La vida está llena de decepciones. Contrariamente a la creencia popular, la mayoría de ellos no son importantes. Hay una cita de Robert Fulgham que dice: 'Si te rompes el cuello, si no tienes nada para comer, si tu casa está en llamas, entonces tienes un problema. Todo lo demás es inconveniente '. Es una cita que a menudo olvido recordar cuando enfrento algo decepcionante. Pero creo que cuando somos objetivos y ponemos la vida en una perspectiva adecuada, podemos ver que la mayoría de las cosas que no salen a nuestra manera, son en realidad pequeñas decepciones. Pero estoy dispuesto a admitir que a veces en el momento, una pequeña decepción puede ser, como mínimo, molesta. Entonces, cómo respondemos a ellos sí importa.

Las siguientes son seis formas de responder:

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1. Reflexiona. Sé que esto parece muy poco práctico y estoy dispuesto a tomar medidas, pero a veces tenemos que parar y pensar cómo llegamos a donde llegamos en primer lugar. Reflexionar nos permite ver dónde podríamos haber hecho una diferencia y dónde las circunstancias más allá de nuestro control simplemente obtuvieron lo mejor de nosotros. Reflexionar, en cierto sentido, puede darnos un cierre.



2. Haz algo activo. Sé que esto puede parecer una tontería, pero el ejercicio te da endorfinas. La mera liberación de emociones por estar físicamente activo también es saludable para usted. La ausencia de frustración en las decepciones a veces se encuentra en una carrera de 5 millas o una sesión de entrenamiento de fuerza de una hora o yoga o natación o simplemente hablando de una larga caminata en algún lugar.

3. Obtenga (más) espiritual. Bueno, soy católica, así que para mí la misa diaria está bastante disponible si alguna vez siento que mi espíritu está inquieto. Dejando a un lado toda la institucionalización, uno de los lugares en los que realmente encuentro tranquilidad es en la iglesia. Sé que la gente puede estar en desacuerdo, pero creo que la espiritualidad es muy importante, sin embargo, una vez que elige practicarla. Y cuando estás decepcionado, tu alma necesita comida. Alimentarlo.

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4. Haz algo de servicio. Puede parecer pretencioso querer dar a los demás cuando se siente decepcionado. Pero creo que servir a los demás nos recuerda a todos que, por mucho que creamos que tenemos, todos estamos en la necesidad, a veces en la necesidad. Y eso es humillante. Además, cuando servimos a aquellos que no son tan afortunados como nosotros, entendemos que nuestras decepciones no son tan importantes en el gran esquema de las cosas.



5. Tómate un día libre. A veces necesitamos un día libre, especialmente si parecen pequeñas decepciones que nos siguen tirando al suelo. Muchos de nosotros somos mucho más fuertes de lo que pensamos, pero hay días que tendremos en los que incluso salir de la cama parece demasiado pedir. En nuestra sociedad go-go, obviamente no podemos tener muchos de estos días. Pero si lo necesita, solo tome un día libre y duerma y coma y descanse. Eres un ser humano, no una máquina.

6. Estar con alguien que amas. Enfrentarse a las decepciones puede ser difícil si las hacemos solos. Ya sea llamando a tus padres que siempre te recordarán lo maravilloso que eres o llamando a un buen amigo al que puedes desahogarse cruelmente o ser retenido por una persona importante, te recuerdan que lo que sea que estés enfrentando, alguien por ahí te ama. y te apoya. Y con eso, toma tus decepciones con calma y deja que te hagan más fuerte pero no amargado, mejor pero no engreído, y siempre queriendo traer más amor y bondad al mundo a pesar del dolor que las pequeñas decepciones de la vida te hayan dejado.