1. Comience a cambiar la forma en que se siente al sentirse solo. Piense en ello como un experimento para 'tener sentimientos solitarios'. Este consejo puede sonar como basura total, pero puedes aprender a manifestar tus sentimientos de sadboy / sadgirl de manera creativa. Sentirse liberado por la soledad fundamental de ser un yo.

2. Escucha toda la música triste que quieras. Cuanto más feliz, mejor. Cante 'Un-break My Heart' de Toni Braxton solo en el sofá o escuche toda la discografía de Mazzy Star sin parar hasta que, en comparación, todo se vuelva desagradable.



3. Comience a usar un diario más. No hay nada de malo en sentirse solo o poco atractivo y lo más probable es que seas una persona perfectamente decente que se ve sexy al menos en ese ángulo particular cuando te miras en el espejo o, ya sabes, todas las formas en que no te das cuenta porque no lo haces No tengo buena autoestima en este momento. Lo único malo de estar solo es que no siempre sientes que hay alguien en quien confiar. Acércate de nuevo a tu diario, así que al menos cuando escribes en público acerca de estar deprimido puedes verte inteligente mientras lo haces.



4. Tómese un paseo extraño. Realmente no tienen que ser raros, pero pueden sentirse raros si no estás acostumbrado a hacer mierda solo. Realice una caminata por el bosque con su mejor abrigo de otoño solo para tomar aire fresco y tomar fotos aburridas de la naturaleza para publicar en Instagram más tarde. Pasa el rato en un Wendy's solo para escribir en tu diario y estar cerca de nadie que conozcas. Haga una peregrinación al centro comercial para probar el maquillaje que nunca usaría normalmente, luego vaya a la librería y lea un poco de poesía en voz baja mientras las personas que se sienten menos cómodas miran y se burlan interiormente de la envidia y el desdén. Todas estas cosas también son divertidas de hacer con los mejores amigos.



5. Recuerda lo que es no pedir disculpas. Salga luciendo lindo y pantalones de chándal, gafas de sol, de incógnito, estoy comiendo un burrito como si se estuviera quitando los paparazzi. ¿Eres tú con ese café con leche y bufanda especiada de calabaza con aspecto elegante en tu camino al trabajo? Practica ser franco y decir lo que piensas. Haz mucha autovalidación. Puedes practicar ser humilde cuando estás menos desconsolado.

6. Vuelve a un pasatiempo que dejaste o comienza ese buen hábito nuevamente. Ya sea que esté haciendo mixtapes, cocinando, limpiando su habitación o yendo al gimnasio (si le gusta ese tipo de cosas), mantener intactas las pequeñas cosas puede ayudar a aumentar su autoestima y evitar que caiga en los agujeros negros de la autoestima. lástima. Comer alimentos que lo hagan sentir bien, o diferentes tipos de movimiento corporal, si no se garantiza formas de combatir el sufrimiento emocional, al menos lo ayudará a mitigar los otros efectos de la tristeza en el cuerpo. ¡Consigue esas endorfinas! ¡Aproveche las oportunidades para practicar la autogratificación!

7. Piensa en lo que quieres dedicar tu tiempo y energía a otras cosas además del romance. Recuerda por qué tus relaciones pueden ser burbujas de codependencia. Recuerde su deseo de ser más independiente o su deseo de presentarse ante sus amigos / familia / comunidad. Y cuando la música no sea cursi, escucha a Nicki Minaj.