Tengo lo que puede o no ser un problema único. Mi ex también es el padre de mis hijos (bueno, eso no es único en absoluto). Nunca ha pagado la manutención de los hijos, no ha visto a sus hijos en más de tres años y los llama solo al azar. (Lamentablemente, esto probablemente tampoco sea inusual).

Él también es el ex que no lo soltará. Me envía mensajes de texto al azar a altas horas de la noche, divagando una y otra vez sobre cuánto me ama y extraña, jurando que sabe cómo se equivocó, y que haría cualquier cosa para estar conmigo otra vez. Llevamos cuatro años divorciados y estoy en una relación amorosa y saludable, en un estado diferente.

Indique el giro de los ojos, el asco y luego el silenciamiento del teléfono.



Sí, es tan triste y patético como parece. Si no hubiera estado molestándome así durante tantos años, incluso podría sentirme mal por él. En cierto modo, inspira pena, pero no del tipo que quiere.

El ex que no lo dejará ir es probablemente más común de lo que sabemos. Demonios, puede que haya habido una o dos veces en la vida cuando éramos el ex que no podía dejar ir. (¡No admito nada!) No es bonito, y cuando estás en el extremo receptor del constante aluvión de arrepentimiento, aflicción y promesas, es completamente agotador. (Consejo profesional para aquellos que han sido los ex necesitados antes: una vez que esté en el extremo receptor, nunca más se lo hará a nadie más).

¿Qué puede hacer al respecto, especialmente si su ex es el padre de sus hijos y tiene todas las razones legales para contactarlo de vez en cuando? Tu instinto podría ser pensar que estás atrapado con las formas lamentables, patéticas y muy molestas de tu ex al menos hasta que los niños tengan 18 años. Piensa de nuevo. Tengo algunas ideas, algunas de las cuales, desafortunadamente, he usado con mi propio ex.

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1. Sé contundente. Dile a tu ex que te deje solo.

Es probable que algunos consejos parezcan bastante obvios, a menos que sea algo que realmente no quiera hacer. Tendrás que ser muy claro y decirle a tu ex que te deje en paz. Sí, significa ser un poco confrontativo y decirles algo que no quieren escuchar, pero hay que hacerlo. A pesar de que ya deberían saberlo, tu ex probablemente se ha convencido a sí mismo de que porque no lo has dicho, realmente no quieres que se vaya.

Si aún no lo ha hecho, dígales que dejen de enviarle mensajes o que lo llamen. Di en términos claros que quieres que te dejen en paz. Por supuesto, deberían haberse dado cuenta de que no estás interesado, pero algunas personas necesitan ser golpeadas en la cabeza con información obvia. Éste es uno de esos momentos.

Bien, entonces les has dicho que se vayan y te dejen en paz. Por un tiempo funciona, pero siempre parecen surgir nuevamente. No es suficiente considerarlos un acosador, pero aún así te vuelves loco. Tienes varias otras cosas que puedes hacer.

2. Bloquee, elimine, elimine amigos y elimine a su ex de su vida

Si tienes la suerte de tener cero vínculos legales con tu ex, y no respetarán tus límites ni desearán que te dejen solo, es hora de bloquearlos, eliminarlos, eliminarlos y eliminarlos de tu vida. Para algunos de nosotros, eso es lo primero que hacemos, pero a veces olvidamos o pensamos que no importa. O, y seamos honestos aquí, queremos la capacidad de acechar su perfil de Facebook de vez en cuando. Cuando te están volviendo loco, el acceso a las fotos de su nueva novia no vale la pena. Deshazte de la conexión.

Tal vez, como yo, no tienes la opción de eliminar por completo a tu ex de todas las formas de comunicación. Esto es lo que puedes hacer en su lugar.

3. Establecer límites

Le dije a mi ex algunas veces que solo quiero hablar con él cuando se trata de nuestros hijos. Puede llamar en cualquier momento que quiera hablar con ellos (no es que lo haga), y podemos tener conversaciones sobre lo que está pasando con los niños. Por supuesto, la primera vez que le dije eso, se aprovechó de la situación y me llamó la atención durante 30 minutos. En el momento en que la conversación se alejó de los niños, la terminé. Puse los límites, y él estuvo de acuerdo con ellos. En el momento en que cruzó la línea, la conversación terminó.

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4. Sea consistente

Una vez que haya establecido los límites, es importante atenerse a ellos. El ex necesitado que está desesperado por su amor y atención está buscando cualquier oportunidad para hablar con usted un poco más o para obtener una respuesta de algún tipo. No te dejes abierto porque sientas lástima por ellos o porque te sientas demasiado cómodo. Recuerda lo que es ser bombardeado con 'Te amo' de alguien que ya casi no te gusta. Eso es exactamente lo que obtendrá si no sigue sus propias reglas.

5. Ignorar y eliminar

Al comienzo de nuestra división, su constante aluvión de mensajes de texto y correos electrónicos era un poco como el fuego enemigo. Llegó en momentos aleatorios y tenía la intención de hacer el mayor daño posible al enojarme y estar dispuesto a pelear con él. Lo que él quería era mi tiempo y energía, y sin saberlo mejor, se lo di. El mejor consejo que me dieron fue simplemente ignorar cualquier cosa que no perteneciera a nuestros hijos o al proceso de divorcio. Me tomó un tiempo luchar contra el impulso de volver con un comentario inteligente, pero mi vida fue inmediatamente más pacífica con cada mensaje ignorado (y luego eliminado).

6. Decide por ti mismo si tu ex se está yendo de las manos

Todos tenemos nuestros propios límites únicos de lo que podemos manejar. A veces, el ex se convierte en el loco-acosador-ex y te asustas. Empuja hacia atrás y recuerda a tu ex tus límites. Si eso no funciona, es posible que deba presentar un informe policial y llevarlo a los tribunales. Al principio de mi divorcio, mi ex se enojó conmigo de una manera muy física, algo que nunca había hecho durante nuestro matrimonio. Me negué a permitirle pensar que no iba a contraatacar.

Lo llevé a la corte y aunque todavía tenía acceso a los niños, no se le permitía estar a menos de 500 pies de mí a menos que estuviera recogiendo a nuestros hijos para una visita o contactando conmigo para hablar sobre los niños. Puede protegerse legalmente sin quitarle los derechos de custodia, a menos que su comportamiento también sea perjudicial para sus hijos.

Sí, por supuesto, esos mandatos no siempre funcionan. Si temes por tu seguridad, llama siempre a la policía. Esa puede ser la sacudida que realmente necesitan. Por experiencia, puedo decirte que sí.

7. Tu ex se mudará ... Eventualmente

Tal vez tu ex no sea un acosador o violento. Son molestos como el infierno. Tengo buenas noticias. Los correos electrónicos, mensajes de texto y cualquier otra cosa que su ex esté usando para mantener su atención y convencerlo de su amor eterno eventualmente se ralentizarán y se detendrán por completo. Como dije, me he divorciado durante cuatro años, y aunque no ha terminado por completo, es mucho mejor. Envía mensajes de texto sobre los niños (a veces), y solo tengo a los que divagan en vacaciones si ha bebido demasiado.

Dicen que el tiempo cura todas las heridas, y me gustaría pensar que es verdad. Si eres como yo, has seguido adelante y estás viviendo una vida que tu ex ni siquiera reconocería (¡bien por ti!). Si todavía no estás allí, puedes pensar que esto es tan bueno como se pone: noches solitarias en el sofá y un ex que vive para volverte loco. Lo creas o no, esto pasará. Ignorarlos a ellos y a sus mensajes y atenerse a sus límites es probablemente más efectivo que cualquier otra cosa. Recuerde, ellos están sufriendo por usted y, como sus hijos, desesperados por su atención. No puedes razonar para salir de esto.

Sin embargo, debes decidir por ti mismo qué es demasiado para manejar. Todos tienen su punto de quiebre y el punto en el que dejan de sentirse seguros. Si la comunicación constante interrumpe tu vida y te molesta, y tu ex no está dispuesto a respetar tus deseos de dejarte solo, no estás exagerando si tomas medidas para detener el acoso. Si en algún momento, se siente en peligro o amenazado de alguna manera, definitivamente debe llamar a la policía e informar el comportamiento.

Tu seguridad es primordial. Permítales alimentar sus sentimientos heridos mientras explican sus formas locas a los policías. No eres responsable de sus acciones; son. Si eligen actuar como un acosador, que la ley los trate como tal.

escena de la barra de Washington DC

Pero para el ex promedio que no puede dejar ir, ser ignorado con el tiempo detendrá los mensajes locos. El mensaje de texto de 100 palabras de las tres de la mañana que declara su amor eterno pasará. Un día te despertarás para darte cuenta de que no te obligaron a pensar en tu ex en días, semanas, tal vez incluso meses, y sonreirás.