Si está o ha pasado por una ruptura, es una de las experiencias más difíciles y discordantes que enfrentará en su vida. La pérdida repentina de alguien a quien querías, querías y querías, puede ser similar a los sentimientos que tienes cuando pierdes a un ser querido.

es solo un mal día

Al principio, puede parecer desesperado y sentir que nunca volverás a encontrar el amor. Cuando ha estado en una relación a largo plazo con alguien, es difícil avanzar debido al tiempo y la energía que ha invertido en su relación. Pensaste que funcionaría. Y cuando no lo hace, es devastador.

El amor puede parecer más difícil de comprender después de que viste lo que creías que sería un futuro duradero con tu pareja (SO).Sabemos que el amor es complicado, pero una ruptura trae consigo un conjunto adicional de sentimientos que quizás no sabías que experimentarías. Puede afectar tu psique de formas que no habías imaginado. Aquí hay algunas maneras de manejar su ruptura sin permitir que lo rompa por completo.



Cambia tu perspectiva

Si tiene o ha experimentado recientemente un final a su relación, es muy crítico cambiar su perspectiva y narrativa de cómo enfrentará y lidiará con lo que sucederá después. Aprender a lidiar con las diversas emociones que probablemente enfrentará es imprescindible para la curación y volverse completo nuevamente. En primer lugar, no se desespere porque no todo está perdido. El hecho de que esta relación no funcionó, no significa que la oportunidad de amar no vuelva a sucederle ni a usted nuevamente. Y si bien esas palabras pueden parecerle vacías en este momento en particular, quiero que se dé cuenta de que estos sentimientos y su angustia disminuirán con el tiempo.

En segundo lugar, tenga en cuenta que, aunque haya reconciliado que su relación ha terminado lógica, emocionalmente, llevará más tiempo para que esta realidad se hunda y para que llegue a una aceptación emocional de este cambio en su vida. Y si su relación terminó repentina e inesperadamente, la conmoción y la devastación demorarán en aceptar. Tu curación emocional no sucederá de la noche a la mañana. Con la pérdida viene el dolor, pero también lecciones valiosas y mucho crecimiento personal. Y estas lecciones, aunque dolorosas, pueden y lo ayudarán a avanzar.

Sepa que lo que siente es normal. Y a medida que atraviesas una variedad de emociones, no seas demasiado duro contigo mismo cuando te sientas enojado, indefenso, solo o desesperado. Estos sentimientos vienen con el territorio cuando abandonas una relación a largo plazo que creías que sería una unión permanente. Salir después e intentar navegar por el terreno de citas y volver a estar soltero puede parecer extraño, aterrador y desconocido. Y eso está bien porque estás acostumbrado a tener una relación comprometida con alguien.



El miedo a lo desconocido es normal

Es natural temer lo desconocido, por lo que aprender a abrazar tus sentimientos e ir con ellos es fundamental para ayudarte a avanzar. Inicialmente, será normal que desee reemplazar a su compañero para llenar el vacío. Y cuando comienzas a salir por primera vez, puedes entablar relaciones o unirte a otros rápidamente, incluso si no encajan bien. Parte de esto es su deseo de imitar su relación o unión pasada o sentir algo parecido a una red de seguridad, algo con lo que se ha familiarizado mucho al tener una relación comprometida.

Pruebe estas cosas en su lugar para ayudarlo a sanar de la manera correcta y prepararse para el próximo capítulo de su vida. Si estás triste, permítete permiso para sentirte triste. Si necesitas llorar, adelante, llora. Llorar es una forma saludable de liberar emociones negativas y ayudarte a dejarlo ir.Liberar su dolor y dolor es una alternativa mucho mejor que retener estos sentimientos.

Confíe en un amigo de confianza, si necesita hablar con alguien. Busque un grupo de apoyo de manera informal o formal de otras personas que hayan pasado por algo similar o hable con un consejero si siente que mentalmente no puede avanzar. Si necesitas reír, adelante y hazlo también. Encuentra el vehículo que alimentará tu alma durante este difícil período. Las rupturas no son fáciles, y parte de su curación y recuperación incluye poder conocer a alguien que puede haber estado descuidando: USTED.



Es hora de la introspección

Tómese el tiempo después de su ruptura para la introspección. Es su momento de determinar lo que es importante para usted. Concéntrese en lo que lo hace feliz, lo que puede haber estado descuidando durante su relación. Ya sea para elegir un nuevo pasatiempo, pasar tiempo con tus amigos, explorar nuevos lugares o aprender algo nuevo para atraer tu mente de manera diferente, estas son todas formas de avanzar en tu vida en una dirección positiva. Si tiene hijos, aproveche este momento para fortalecer su relación con ellos.

Por qué el amor propio es crítico para encontrar el amor

A menudo, al enfocarse en el amor y encontrar el amor nuevamente, es crucial primero ejercer autocuidado y amor propio. Sin tener un respeto saludable por lo que eres, lo que quieres y lo que es importante para ti, te estás preparando para un futuro fracaso en las relaciones. Encontrar el amor es más difícil cuando no tienes claro quién eres, qué es lo importante para ti o si entiendes lo que necesitas. Tómese el tiempo para resolver estas cosas. Si lo hace, lo ayudará a alinearse y atraer a alguien que sea realmente compatible con usted.

Lecciones valiosas que aprendes después de la ruptura

Una ruptura también puede cambiar a las personas de muchas maneras buenas. Aprender de una relación que no funcionó puede aportar más profundidad y comprensión a su próxima relación. yoTambién puede hacerte sentir agradecido cuando conoces a alguien que exhibe cualidades que no has experimentado o que tal vez quisiste en una pareja.

Tener una mayor autoconciencia de quién es usted puede ayudarlo a comprender mejor lo que necesita de otra persona. Cuando alguien no te encuentra donde estás, tener un fuerte sentido de ti mismo te ayudará a eliminar a las personas que no son adecuadas para ti. Estar en sintonía contigo mismo, conocer los que rompen el trato y lo que tolerarás y no tolerarán establece límites para futuras relaciones saludables y allana el camino hacia el amor.

Encontrar el amor no debería ser algo en lo que te concentres totalmente después de tu ruptura. Su misión principal debe ser ejercer el amor propio y el cuidado personal. Comprenda qué lecciones puede tomar de su relación que no funcionaron o que no están sincronizadas con usted están en su próxima relación.

Las rupturas nunca serán fáciles. Cuando pierdes a alguien que amas, duele. Pero tampoco significa que no podrás volver a encontrar el amor. Cada persona con la que está, sin importar el período o las circunstancias, puede ayudarlo a comprender mejor quién es usted como persona.

También pueden ayudarlo a obtener una comprensión más clara de sus valores, los que rompen el trato y las necesidades dentro de una relación. Cuando puedes unir estas piezas, te ayuda a formular en tu mente una mejor imagen de lo que necesitas y mereces en tu pareja. Hay un resultado definitivo de este proceso. Todos estos pasos, aunque dolorosos al principio, le permiten establecer las bases donde atraerá, establecerá una relación y encontrará a alguien que realmente lo merezca.