1. Viaja a un lugar nuevo solo.

Si su entorno estalla con la vida que ya no quiere llevar, comience un nuevo comienzo escapándose a un lugar en el que nunca ha estado. No hay nada como viajar en solitario para ayudarlo a vencer los miedos, contradecir sus expectativas y obligarlo a superar cualquier idea preconcebida sobre cómo 'no puede hacerlo solo'.

2. Reemplace completamente su colección de música.

La música tiene un vínculo increíblemente poderoso con la memoria, lo que significa que cuanto más escuches música antigua, más revivirás tu pasado. Haga una pausa limpia renovando su colección de música y estableciendo nuevas asociaciones para nuevas canciones.



3. Eliminar o tomar un descanso de las redes sociales.

Aléjese de las formas en que está tratando de presentar su vida y póngase en contacto con lo que realmente quiere de ella. Cuando ya no estás apegado a cómo crees que debería ser tu vida, eres libre de concentrarte en lo que quieres que sea sensación me gusta.



4. Infunda su hogar con nuevos olores.

El aroma también está fuertemente ligado a la memoria. Para librar a su hogar de las viejas vibraciones, invierta en algunas velas aromáticas o incienso: evite flashbacks innecesarios y comience a asociar los nuevos aromas en el aire con la nueva vida que está forjando para usted.



5. Rodéate de un nuevo círculo social.

No elimine a los viejos amigos, pero haga un punto activo para buscar nuevos, aquellos que no saben nada sobre su pasado y no lo responsabilizan ante la persona que solía ser.

6. Actualiza tu guardarropa.

En palabras de Blair Waldorf, 'La moda muestra al mundo quiénes somos y quiénes queremos ser'. Muestra al mundo que te gustaría ser alguien diferente, cambiando el estilo al que siempre te has aferrado.

7. Cambia tu apariencia de vampiro.

Altera radicalmente tu cabello o emprende una nueva rutina de maquillaje. Tu apariencia no dicta quién eres como persona, pero es un método de autoexpresión. Así que comienza a expresarte como la persona en la que te gustaría ser.

8. Dale sentido al pasado para dejarlo ir.

Comience a ver a un terapeuta que pueda ayudarlo a comprender por qué las cosas sucedieron de la manera en que alguna vez lo hicieron por usted y cómo evitar repetir los mismos patrones en el futuro: la autoconciencia es un componente crítico para comenzar de nuevo.

9. Vuelve a escribir tu historia, literalmente.

Escribe un diario, reflexiona o incluso ficticia tu pasado para verlo desde un nuevo ángulo. En palabras de Henry Miller, 'La mejor manera de superar a una mujer es convertirla en literatura'. La misma regla se aplica a cualquier cosa de tu pasado que ya no quieras.

10. Lee cinco libros que te retan a pensar de nuevas maneras.

Si normalmente te gustan las novelas románticas, elige un libro de texto de física. Si usualmente se apega a los manuales de mejoras para el hogar, pruebe con un libro de autoayuda. Esfuércese por considerar nuevas perspectivas y ampliar su conciencia.

11. Tome una clase que siempre quiso tomar, pero pensó que sería malo.

La mejor manera de demostrarte a ti mismo que eres ilimitado es empujando activamente tus límites autoimpuestos.

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12. Haz un plan de cinco años.

El punto no es seguirlo exactamente. El punto es identificar lo que quiere para el futuro, de modo que pueda comenzar a dar pasos concretos en una dirección que se sienta bien.

13. Vuelve a la escuela (o toma un curso que siempre quisiste tomar).

Vuelva a atraer su sed de conocimiento al regresar al aula: no hay nada como ingerir nueva información para ayudarlo a comenzar a pensar de nuevas maneras.

14. Pasa tiempo meditando.

Mantén el equilibrio tomando diez minutos cada mañana para despejar tu mente de los estresores. Comience a entrenarse para abordar la vida con atención, en lugar de con ansiedad.

15. Habla con las personas que están en la industria en la que quieres estar.

En lugar de soñar despierto sin cesar sobre el trabajo que preferiría tener, comience a hablar con las personas que lo tienen. Al escuchar cómo comenzaron, es posible que te des cuenta de que tus sueños no son tan elevados como alguna vez asumiste.

16. Revisa tu dieta.

Recorta un vicio, aprende a cocinar un nuevo plato o realiza los principales cambios en la dieta que has prometido hacer durante años. La comida tiene un impacto masivo en nuestro estado emocional, así que comience a alimentar su mente alimentando su cuerpo de manera más apropiada.

17. Vuelve a entrenar tu cuerpo.

Aprende un nuevo deporte, realiza una nueva actividad o contrata a un entrenador personal para que te ayude a alcanzar los objetivos físicos que nunca has logrado superar por tu cuenta. En palabras de Jillian Michaels, 'Una vez que ves cuán fuerte eres físicamente, trasciende a todas las demás facetas de tu vida'.

18. Escribe cartas perdonando a las personas contra las que te aferras. No los envíe si no lo desea.

Libérate de la ira y la toxicidad que te han estado frenando asumiendo la responsabilidad de tus propias emociones y dejando de lado el odio al que te has estado aferrando. No porque merezcan ser perdonados, sino porque tú mereces ser liberado.

19. Aprende un nuevo idioma.

Descargue Duolingo o regístrese para un intercambio de idiomas. Darse cuenta de que puede aprender a comunicarse de una manera completamente nueva es una experiencia reveladora, una que lo hace sentir como un niño nuevamente, de la mejor manera posible.

20. Deshazte deliberadamente de un mal hábito.

Apóyate en ese hábito que siempre has tratado de dejar atrás. Conquistar algo que pensaste que nunca conquistarías te da un impulso indescriptible de confianza, que se infiltra en cada área de tu vida.

21. Dedique diez horas / semana al campo en el que desea estar, incluso si tiene que ser voluntario al principio.

Es posible que no pueda asumir el papel de sus sueños de inmediato, pero participar de cualquier forma con la industria en la que preferiría estar le brinda un recordatorio activo de que es posible forjar un camino en esa dirección. Sin mencionar que abre oportunidades para avanzar en el futuro.

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22. Pruebe una nueva forma de arte.

Flexiona tus músculos creativos expresándote de una manera que no te resulte natural. Si eres escritor, intenta bailar. Si eres artista, aprende a tocar un nuevo instrumento. Recuerde que la expresión tiene muchas formas y no está limitado a ninguna de ellas.

23. Deshágase del desorden innecesario.

Limpia tu casa con primavera y deshazte de todo aquello para lo que no tienes un uso práctico. Deja de aferrarte a los recuerdos de una vida que preferirías dejar atrás. Una vez que te das cuenta de que puedes vivir sin los restos físicos de los recuerdos a los que te aferras tan desesperadamente, te darás cuenta de que también puedes vivir sin los restos emocionales.

24. Ve a una cita con alguien que no sea tu 'tipo'.

Quizás la razón por la que todas tus relaciones pasadas han fallado es porque sabes qué tipo de persona eres desear, pero no necesariamente qué tipo de persona eres necesitar. Sal de tu rutina romántica saliendo con alguien que normalmente pasarías por alto; en el peor de los casos, aprenderás algo sobre ti. En el mejor de los casos, conocerás al amor de tu vida.

25. Organice un grupo que desearía que existiera.

Tome la iniciativa de formar un grupo o club de reunión basado en un interés que ha estado albergando durante un tiempo. Recuerde que es mucho más fácil de lo que piensa, ser el cambio que quiere ser en el mundo.

26. Escribe una carta para tu futuro yo. Y luego vuelve a escribir, como tu futuro yo.

Piensa en la persona a la que esperas que le estés escribiendo. ¿Qué elecciones hicieron? ¿Qué cosas dejaron atrás? ¿Qué le dirían si pudieran mirar la vida que está viviendo ahora?

Y luego responde tus propias preguntas respondiendo como tu futuro yo Sé que suena loco. Pero te estás poniendo en contacto con la persona que secretamente esperas que seas.

27. Escribe una nueva lista de deseos.

Deseche la antigua lista de sueños y logros y dése permiso para volver a escribir la historia de su futuro, como la persona que es ahora. Se te permite tener un nuevo sueño. Se te permite tener un nuevo objetivo. Se le permite deshacerse de todas las viejas ideas sobre cómo pensó que alguna vez sería su vida, y comenzar de nuevo.

Es solo cuestión de darte permiso para hacerlo. Y luego, de hecho, dar el paso.