Es parte de la primera ley de movimiento de Newton: un objeto en movimiento permanecerá en movimiento a menos que una fuerza externa actúe sobre él. En la vida, tú eres el objeto: poner en movimiento el día en que naciste. Claro que hay ciertos obstáculos en la vida que nos obligan a reducir la velocidad (enfermedades graves, perder el trabajo, divorciarse), pero la mayoría de nosotros viviremos la vida sin mucha auto-reflexión, sin una fuerza externa que actúe sobre nosotros. Incluso después de negociar los desafíos que nos presenta la vida, tendemos a continuar sin pensarlo mucho, sin pensar en desacelerar o reajustar la trayectoria de nuestra vida.

A menudo pensamos: '¿Qué es lo siguiente que debo hacer'? cuando lo que realmente deberíamos preguntarnos es '¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Dónde quiero que esto me lleve? La vida solo sucede una vez y, en su mayor parte, la vida que llevas depende de ti, por lo que si no te hace feliz, solo tú tienes la culpa. Quizás sea prudente reducir la velocidad e intentar determinar a dónde quieres ir, quién quieres ser y qué quieres hacer en lugar de dejar que la vida te lleve como una ola gigante que inevitablemente choca contra la orilla.

1. Estás tan ocupado que tu 'pequeño estímulo' son dos Red Bulls.



2. Has pasado una buena cantidad de tiempo averiguando cómo necesitarás usar tu tiempo con precisión porque tu horario es muy apretado. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo realmente espontáneo?

3. Su idea de un viernes por la noche está funcionando hasta las 9 p.m., luego se dirige a casa para ver Netflix y comer comida para llevar porque está demasiado cansado para ver a sus amigos o hacer cualquier cosa que, ya sabes, requiera mudarse. Claro, suena como un buen respiro de vez en cuando, pero si ya no tiene la energía para salir, puede haber algo mal con lo que está tratando de lograr durante el día.

4. Sientes que estás viviendo la vida de otra persona. Es importante reflexionar sobre si está haciendo lo que quiere hacer o si (a) vive una vida prescrita por sus padres o amigos o (b) vive una vida que se adapta a su personalidad externa pero no a quién es realmente son. El reconocimiento es importante, pero la autosatisfacción es aún más importante. Elegir lo que quieres hacer con tu vida, no lo que más impresionará a alguien más, es la única forma en que no te sentirás, en palabras de Holden Caulfield, un gran farsante.



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5. Trabajas demasiado para cosas que no necesitas. Si le dieran estas opciones, ¿qué preferiría: un abrigo nuevo y elegante o un chapuzón en la Riviera italiana? Es importante pensar si desea gastar tiempo y dinero en cosas o experiencias. ¿El nuevo garaje que pudiste comprar después de trabajar en tu ocupado trabajo de 50 horas por semana te hará feliz o las experiencias de nadar en Positano, caminar por una ruina maya y besar a un torero español te darán lo mejor? ¿Placer? Por supuesto, las posesiones físicas y las experiencias no son mutuamente excluyentes, pero si trabajas al extremo y rara vez te das mucho tiempo libre, nunca tendrás la oportunidad de experimentar las cosas que siempre has soñado.

6. Siempre piensas a corto plazo. No tiene nada de malo usar su tiempo libre para planificar lo que va a comer más tarde o cuándo va a redactar ese correo electrónico, pero a menudo no pensamos lo suficiente a largo plazo. Comience a pensar en su legado, la persona que desea ser y cómo desea ser recordado.

7. Ya no tienes tiempo para tus indulgencias. Si tuviera un día totalmente libre y no programado, ¿qué haría? ¿Puedo sugerirle que haga una lista de todas las cosas que desea hacer? tomar un café y un cruasán y beber lentamente mientras la gente mira; ir al cine solo; sorprende a un amigo con el que no pasas suficiente tiempo; lee ese libro que ha estado sentado en tu mesita de noche por siempre. La cuestión es que no necesita esperar el raro día libre para hacer estas cosas. Programe una de las cosas en su lista para cada día o cada dos días y comience a marcar esa lista.



8. Decide qué es importante para ti. Tal vez sea dinero o tal vez sean experiencias. Tal vez siempre se trata de estar cerca de su familia o tal vez se trata de ramificarse y tener una aventura. Estos son los tipos de pensamientos que deberían conducir las decisiones. Si no piensas en ellos, la vida simplemente te sucederá y te verás obligado a seguir. Suena caprichoso y divertido, pero a menudo eso puede dejarte en una posición que no te gusta demasiado.

9. La vida pasa volando. Reduce la velocidad de todo. Comience comiendo más despacio, lo que significa que no está en un automóvil o tren, sino que también significa usarlo como una especie de tiempo de meditación. Comience la tarea única en lugar de la multitarea. Piensa en lo que haces con más frecuencia. Escucha todo lo que te rodea. Siente la brisa en tu piel. Escucha el crujido silencioso de las tablas del piso debajo de ti. Aprecia exactamente dónde estás y deseas estar en otro lugar que no sea allí. Después de todo, fue Gandhi quien dijo: 'Hay más en la vida que aumentar su velocidad'.