdo con tener sexo solo una vez al mes o nunca intentar nada más que misionero. Otros se mantienen en relaciones que claramente sufren de incompatibilidad sexual.

Cuando no le das valor a tu vida sexual, es difícil hacer un esfuerzo para garantizar que se mantenga saludable. No puedo decirte cuántas veces he visto parejas que lamentan su completa falta de vida sexual, solo para responder con miradas en blanco cuando les pregunto qué hacen para que la intimidad sea una prioridad.

Puedes mantener tus labios cerrados, puedes permanecer en piloto automático y puedes fingir que las cosas están bien cuando no lo están. Pero estas tácticas no son sostenibles. Su resentimiento y frustración eventualmente se filtrarán, le guste o no.

Estas son algunas de las sugerencias que les doy a mis clientes:

  • Dígase a sí mismo y a su pareja que el sexo es importante.
  • Pide lo que quieres honesta y abiertamente, sin sentirte culpable.
  • Tener un 'estado de nuestra unión sexual' regular con su pareja.
  • Invierte activamente en tu vida sexual. Haga cosas como programar citas nocturnas, compre lencería elegante y juguetes sexuales de calidad, o lean libros de técnicas sexuales juntos.
  • Apague sus teléfonos celulares, computadoras portátiles y Game of Thrones, y hacer tiempo el uno para el otro.

Tener una mente de principiante.
Si hay una cosa que mantendrá los fuegos encendidos hasta que andes en un andador, es novedad. Nuestros cerebros se iluminan como árboles de Navidad cuando se exponen a cosas nuevas.

La fantástica noticia es que hay infinitas formas de experimentar con el sexo. El sexo es algo que nunca podrás dominar por completo. No hay un cinturón negro o un trofeo de pies de altura en el sexo (aunque ahora que lo pienso, ahora realmente quiero uno). Acércate al sexo como si siempre hubiera algo nuevo que aprender y probar, ¡porque es verdad!

Pruebe una posición sexual que requiera un proceso de cuatro pasos para entrar. Mantenga la curiosidad acerca de lo que le gusta a su pareja y pídale su opinión regularmente. Intenta masturbarte con un método completamente nuevo. Juega el juego '¿Alguna vez lo harías?' Con tu compañero. Compra un juguete sexual que parezca desconcertante pero extrañamente intrigante.

¿Cuándo comienza y termina Géminis?

Mis clientes generalmente se ríen cuando hago este tipo de sugerencias, pero inevitablemente regresan la semana siguiente con sonrisas en sus rostros y una proclamación en la línea de 'Pensamos que ya sabíamos todo lo que nos gusta, pero maldita sea, tuvimos algunas interesantes descubrimientos '.

Y tenga en mente el # 1 aquí: ¡está bien reírse de sí mismo si las cosas salen mal o no terminan siendo tan excitantes como pensaba que serían! Unos cuantos chistes vergonzosos son mucho mejores para tu vida sexual que un aburrimiento abrumador.