Para los estadounidenses, el 20 de enero y todos los días después, a menudo, se ha sentido como si surgieran los signos del apocalipsis. Puede ser abrumador mantenerse informado, participar activamente en eventos y conversaciones de la comunidad; Además de lidiar con el estrés de la vida cotidiana. Agregue cualquier otra cosa y casi puede ser paralizante actuar. Hablar. Defender sus propios derechos o solidarizarse con los derechos de los demás. La conciencia es un buen regalo, aunque puede traer dolor durante el viaje. A pesar de la tristeza y con la tristeza que nos acompaña, debemos seguir siendo activos, estar atentos y seguir amandonos durante estos tiempos inciertos. A continuación se presentan 12 métodos de prevención para evitar que se agote, al tiempo que puede mantenerse involucrado políticamente.

1. Debate con personas que escucharán. El debate no tiene sentido si la persona con la que está debatiendo no puede ser lo suficientemente humilde como para admitir que usted hace un buen comentario. Conceder un buen punto no significa que estén de acuerdo con usted, sino que entienden su argumento, incluso si no están de acuerdo con él. Evita debatir con aquellos que recurren a los insultos o ven la ciencia revisada por pares como una falsedad.

debería hacer porno

2. Tome descansos frecuentes de internet y noticias. La audiencia dicta el contenido de los medios. Muchos medios no tienen un enfoque mayoritario en noticias positivas porque la audiencia ha transmitido lo contrario. Esto puede hacer que el mundo se sienta bastante sombrío. A veces, es sombrío, por lo que es bueno tomar descansos frecuentes de mirar o leer las noticias.



3. Leer noticias de buena reputación. No importa en qué área del espectro político se encuentre, manténgase alejado de las fuentes de noticias sesgadas. Elimine cualquier cosa con las palabras 'liberal' o 'conservador' adjuntas. Los ejemplos de medios de buena reputación incluyen: NPR, BBC y The Washington Post, etc. Esto evitará que haga clic en noticias falsas y lo ayudará a mantener bajos sus niveles de estrés.

4. Haz algo que te haga sentir como un niño otra vez. Soplar burbujas, ir a una sala de juegos, rodar por una colina, hacer ruidos extraños de animales, montar un espectáculo de marionetas, jugar un juego de mesa, tomar helado con las chispas. Básicamente, escuche a Tom y Donna de Parks & Recreation y 'Treat Yo ’Self', de cualquier manera que pueda.

5. Quédese adentro. Ponte tu ropa cómoda y enciende tu programa de TV original favorito de Netflix. Apague el mundo por un momento y, si es necesario, apague su teléfono celular.



6. Ir a eventos de la comunidad. Sea selectivo en cuántos eventos comunitarios asiste. Será diferente para cada persona, pero los eventos de la comunidad pueden ser excelentes lugares para obtener una esperanza y fe en la humanidad.

7. Comparte historias. La verdad es que a veces los datos no convencen. A veces, es la experiencia personal de una persona la que conquista a los demás. Comparta su propia historia o las historias de otros (con permiso) de cómo ciertas políticas han afectado sus vidas, para bien o para mal. Esto puede ayudar a ambas personas en una conversación a entenderse mejor, incluso si no están de acuerdo entre sí.

8. Planea una salida divertida con amigos. En tiempos de estrés y problemas, es genial tener un sistema de soporte sólido. Tómese el tiempo para usted y, cuando esté listo, planee una excursión con sus amigos. Ríete, baila, come, ama.



cosas que hacer el 21 cumpleaños con la familia

9. Llame a sus representantes. El título del trabajo: representante, establece exactamente lo que se supone que deben hacer: representar. Deje que se escuche su voz y aunque parezca que llamar a su representante no tiene sentido, aliente a otros a hacer lo mismo. Cuantas más personas hablen, más audaz será el mensaje. Recuerde que incluso una acción como esta, que se siente pequeña, puede tener un gran impacto.

10. Done a las organizaciones. Muchas organizaciones dependen de donaciones. Si tiene la capacidad financiera para hacerlo, haga una donación, para que puedan seguir trabajando por causas que usted apoya. Esto también tendrá un impacto.

11. Leer, leer, leer. Lea obras inspiradoras que lo iluminarán y lo alentarán a ponerse en acción.

12. Negarse a hacer algo que pueda dañar su salud mental. Llano y simple. Si es perjudicial para su salud mental hablar con ciertas personas, no lo haga. Si es perjudicial llamar a sus representantes, no lo haga. Puede dejar que su voz se escuche donando, compartiendo artículos en sus redes sociales y enviando correos electrónicos a los políticos que lo representan.