1. Permanecer dentro de mi zona de confort es más fácil. Es mas comodo. Pero no es satisfactorio.

2. No puedo esperar a que alguien toque mi puerta o envíe un mensaje de texto. Puedo enviar mi propio texto. Soy capaz de salir por mi propia puerta. La felicidad no me será entregada. Tengo que extender la mano y agarrarlo.

3. Hacer lo mismo todos los días se vuelve aburrido. Me mantiene estacionario. El cambio da miedo, pero para avanzar en la vida, necesito correr más riesgos. Necesito ponerme ahí afuera.



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4. Mis amigos no están obligados a quedarse conmigo a través de mis cambios de humor. No puedo culparlos por alejarse cuando hice todo lo que estaba a mi alcance paraempujarellos lejos.

5. Hay una diferencia entre vivir una vida plena y simplemente existir. Sobrevivir no debería ser mi único objetivo para la semana. Debería haber más en mi vida. Más pasión Más emoción Más implicación.

6. Mirar compulsivamente Netflix y desplazarse por las redes sociales podría distraerme del dolor por un tiempo, pero no por mucho tiempo.



7. La soledad es uno de los peores sentimientos del mundo. Incluso podría ser peor que la incomodidad y la vergüenza de salir de la casa e interactuar con otras personas.

8. Mi salud mental es una prioridad. Debería empezar a tratarlo como tal.

9. Incluso las personas más amables son capaces de lastimarme, ya sea intencionalmente o por accidente. Pero eso no debería impedirme formar conexiones profundas. Eso no debería alentarme a aislarme del mundo.



10. La pequeña voz en la parte posterior de mi cabeza es un matón más grande que nadie. Si puedo lidiar con las cosas desagradables que me dicen mis inseguridades sobre mí mismo, puedo lidiar con cualquier otra cosa que este mundo me arroje.

11. Todos los días se mezclan cuando mi rutina nunca cambia. Las horas se arrastran. Parece que el tiempo avanza sin que se logre nada. Y esa no es la forma en que quiero vivir.

12. Nadie más puede salvarme. No es un amigo o familiar preocupado u otra persona importante. Tengo que desear mejorar. Tengo que desear para poner energía en hacer una vida mejor para mí.

13. Aunque me considero un solitario, aunque evito situaciones sociales a toda costa, necesito al menos un poco de interacción social. Necesito otras personas Necesito sentirme un poco menos solo.

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14. Aunque mi ansiedad me advierte que nadie me va a amar y nadie me quiere cerca, tengo valor. Soy importante Mi voz merece ser escuchada. Merezco tener amigos. Merezco ser amado.

15. Encerrarme no va a resolver mis problemas. Necesito buscar ayuda de un profesional para mejorar. Necesito hablar de mis sentimientos y trabajar a través de ellos. Necesito hacer un esfuerzo.