1. La parálisis del sueño es un fenómeno en el que una persona se despierta pero no puede moverse ni hablar. A menudo se acompaña de sentimientos de que algo o alguien está en la habitación con ellos o que realmente está viendo o escuchando algo, así como una sensación de presión en el pecho y otras sensaciones físicas.

2. La parálisis del sueño no debe confundirse con 'terrores nocturnos' donde un individuo se despertará y se sentará de golpe en estado de pánico, a menudo gritando y agitando los brazos salvajemente, sin darse cuenta de su entorno y sin saber dónde están.



3. Una teoría sobre la parálisis del sueño es que es el resultado de la interrupción del sueño REM. donde el cuerpo todavía está en un estado de atonía muscular que impide que un soñador actúe sus sueños. Entonces, el cuerpo está dormido pero la mente está parcialmente despierta y atrapada en el mundo surrealista del sueño REM. (Fuente)

4. Hay dos tipos de parálisis del sueño. El primero es la parálisis del sueño aislada o ISP. Esto es cuando un individuo puede experimentar parálisis del sueño con poca frecuencia, posiblemente solo una o dos veces en toda su vida. (Fuente)

5. El segundo tipo es la parálisis aislada recurrente del sueño o RISP. Este tipo es exactamente lo que parece y un individuo con este tipo de parálisis del sueño experimenta que el fenómeno es crónico y se repite muchas veces a lo largo de la vida de un individuo. (Fuente)



6. RISP puede durar hasta una hora y se acompaña de una posibilidad mucho mayor de tener una experiencia extracorporal asociada a la ocurrencia. (Fuente)

7. La parálisis del sueño no es común. Un estudio europeo de más de 8,000 personas en Italia y Alemania reveló que solo el 6.2% de las personas encuestadas habían experimentado parálisis del sueño, incluso una vez. Solo ... el 8% de los encuestados experimentaron parálisis del sueño una vez por semana. El 1,4% lo experimentó una vez al mes y el 4% lo experimentó una vez cada pocos meses. (Fuente)

8. La parálisis del sueño ocurre más entre las personas con trastornos mentales. pero aquellos que tomaban medicamentos para la ansiedad eran especialmente propensos a experimentar parálisis del sueño, lo que en realidad no parece justo. (Fuente)



9. Si duermes boca arriba, lo que considero una posición vulnerable para dormir, es mucho más probable que experimente parálisis del sueño y todos los terrores que lo acompañan.

Aún más inquietante que el hecho de que hay una posición para dormir que parece facilitar la parálisis del sueño, como un truco de magia malévolo, es que intentar mantenerse fuera de esta posición realmente no funciona. Para aquellos que experimentan episodios repetidos de parálisis del sueño, la mayoría informa quese encuentran durmiendo en esta posición de todos modos. (Fuente)

10. La experiencia de la parálisis del sueño para la mayoría es abrumadoramente negativa y malévola. Una explicación es que la mente registra eventos inexplicables como amenazas como una adaptación evolutiva para evitar que actúes tus sueños. De todos modos, los resultados son horribles como muestran estas historias. Aquí hay algunos de ellos.

11. Antes de aprender a enfrentarlo, he visto bastantes cosas horribles. Las películas de terror ya no hacen nada por mí porque ya he visto las cosas más aterradoras que pude. Aquí hay algunas cosas que recuerdo de la cabeza:

Una niña pequeña en la esquina de mi habitación mirándome. Luego, sin previo aviso, ella grita, corre y comienza a ahogarme.

Una gran figura oscura, una especie de silueta humana, que emerge del pie de mi cama y me mira fijamente.

Algo golpeando y raspando la puerta de mi habitación. Lo mantengo cerrado por la noche porque he tenido uno donde se abre solo. EDITAR: No, la puerta no está abierta cuando me despierto. Solo se abre en el sueño.

La puerta de mi habitación se abría sola, seguida de figuras oscuras que entraban en mi habitación.

La primera que recuerdo es con mi madre en la habitación y ella está sentada en mi cama, su cara se transforma en un demonio.

Muchos otros.

Lo peor es cuando intentas pelear o pedir ayuda. Tu voz no funciona y tu cuerpo no responderá. Te sientes impotente. Ugh, necesito dejar de intentar recordar estas cosas. Me dan escalofríos.(Fuente)

12. He recibido el mío con tanta frecuencia que ya ni siquiera me asusto. Todavía da miedo, pero no tanto como solía ser. Las primeras alucinaciones fueron horribles:

Una pequeña criatura comiendo algo en mi piso. Parpadeo ¿Ahora está justo al lado de mi cara masticando algo y susurra 'Recordarme'?

Una anciana parada sobre mi cabeza y susurra 'Querida ...' Le conté a mi madre sobre eso y me preguntó si creía que era mi difunta abuela. No. Fue malvado.

Las alucinaciones son siempre malvadas. Incluso si no puedo ver nada, hay una presencia abrumadora en la habitación y siempre es malo. No me puedo mover. Estoy atascado. El mal me está jalando más y más profundo. No puedo llorar por ayuda. Solo puedo respirar fuerte tan rápido como puedo. Esperando que alguien me escuche respirar tan fuerte y venga a sacudirme. Intento mover un dedo. Vamos dedo! ¿Por qué no te mueves? ¡Me va a atrapar!(Fuente)

13. Una noche, mientras intentaba conciliar el sueño, mi brazo cayó por la cama. Obviamente mi brazo físico todavía estaba acostado en la cama. Por lo general, cuando esto sucede, levanto el brazo, pero esta vez tengo curiosidad. ¿Cuánto tiempo durará? Así que comencé a renunciar a mi brazo y mi hombro se deslizó. Esto era nuevo y emocionante. Moví mis dedos, moví mi brazo un poco más y me puse audaz.

Intenté conscientemente empujar mi cabeza a través de la cama. Funcionó. Pero, lo que vi fue nada. No quiero decir que no podía ver, pero era como si algo en realidad no fuera nada en este lugar. Debo sonar totalmente loco ahora mismo.

Sin embargo, podía sentir que había algo. Más lejos. Mi miedo era exactamente cero en este punto, y mi curiosidad era imposible de controlar. Lancé la precaución al viento y traté de llegar lo más lejos que pude por lo que fuera que pudiera sentir allí.

Gran error. Se me resbaló la pierna. El resto de mi torso se deslizó. Mi otro brazo se resbaló y mis caderas comenzaron a caer. El último momento, cuando mi pierna izquierda era todo lo que estaba unida, y estaba a punto de irse, me di cuenta de alguna manera que lo que estaba buscando NO era algo que yo quería interactuar con Había miedo De una intensidad igual a mi ira durante la parálisis del sueño. Miedo como nunca he experimentado. En este punto intenté retroceder pero no había nada que pudiera hacer. Traté de mover mi pierna hacia arriba para golpear mi cuerpo, pero estaba estirada. como ser arrastrado al vacío. Mi otra rodilla se deslizó, nada más que mi pie tobillo hacia abajo y parte de mi cadera izquierda sosteniéndome en este punto.

Estaba bastante seguro de que estaba a punto de irme. Lo que sea que eso signifique.

Justo en ese último segundo, algo alcanzó, agarró mi hombro y me levantó de nuevo. Como si no fuera nada. Realmente tampoco puedo explicar esto correctamente. La mano se sintió sólida. Poderoso. Como si estuviera en su hábitat natural. Me hizo retroceder con toda la dificultad de levantar una bola de algodón. Choqué contra mi cuerpo con una sensación de finalidad. Como si dijera: 'De ninguna manera te estoy dejando caer en ESO'.(Fuente)

14. Sin embargo, algunas experiencias no son malévolas. Algunos, muy pocos, son agradables. Considera esta cuenta.

15. Mi madre una vez me dijo que cuando era más joven, su habitación se iluminaba y un par de hombres vestidos de blanco y dorado estaban sentados a los pies de su cama tocando música. Uno tenía una guitarra y el otro algún tipo de instrumento de viento. Mi madre dijo que sentía tanta alegría y paz, que no quería que se fueran. Pero cuando finalmente logró mover la cabeza, oyó que uno le decía al otro: 'Se está despertando. Es hora de que nos vayamos '. Luego se desvanecieron.(Fuente)

16. Algunos especulan que la parálisis del sueño es la explicación de por qué algunas personas creen que han sido secuestradas por extraterrestres quienes aparentemente se materializan en su habitación a pesar de que las puertas y ventanas están cerradas. Un estudio afirma que la forma de los 'intrusos' tan comunes durante los episodios de parálisis del sueño está determinada por 'narrativas culturales personalmente plausibles'Solía ​​explicar'episodios de parálisis del sueño desconcertantes.' (Fuente)

17. Si lo anterior es cierto y formamos estas alucinaciones a partir de narraciones culturales, entonces explicaría lo que muchos creen que son representaciones de demonios sentados en los cofres de víctimas dormidas en el arte de esa manera.

rompió con su novia pero aún la amo

Y asi.

Pero no nos dice por qué tantos tienen experiencias de figuras malévolas amorfas durante estas experiencias. (Fuente)

18. No considero ninguna de las fuentes en esta página o que he leído para explicar adecuadamente por qué la parálisis del sueño es abrumadoramente negativa y aterradora. La explicación de la 'adaptación evolutiva' parece ser pura conjetura y teoría que, aunque internamente lógica, no puede ser probada en absoluto. Descripción de un evento.no es explicación de un evento. Además, incluso los científicos y expertos no consideran que el fenómeno sea 'explicado'.

19. Algunos científicos en la década de 1940 creían que despertarse era un momento de excitación sexual (piense en el bosque de la mañana) y que, por lo tanto, la parálisis del sueño podría ser indicativa de la lucha contra la homosexualidad latente. La idea aquí era que el individuo paralítico está luchando contra su impulso natural de ser gay cuando se despierta o piensa en sentirse atraído por otros hombres, etc. (Fuente)

20. ¿La idea de vamprirismo, específicamente Drácula inclinada sobre la cama de una víctima paralizada y encantada, no suena como si tuviera su génesis en un episodio de parálisis del sueño? Algunos creen que estas historias y otras provienen directamente de la experiencia de la parálisis del sueño. (Fuente)

21. Hoy, la palabra 'pesadilla' está asociada con un simple mal sueño. Pero eso no es lo que solía significar pesadilla. Hace ciento cincuenta años, significaba 'demonio nocturno' o 'incubus nocturno' (o succubus, según sea el caso). Literalmente se refería a entidades que entrarían en tu habitación, se sentarían en tu pecho, te paralizarían y te dejarían sin aliento. En resumen, pesadilla solía significar parálisis del sueño, no un mal sueño. (Fuente)

22. El experto en sueños Robert Moss describe un incidente de parálisis del sueño que fue tanto horrible como inquietantemente sexual en el que se le apareció una bruja mientras dormía y no podía moverse.

“A pesar de mi disgusto, estoy excitada y ahora ella me está montando. Sus dientes son como dagas. Mi pecho está salpicado por la sangre y la aspereza de las cabezas podridas. No tengo nada que hacer más que quedarme con esto. Me digo a mí mismo que sobreviviré. Por fin, el acto está hecho. Satisfecha, la bruja de pesadilla se transforma en una hermosa joven. Huele a jazmín, a sándalo. Ella me lleva de la mano a un santuario del bosque. Me olvido del cuerpo que dejé congelado en la cama. (Fuente)

23. Hay un tema completo en la ficción de terror basado en esta misma nociónde un demonio, justo o asqueroso, que aparece en la noche y esencialmente viola a su víctima. (Fuente)

24. La parálisis del sueño, por supuesto, se extiende por todo el mundo. Los informes de lo que la gente ve durante estos episodios son consistentes en que casi todos incluyen un intruso humanoide. El fenómeno no es culturalmente dependiente. (Fuente)

25. Y, por último, un estudio realizado en 2014 indica que entre los que experimentaron este intruso de dormitorio humanoide, los que le temían tendían a tener períodos más largos de parálisis del sueño que los que no. En otras palabras, tener miedo solo lo empeoró y lo hizo durar más. (Fuente)

26. Aquí está la historia de cómo un hombre con un historial de episodios de parálisis del sueño logró detener su parálisis mientras sucedía:

“Me desperté en medio de la noche, para encontrarme en una posición extraña con los brazos cruzados sobre mi cuerpo, casi como se ve con esculturas medievales de caballeros en las tumbas. Y literalmente podía sentir manos fuertes sujetándome por las muñecas.

Tengo que admitir que me asusté de inmediato. Todo el evento fue muy borroso, y creo que estaba teniendo una superposición de sueños, pero ahora no recuerdo exactamente qué.

'De todos modos, afortunadamente se me ocurrieron dos cosas después de un breve momento de pánico:' mantén la calma ', me dije, y' mueva un dedo '.

La calma que logré con un éxito moderado, tal vez porque este fue el primer episodio en mucho tiempo, así que me sorprendió. Pero logré concentrar mis esfuerzos en mover un dedo. Por alguna razón, a pesar de tratar de mover un solo dedo, parecía que mi cuerpo quería tratar de moverlos todos.

En la bruma de la noche y el momento, se sentía bastante extraño, como si mis dedos estuvieran moviéndose en diferentes direcciones. Pero supongo que posiblemente se deba a la desconexión entre el cuerpo y el cerebro con la parálisis.

Finalmente, sentí que mis brazos también se aflojaban, y luego, poco después, pude sacudir toda la sensación mientras recuperaba el control total.

Lo que hice entonces todavía creo que es un poco extraño. A pesar de tener la abrumadora sensación de que algo me había retenido físicamente, decidí no encender una luz para tranquilizarme.

Paso tanto tiempo leyendo y respondiendo a los comentarios sobre este artículo, que creo que la explicación científica está tan firmemente arraigada en mi mente, que no sentí la necesidad de 'verificar' que nadie o algo en la habitación conmigo.

En cambio, pasé unos minutos haciendo algunos ejercicios de respiración para calmarme y calmarme. Y luego se durmió de nuevo.

El mero hecho de que supiera sobre la técnica de mover los dedos fue suficiente para que mi cerebro recordara hacerlo cuando ocurrió la parálisis del sueño.

¡Entonces mi recomendación, por experiencia personal, es plantar ese pensamiento en tu mente también! ” (Fuente)

27. Hay una serie de demonios o criaturas específicos de todo el mundo cuyos aspectos coinciden directamente con los síntomas de la parálisis del sueño. Uno es el Alp que se origina en el folclore alemán y que se describe como una pequeña criatura demoníaca que usa un sombrero. Los Alpes son hombres y suelen visitar a las mujeres mientras duermen.

El Alp se sentará en el cofre de las víctimas, aplastándolas lentamente hasta que no puedan moverse y tengan dificultad para respirar. También se describen como beber sangre de los pezones de la víctima. También pueden cambiar de forma y volverse invisibles debido a la magia en sus sombreros. (Fuente)

28. La versión femenina de la Alp es la yegua que se comporta de la misma manera. Sin embargo, la yegua también monta caballos e incluso puede montar árboles. Durante el sueño, las yeguas se describen como 'montando' a sus víctimas.

La yegua es como obtuvimos nuestro nombre para 'pesadilla' que, de nuevo, tradicionalmente parecía referirse a la parálisis del sueño y no simplemente a los malos sueños. (Fuente)

29. Otra criatura legendaria es la Vieja Bruja quien entra en la sala de víctimas, se sienta sobre su pecho y, a veces, les roba el aliento. Claramente, esta criatura se deriva de viejos cuentos de brujas. Algunos se refieren a la parálisis del sueño como 'Síndrome de la vieja bruja'. (Fuente)

30. Es posible que todas las leyendas sobre demonios sexuales como el súcubo y el incubus, así como otros, tengan su origen en la experiencia malévola de la parálisis del sueño. y dado que las personas no tenían forma de explicar el fenómeno, recurrieron a lo que sabían, lo sobrenatural. En combinación con el miedo natural de nuestros antepasados ​​a la oscuridad, es fascinante considerar que este fenómeno podría ser responsable de casi todas nuestras historias modernas sobre cambiaformas, vampiros y otros demonios de la noche.

Debajo hay un fantástico y bastante corto documental 'Diablo en la habitación' sobre esta misma idea Es buena y recomiendo darle un reloj si está más interesado en los aspectos míticos de la parálisis del sueño.