Sé que estás frustrado. Sé que te está costando creer que las cosas van a mejorar. Sé que quieres que cese el dolor, quieres que cesen las preguntas, quieres que cese la duda. Pero necesitas aguantar un poco más.

Necesitas pasar el día. Incluso si no sales de la casa, incluso si no te duchas, incluso si no te cepillas los dientes, al menos pasa el día. Otras personas pueden pensar que eres flojo por encerrarte adentro por horas, pero tú sabes mejor que ellos. Sabes que eres fuerte para pasar el día.

Algunos días no están destinados a ser productivos. Algunos días no están destinados a estar repletos de actividades. Algunos días simplemente están destinados a ser vividos.

Necesitas vivir hoy, incluso si lo haces desde el interior de tu habitación.



Necesitas vivir hoy, incluso si no tienes la energía para moverte de tu cama.

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Necesitas vivir hoy, incluso cuando sientes que no estás viviendo en absoluto.

No, no puedes encerrarte en una jaula para siempre, pero hoy no es Siempre. Hoy es todo de lo que debes preocuparte ahora mismo. Supera hoy y el resto vendrá más tarde.



Eso no significa que tengas permiso para postergar. Si puede reunir el coraje para llamar a un terapeuta, hágalo. Si puedes reunir la energía para devolver textos, hazlo. Si puede reunir fuerzas para salir de su casa y pasar el día como de costumbre, hágalo.

Tus sentimientos son válidos. Tu salud mental es importante. Pedir ayuda es un paso hacia el proceso de curación, es un paso hacia sentirse bien nuevamente.

Pero en los días cuando tu no siéntete lo suficientemente bien para funcionar como siempre, no seas demasiado duro contigo mismo. No te consideres un fracaso. No asumas que hay algo mal contigo.



Miles de personas experimentan las mismas cosas que tú has estado experimentando. No querrás que se den por vencidos, así que tampoco deberías rendirte.

Sigue adelante. Sigue respirando. Sigue viviendo.

Puede sentir que nunca va a dejar de cometer errores. Es posible que sientas que todos los que amas te dejarán eventualmente. Puede sentir que no tiene nada que ofrecer a este mundo. Pero esos son miedosno son hechos.

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La pequeña voz en la parte posterior de tu cabeza es una buena mentirosa. Es bueno convencerte de que tus peores temores son ciertos, pero debes recordar que estás a cargo de tu propia identidad. Tus peores momentos no te definen. Tu equipaje no te define. Sus inseguridades no tienen que detenerlo para siempre.

No, es posible que no tenga la energía para hacer mucho más que desayunar hoy, pero eso es un comienzo. Es un pequeño trampolín, y con suficiente tiempo, incluso los peldaños más pequeños te llevarán a un lugar hermoso.

Eres fuerte para sobrevivir ayer, así que no te atrevas a renunciar a ti mismo, porque también puedes sobrevivir hoy.