1. No llegues tarde.

El tiempo es uno de los regalos más valiosos que puedes dar. Sé integral con tu tiempo. Al llegar tarde, le estás diciendo a esa persona que no la valoras, simplemente porque no estás valorando su tiempo. Ajuste su reloj diez minutos atrás, use un reloj o salga diez minutos antes, haga lo que haga, no llegues tarde

2. Posee tu mierda.

Si ha molestado o decepcionado a alguien, no intente justificarlo con una excusa. Por ejemplo, si llega tarde (vea la lección uno), no culpe al tráfico en la carretera, siempre habrá tráfico y debería haberlo planeado. Tome posesión de lo que podría haber hecho de otra manera, discúlpese y no permita que vuelva a suceder. Posee tu mierda.

3. El tiempo lo es todo.

Si te encuentras pensando en el 'por qué', detente. Si se pregunta por qué no consiguió el trabajo o por qué no le devolvió la llamada, deténgase. Esa posición ha sido ocupada y si aún no ha llamado, no lo hará. A veces no necesitas un por qué, a veces (la mayoría de las veces) es una combinación de suerte y estar en el lugar correcto en el momento correcto. Recuerda, tiempo lo es todo.





4. Sea cualquier cosa, pero no se enoje.

Nada bueno o productivo se logra desde un lugar de ira. Al estar enojado, no ganas, y definitivamente no eres la persona más grande. Gastamos mucha energía al enojarnos - estar tristes, decepcionados y desconsolados - sé cualquier cosa, pero no te enfades.

5. Encuentra una manera de perdonar.

No confundas el perdón con la aceptación, no son lo mismo. Perdonar no significa que estés de acuerdo o apruebes lo sucedido. Perdonar no significa amistad. Deja de lado tu resistencia a perdonar: no se trata de la otra persona y de lo que deberían haber hecho de manera diferente. El perdón se trata de hacer las paces con las cosas que no puedes cambiar. Se trata de liberarte de todas las emociones negativas que has estado cargando, encuentra una manera de perdonar.

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6. Ríete a menudo.

La risa es la medicina más efectiva que existe. Si puedes encontrar una manera de reírte de eso, hazlo. Te curará. Piensa en las personas con las que más te ríes: pasa más tiempo con esas personas. Reir a menudo.



7. Sé egoísta contigo mismo.

Siempre ponga su salud mental y física antes que los demás. Una cosa es ser desinteresado, y otra es ser descuidado. Si no te estás cuidando a ti mismo, no estarás en condiciones de cuidar a los demás. Se egoistacontigo mismo.

8. Póngase cómodo con lo incómodo.

Has sido testigo de una broma racista que se comparte, a pesar de tu incomodidad, te reíste o miraste hacia otro lado incómodamente. Has pensado en corregir el idioma elegido por tus amigos cuando hablaron de que la fiesta era 'gay' o que sus padres actuaban 'retrasados'. Pensar en eso no es lo suficientemente bueno, corrígelo. Has permanecido callado todo este tiempo porque es fácil, es fácil porque es cómodo. El mundo no te necesita fácil y cómodo. Necesita vocal, conductor de cambio. Ponte cómodo con lo incómodo.

9. Sé generoso.

Sé generoso, no con tu riqueza (eso no es tan importante), sino con tu conocimiento. Su educación y experiencias vividas son un privilegio, y son las cosas más valiosas que posee. Sé generoso.



10. Tomar decisiones independientes.

'YO debería ir a la universidad 'o' yo debería solicitar esa posición ': el concepto de que' debería 'hacer algo es falso. Sus decisiones de 'deber' están impulsadas por el ego, las presiones sociales y sociales. Intenta reemplazar debería con desear - ¿cambian tus objetivos? Sí, pensé que podrían ... déjalos. Tú decides qué tipo de vida quieres vivir, y qué hermoso es eso. No permita que las opiniones y percepciones de otras personas influyan en sus propias decisiones. Y jodan a las personas que piensan que saben lo que es mejor para ustedes, no lo saben. Toma decisiones independientes.

11. Todo con moderación, incluida la moderación.

'Todo con moderación' - mierda. A veces, una barra de chocolate no será suficiente, cuando te rompa el corazón, cuando tengas un día terrible en el trabajo o cuando veas The Notebook por décima vez, sigue adelante y toma dos, tres o cuatro barras de chocolate. Y después de hacerlo, no te ahogues en la auto-culpa después. No eres un fracaso. Y no es necesario que dediques la próxima semana a 'solucionarlo'. Eres un ser humano con antojos. No lo compliques demasiado. Es jodidamente chocolate. Alimenta tu cuerpo con alimentos nutritivos, bebe mucha agua, pero por favor, sigue comiendo chocolate.

12. Ejercicio.

La actividad física (un segundo cercano a la risa) es una de las medicinas más efectivas que existen. Recuerde: el ejercicio es una celebración de lo que su cuerpo puede hacer, no es un castigo de lo que comió por última vez (no permita que la sociedad intente confundirlo de otra manera). Diviértase con él: pasee al perro, corra por la playa o vaya a la clase de Zumba con su mejor amigo (recomiendo la última opción, hilarante). ¿No puede encontrar tiempo en su apretada agenda? Sé dueño de tu mierda y vuelve a leer el número dos. Ejercicio.

13. Sé amable.

No subestimes el impacto de tus palabras escritas y habladas. Puede influir fácilmente en el estado de ánimo, la perspectiva y, a veces, en la autoestima de una persona. Piensa antes de hablar. Defiende a los que están siendo maltratados. Consulte con frecuencia con aquellos que ama. Dile a las personas que amas que las amas, y luego diles lo que amas de ellas. Las personas más bellas son personas amables. De todas las cosas que puedes ser-sertipo.

14. Leer a menudo.

Y no, los subtítulos de Instagram no cuentan. Lea un artículo de noticias controvertido, un estudio médico reciente, una memoria o un buen libro. Un profesor me dijo una vez, las personas más inteligentes del mundo leen todos los días; creo que esto es cierto. Lea en voz alta: esto mejorará sus habilidades de comunicación. Lee palabras que no entiendes, luego lee sobre esas palabras para que las entiendas. Lee para enriquecer tu creatividad e imaginación. Has aprendido a leer. Ahora es tiempo de leer para aprender. Lee a menudo.

15. Puedes hacer cualquier cosa, pero no todo.

Eres un ser humano. Lo sé, a veces también lo olvido. Te excitas, abrumas o te distraes; antes de que te des cuenta, te falta el sueño, te mueres de hambre y te sientes ansioso. Equilibrar. Puede ser la habilidad más difícil pero importante de dominar. Sea ambicioso. Establece grandes metas. Pero, sea realista. Confía en mí: los agotados, privados de sueño y hambrientos me lo agradecerán más tarde. Nota personal: Puedes hacer cualquier cosa pero no todo.

16. La comparación es el ladrón de la alegría.

Es muy fácil compararse con los demás, especialmente a nivel de superficie. Lo más importante que he aprendido es que la forma en que alguien se presenta no es una descripción precisa de cómo se siente. No dejes que el progreso o los logros de otra persona te frenen; en cambio, deja que te inspire. Ten curiosidad Descubre cómo llegaron allí. Puede que se sorprenda de lo que encuentre.

17. La conexión lo es todo.

Usted está alimentado por la conexión, todos lo estamos. Su familia, amigos, colegas y compañeros le brindan una necesidad humana innata: conexión. Algunos de nosotros nos sentimos más desconectados que otros: cada uno de nosotros juega un papel, haga su parte. Sonríe a los extraños. Hable con el cajero en la línea de salida. Conversa con el barista. Comienza a hacer un esfuerzo consciente para conectarte porque es todo. La conexión lo es todo.

18. Eres suficiente.

Siempre has sido suficiente. Nunca fuiste suficiente. Mientras navegas por esta cosa llamada vida - Recuerda, hay alguien que aspira a ser como tú. Hay alguien que no puede imaginar un mundo sin ti en él. Algunos de los días más hermosos de tu vida aún no han sucedido, y qué maravilloso pensamiento es ese. Estás haciendo lo mejor que puedes, y eso es más que suficiente. Tú eres suficiente. 

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