1. Ir a la terapia.

Solía ​​pensar que ir a terapia era para personas con problemas muy intensos. De alguna manera, mis problemas no podrían compararse con alguien que ha perdido a un miembro de la familia o se ha divorciado o ha contemplado el suicidio, etc.

Pero luego perdí a alguien y más de un año después decidí ir a terapia. Dar ese paso me ayudó a darme cuenta de algo.

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Ir a la terapia es más que solo evaluar sus problemas muy intensos. Se trata de confiar en alguien, contarle todas las cosas que ocurren en su mente y trabajar para darle sentido a su vida. 



Definitivamente es difícil, pero vale mucho la pena. Mi terapeuta me ayuda a comprender cómo los eventos pasados ​​me han afectado para continuar un viaje de curación emocional.

2. Crea una rutina de ejercicios.

Ya sea que ya esté en forma o que realmente no le importe demasiado tener un estilo de vida saludable, hacer ejercicio en serio tiene muchos beneficios.

Personalmente, me motiva a ser productivo, me ayuda a despejar mi mente y reduce mis niveles de estrés.



Sí, a veces ha sido difícil mantenerse activo cuando hay días en que me siento cansado, pero hacer ejercicio se ha convertido en una parte de mí ahora. Me siento raro cuando no lo hago y cuando finalmente lo hago y experimento los beneficios, me pregunto por qué no lo hice.

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3. Desconectarse de la tecnología.

No puedo enfatizar esto lo suficiente. Honestamente, anhelo hacer esto más de lo que tengo la oportunidad. Cuando me desconecto, me siento renovado y rejuvenecido.

Hay algo acerca de poner su teléfono lejos donde no puede verlo (me gusta dejarlo en mi habitación e ir a la cocina o sala de estar) y Pasar tiempo escribiendo, viendo una película, leyendo un libro, haciendo cualquier cosa que no sea esperar mensajes de texto y abrir mis cuentas de redes sociales cada cinco minutos.



4. Pasa tiempo haciendo cosas que amas.

Comencé mi blog personal el año pasado. Al principio, estaba realmente nervioso porque estaría compartiendo mis pensamientos con el mundo y no sabía cómo me iría. Pero sabía que era algo que quería hacer, así que reuní el coraje y lo hice.

Ha sido increíblemente liberador y personalmente gratificante y Te animo a hacer lo que sea que te gusta hacer. Ya sea escribir, cantar, pintar, hacer ejercicio, cualquier cosa. Incluso si nunca lo has probado antes, hazlo. Piérdete en él y mira a dónde te lleva.

5. Sea honesto sobre lo que piensa y siente.

Es posible que algunos de ustedes no se identifiquen, pero si son como yo, se han visto atrapados en preocuparse tanto por lo que otras personas piensan que se niegan a sí mismos para mantenerlos felices.

Honestamente, eso no beneficia a nadie. Claro, la gente puede enojarse y puede ser realmente difícil reunir el coraje, pero a la larga, no solo ganará respeto (incluso si es suyo), sino que vivirá una vida menos estresante.

Tenga en cuenta que las personas que se preocupan por usted considerarán sus pensamientos y sentimientos, no lo avergonzarán ni lo manipularán con ellos.

¿Por qué me siento así pensando en ti todos los días?

Eres una persona tan hermosa, increíble y capaz, no importa cuán diferente pueda ser tu vida de la imagen que nos muestra el mundo.

Te desafío hoy a que te olvides de parecerte a una persona X o de intentar hacer X cosas porque eso es lo que hace esta persona, y prueba cosas que realmente te interesen y realmente hacer contento.

Ya sea que elijas algunas de las cosas de mi lista o te tomes el tiempo para inventar las tuyas, ámate a ti mismo haciendo cosas que sean buenas para ti y que te hagan feliz.

Ámate a ti mismo y ámate a ti mismo, porque honestamente te lo mereces, y el mundo podría usar tu yo con talento, increíble y único.