La decepción inesperada puede suceder en cualquier momento, especialmente cuando cree que todo saldrá exactamente como estaba planeado. Puedes llorar por eso o puedes aguantarlo. El tipo de decepción que tengo en mente no es nada mezquino como, oh, tu novio olvidó comprarte flores en San Valentín (boohoo * con los ojos en blanco *), o te contagiaste de gripe antes de que comenzaran tus largas vacaciones (aunque eso apesta burro pelotas).

Está más en la línea de los eventos que cambian la vida, como verán en un par de mis historias personales que me han cambiado poderosamente para mejor.

Cuando reflexiono sobre experiencias desgarradoras pasadas, las tres que aparecieron en mi cabeza son: (1) mi primera ruptura con el Sr. A-Long-Time-Ago (2) que me despidieron de un trabajo que amaba (aunque era nunca mi sueño de trabajar para otra persona); y (3) poner fin a una amistad de 18 años con un mejor amigo de la infancia que podría ser mi futura dama de honor (probablemente una de las cosas más difíciles de superar).



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Así es como aproveché una situación horrible para mi ventaja manteniéndome positivo y tomando medidas para transferir esa energía negativa a algo sorprendente.

Desde mi ruptura con el Sr. A-Long-Time-Ago, ¡aprendí a componer música por primera vez! Aunque ya poseo la base básica de tocar el piano, nunca pensé que podría componer e improvisar hasta que compré un teclado usado en eBay y comencé a practicar. Si bien no soy completamente profesional en eso, definitivamente estoy mejorando con cada composición. La mejor decisión de todas.

Desde que terminé mi amistad de 18 años con mi mejor amigo de la infancia, he llegado a aceptar que la amistad es voluble. También me di cuenta de que solo porque conoces a alguien por mucho tiempo no significa que tú y la persona continuarán por el mismo camino, ¡y eso está totalmente bien! Entonces, quien me muestre sinceridad y consistencia, voy a aferrarme a ellos.



Desde que me despidieron de mi último trabajo, finalmente reuní el coraje para perseguir mis sueños. En este momento me estoy tomando un tiempo libre para explorar todos mis intereses: escribir, cocinar, hacer música (en Ableton y piano) y diferentes tipos de bailes. Estoy súper contento todos los días. A pesar de todos los desafíos y obstáculos inevitables, estoy disfrutando el viaje para llegar a donde quiero estar.

Gracias por la tragedia. Lo necesito para mi arte ' - Kurt Cobain

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Escucha, todo esto lleva tiempo. Hay algunas cosas que probablemente nunca superarás, pero lo que realmente importa es que puedes funcionar de manera saludable y aún perseguir la mejor imagen de la vida. Por lo general, me doy un plazo de 3 días para recuperarme. No estoy perdiendo más tiempo en lo que no puedo cambiar.



1. Primer día: se te permite sentirte un perdedor por un día.

No dejes que nadie te diga que 'salgas a trotar', 've a leer un libro', 'date un baño' o 'haz algo de yoga' (qué diablos). ¡Tipo! Cuando alguien está en un estado seriamente deprimido, confía en mí, apenas puede funcionar. Imagínelos como un malvavisco: sin vida, suave, letárgico, frágil, pálido e indefenso. (¡Pido disculpas por todos los adjetivos negativos, Sra. Marshmallow!) No porque no quieran sentirse mejor, sino que ya perdieron el 100% de su impulso y motivación. Por lo tanto, sería extremadamente insensible que alguien haga un comentario tonto como ese (aunque estoy seguro de que tienen las mejores intenciones).

En un día muy deprimente, me permito sentirme perdedor porque en realidad es bueno para mi salud emocional. Incluso si eso significa estar sentado en el sofá sin hacer nada durante todo el día. Tampoco me importa dejar caer $ 20 en la tarifa de envío para comer lo que sea que me apetezca comer. Lo que ayuda también es tener velas de aromaterapia de respaldo en casa. Aparte de eso, obtendría una botella de vino con una caja de Racer 5 IPA y tocaría cualquier música que se adapte a mi estado de ánimo actual durante toda la noche. Especialmente en este día, me voy a consentir.

A algunas personas les gusta tener compañía, pero prefiero el tiempo a solas cuando me enfrento a mi propia miseria. Simplemente me siento más cómodo de esa manera. No hay nada divertido en tener a alguien sentado a mi lado cuando mis ojos se ven como albóndigas de camarones llorando.

Este es el día en que debes dejarlo salir, como tener un orgasmo. Elimina todas tus emociones y todos tus sentimientos hasta que no tengas nada embotellado. Hoy puede sentirse como un perdedor porque no tiene nada que perder, pero solo mucho que ganar en los próximos días.

2. Segundo día: Declutter (convertirse en un minimalista).

¡Felicidades! Pasaste un día entero de angustia e hiciste todo lo posible para obtener alivio emocional. Espero que te sientas bien descansado en este momento. Aunque es posible que te despiertes aún sintiéndote mal, eres al menos un poco más inmune a tu miserable situación. El siguiente paso aquí es: declutter.

Según mi experiencia, paso por un proceso de desorganización donde voy, desde limpiar todo mi departamento hasta ordenar los marcadores en mi navegador. Buscaré los detalles más pequeños que puedan ensamblarse, como organizar monedas, colgar ropa por color y aceptar el desafío 12-12-12. A través del proceso de desorganización, también estoy desenredando mi mente. Es como si los dos estuvieran sincronizados entre sí. Es extrañamente terapéutico y extrañamente satisfactorio. ¡Aún mejor si tu apartamento ya es un desastre!

Otra manera de ordenarlo es usando los ingredientes sobrantes en mi refrigerador para crear una nueva receta. Santo molio! No tienes idea de lo divertido que es (o quizás no lo sé). Es como si estuviera en Chopped Challenge. El punto principal aquí es que puedes volver a funcionar. No tiene que ser un desafío de cocina con otros chefs invisibles, podría estar usando elementos antiguos para recrear una nueva obra maestra.

3. Tercer día: tenga un plan que esperar.

Ahora que su casa está limpia, se tira la basura y todo se pone en su lugar. ¿Te sientes más lúcido? Si no, es mejor que te reúnas y te concentres. Una de mis líneas favoritas de Gary Vaynerchuk es 'deja de concentrarte en la mierda tonta'! La pregunta que debería hacerse ahora es: ¿Cuál es el siguiente paso? ¿Cómo voy a llegar allí? Es hora de hacer un plan que esperar, cambiando su enfoque.

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Incluso me inscribiría en clases o talleres. Aprendes algo nuevo y te haces amigo de personas que pueden ampliar tus horizontes.

Crecimiento = Felicidad

Sin crecimiento = También podrías ser un pez muerto así que ...

También le recomiendo que mantenga un diario con actualizaciones sobre sus sentimientos, progreso y cualquier idea que tenga. Si no tenemos autoconciencia, la mitad del tiempo operamos en piloto automático sin saber nuestra dirección. ¡Eso da miedo! No es diferente al sonambulismo (bueno, quizás un poco diferente).

Siempre habrá obstáculos, pero te darás cuenta de lo mucho más fuerte que te vuelves después de cada tormenta, hasta el punto de que con orgullo puedes llamarte un superhombre o una supermujer. No, lo digo en serio! Cuando te sientes bien contigo mismo, tu confianza interior atrae el mejor resultado. Todo lo que necesitas son 3 días. Eso es todo, a partir de ahí, estarás bien.

Vida. Va. En.