Conozco a demasiadas personas, hombres y mujeres, que no saben cuán especiales son. Están ocupados enfocándose en lo negativo o están rodeados de tantas personas negativas que ni siquiera saben que hay algo en la vida para ser positivo.

Sé exactamente lo que se siente ser tu crítico más duro, culparte por los errores más simples y desear con todo tu corazón vivir la vida de otra persona. He sufrido un trastorno alimentario, he escrito cuánto me odio a mí mismo y cuán 'estúpido' soy, incluso me he hecho daño. Así que he estado allí Sé lo que significa no ver nada en ti y en todo lo que haces.

¿Qué pasa si te digo que me equivoqué al creer esas cosas sobre mí y que te equivocas al creer esas cosas sobre ti? Porque estamos equivocados ¡Tan equivocado! Sin embargo, es el tipo de error bueno. Todos valemos mucho más de lo que nos damos crédito.





Sé que al principio es difícil de creer y no quieres escuchar a las personas que te dicen lo maravilloso que eres. Es aún más difícil cuando no estás rodeado de personas que te dicen lo amado que eres. He estado en ese lugar, y es un lugar increíblemente oscuro para estar. Sin embargo, saluda a la luz del sol, porque te voy a dar algunos consejos sobre cómo comenzar a amarte un poco más cada día.

1. Deshágase de las influencias negativas en su vida.

Primer paso para amarte a ti mismo, deshazte de las personas que no te aman.

El amor es una acción, una elección, no un sentimiento. Entonces, cualquiera que diga que te ama pero que no te da tiempo, no te hace sentir especial o te trata como si no fuera importante, no te ama y es un parásito. Están carcomiendo su autoconfianza y felicidad. Deshazte de ellos. No son buenos, ni importantes, y lo más importante, no son dignos de su precioso corazón y tiempo. Eres hermosa, única e increíble: ¡no pierdas tu tiempo con personas que no cuestionan por qué no eres famoso por ser increíble, duh!



2. Tómate más tiempo para hacer las cosas que TÚ quieres hacer

Si tus amigos te llaman en tu día libre y quieren ir al cine, realmente no tienes que decir que sí. Si quisieras quedarte adentro y leer tu libro favorito para el 233rd tiempo, haz eso! El hecho de que las personas que te rodean hagan una cosa no significa que tú también tengas que hacerlo.

La próxima vez que te inviten a salir o te encuentres haciendo algo con amigos o familiares por obligación, pregúntate si es algo que realmente tienes que hacer. Si no es así, ¿es algo que realmente quieres hacer? Si no, decídase educadamente, y hágalo usted mismo.

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3. Da ese paso fuera de tu zona de confort

¿Quieres tomar una clase de pintura? ¿Estás interesado en esa clase de yoga en tu gimnasio? ¿Quieres hablar con ese chico / chica lindo en tu clase de historia? ¡Simplemente hazlo! Realmente no te arrepentirás de haberlo hecho.



¡Las cosas que más te asustan son las cosas de las que menos te arrepentirás! Solía ​​tener tanto miedo de ir al gimnasio. Me había entusiasmado la noche anterior, investigando todos estos ejercicios y rutinas geniales que quería probar. Luego, por la mañana, llegaba al gimnasio y terminaba en el elíptico o el maestro de las escaleras durante una hora porque estaba muy preocupado por lo que todos en el gimnasio pensarían en algún novato tratando de hacer pesas.

Finalmente, conseguí un entrenador personal para ayudarme a aumentar la confianza. Funcionó totalmente. Ahora voy al gimnasio y, en lugar de preocuparme por todos los demás, solo trabajo en destruir mi rutina y sudar todo el estrés. También fue esta mentalidad la que me ayudó a darme cuenta de que la mayoría de las personas están demasiado preocupadas por sí mismas que casi nunca se dan cuenta de quienes las rodean. Entonces, si crees que la gente te está mirando o te juzgará, está bien sentirte así, pero no dejes que te paralice o te detenga. ¡Solo haz lo que quieras hacer de todos modos! ¡Serás genial mientras tu corazón esté en ello!

4. ¡Sé activo!

Activo no significa dos horas extenuantes de levantamiento de pesas en el gimnasio.

Podría ser tan simple como salir a caminar alrededor de la cuadra, trotar en el lugar mientras mira su programa de televisión favorito o hacer 15 minutos de estiramiento cuando se despierta por las mañanas.

Si lo tuyo es hacer ejercicios intensos, o tal vez largas caminatas, ¡eso es genial, hazlo! La actividad es lo que quieras que signifique, pero es importante que te levantes y le des un poco de ejercicio a tu cuerpo cada dos días más o menos. Esto no solo significa resultados positivos físicamente, sino también internamente. Su cuerpo libera endorfinas (lo que se siente bien) cuando está activo, por lo que se sentirá con más energía, optimista y listo para enfrentar situaciones cotidianas que de otro modo serían frustrantes.

En una nota personal, hacer ejercicio o dar un paseo rápido por mi complejo de apartamentos me da tiempo a solas que de otro modo no obtendría y el tiempo a solas es necesario para el crecimiento individual de una persona. Esto me lleva al siguiente punto ...

5. Medita

Tómese unos minutos una vez al día para respirar, para reunir todos sus pensamientos y emociones.

Por lo general, hago esto por las mañanas después de un ejercicio intenso y sudoroso. Entro en la sauna del gimnasio y toco una buena canción y me pregunto '¿Cómo me siento mentalmente?', '¿Cómo me siento físicamente?' Y '¿Qué emociones estoy sintiendo en este momento'? Si ha sido una mañana difícil o una semana difícil y estoy enojado o triste, entonces comienzo a respirar profundamente y empiezo a pensar positivamente para ayudar a reforzar la confianza y la seguridad dentro de mí mismo.

Si me siento bien y estoy listo para respirar arcoíris, entonces aún respiro profundamente y pienso en todo lo que estoy agradecido, que realmente es la guinda del pastel cuando ya estoy de buen humor. Obviamente, la versión de meditación de cada persona será diferente, pero la meditación en general puede hacer que el mundo sea diferente en cómo te sientes acerca de ti y de tu vida. También ayuda a aclarar y organizar cualquier emoción mixta con la que pueda estar lidiando.

6. Felicítate

No me importa si este suena tonto. Funciona.

Cuando me preparo por las mañanas, encuentro al menos una cosa que realmente me gusta de mi look / atuendo ese día.

Esta mañana, realmente no me gustó nada. Tenía el pelo terco, no tenía tiempo para maquillarme, gané 3 libras esta semana y simplemente no estaba sucediendo. Llegué a trabajar de mal humor y quería volver a casa y esconderme en mi cama. Entonces me di cuenta, no encontré algo que me gustara de mí hoy ... Así que fui al baño, me peiné con una horquilla, sonreí al espejo y pensé: 'Mi cabello se ve lindo como esta'!

Ahora estoy de mucho mejor humor, y es porque me siento mejor conmigo mismo. Ahora, habrá días en los que es difícil, como yo hoy.

Sin embargo, te reto a que lo finjas hasta que lo consigas.

Mírate en el espejo antes del trabajo, la escuela, lo que sea, y dite a ti mismo una cosa que te gusta de tu aspecto. Podría ser tan tonto como: 'Mis dientes se ven realmente blancos hoy'. ¡Eso es genial! ¡Ciega al mundo con tus blancos perlados! ¿Adivina qué? Cuanto más te hagas encontrar algo que te guste, un día te mirarás en el espejo y encontrarás algo que te gusta de ti de inmediato. ¡Te mirarás en el espejo y dirás, 'Dang, me veo hermosa hoy'! incluso si solo llevas un par de jeans holgados y un suéter. Sucederá

Tu me engañaste

Amarte a ti mismo es difícil porque nadie conoce tus errores, defectos y pensamientos tanto como tú. Es muy fácil golpearte cuando pierdes algo, olvidas algo o cometes un error tonto, pero te desafío a que seas paciente contigo mismo. Te desafío a que sigas algunos de estos consejos y que te quedes con ellos para ver cómo es posible amarte. Eres increíble y lo sé, así que es hora de que también lo sepas.