1. Ser hiperconsciente de su entorno, hasta el punto de la paranoia.

La ansiedad se desencadena por una gran cantidad de cosas, pero uno de sus mayores instigadores es la inseguridad. Y una persona realmente ansiosa es visitada diariamente por un cierto tipo de inseguridad, que se caracteriza por la paranoia y hace que sea difícil salir de la casa con calma / falta de entusiasmo. Es una inseguridad injustificada, un miedo prematuro a cosas sin fundamento, como preocuparse de que el tipo que vive en el edificio frente a ti te haya visto morderte la nariz. Sin nadie allí para confirmar o (más importante) negarlo, es fácil caer en una madriguera de dudas.

2. Sufriendo de sueños cómicamente horribles.

Inspirado por Hudspeth, escribí un artículo 'Las 19 cosas más irracionales que me ponen ansioso', y algo en la sección de comentarios me llamó especialmente la atención. Un 'Winnie' escribió: '¿No podemos detenernos con la cosa' Estoy tan ansioso y, por lo tanto, peculiar '? Normalmente leo todos mis comentarios con un grano de sal, pero este recibió nueve votos a favor y, por lo tanto, merece nuestra atención.

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Lo que Winnie no entiende es que, una, es una pooh, y dos, las personas verdaderamente ansiosas no están ansiosas por mostrarse. De hecho, me aventuraría a decir que arriesgarían mucho para deshacerse de la ansiedad que les ha impedido desde que pueden recordar. Me atrevería a decir que, cuando toman su dosis diaria de Zoloft, no se están chocando las manos porque legitima su 'peculiaridad'. Al igual que yo, los que sufren ansiedad hacen exactamente eso: SUFREN. La ansiedad es parte de quienes son y siempre está con ellos, no solo cuando es conveniente. Y el mejor ejemplo que puedo pensar para esto son los sueños. Las personas ansiosas saben lo que es sentirse atrapado, casi todas las noches, en medio de una guerra de trincheras, ex novios o cualquier otra cosa que constituya su peor pesadilla. Y estoy dispuesto a adivinar que esto tampoco los llena de una sensación de orgullo peculiar.

3. Comportamiento impermeabilizante auto-lacerante.

Así como la ansiedad surge en las personas por varias razones, permanece en nuestra sangre y a veces permanece allí durante toda la vida por varias razones también. Sin darse cuenta, muchas personas que padecen ansiedad hacen un buen trabajo al provocarla. Por ejemplo, la falta de productividad es una gran fuente de mi ansiedad, excepto que intento combatir este nerviosismo evitando las cosas que necesito hacer por completo. Practicar este tipo de mentalidad fuera de la vista y fuera de la mente puede proporcionarme consuelo temporal, pero solo terminará disminuyendo aún más mi productividad y, por lo tanto, provocando más ansiedad en mí a largo plazo.

4. Sobre sensibilidad.

Aquellos que tienen ansiedad generalmente consideran que la sobre sensibilidad es una maldición. Por lo general, anhelan una conciencia más endurecida y menos probable que comience a llorar al ver a un ciervo bebiendo agua fresca de un arroyo. Nos haría la vida mucho más fácil si nuestros corazones no estuvieran tan débiles y si pudiéramos asistir con confianza a un servicio de bar mitzvá sin temor a que nos llorara. Si pudiéramos caminar junto a UN perro atado a un poste de luz, ya que su dueño es un dios sabe dónde y no dejar de imaginar todos los horribles escenarios a los que esto podría conducir, todos dormiríamos más tranquilos por la noche.



5. Mentira inducida por la ansiedad y la posterior culpa.

A pesar del argumento persuasivo de Winnie, la ansiedad no se siente bien. La aceleración del corazón, la paranoia con los ojos abiertos, la sudoración: 'bueno' es un término que usaría para describir la sensación después de tomar un Xanax, no durante un ataque de pánico. Es por eso que, cuando nos enfrentamos a la ansiedad, a veces recurrimos al mal comportamiento como la dilación o la mentira. Es fácil ver la mentira como una solución rápida para la ansiedad; es una manera de evitar momentáneamente enfrentar una dura realidad doblando la verdad a tu favor. Pero al igual que la dilación, puede sentirse bien temporalmente, pero a la larga solo empeorará su ansiedad. Inevitablemente multiplica tu ansiedad: ahora no solo estás ansioso por lo inicial, sino también por mentir al respecto.

6. Hipocondria.

Clasificada como un 'trastorno de ansiedad', la hipocondría requiere, por lo tanto, un ser humano inherentemente ansioso. Si sufres de este tipo particular de ansiedad, lo sabrás. Y no, no es lo mismo que preocuparse por un resfriado inminente. Para tener una idea de lo que sucede en la mente de un hipocondríaco, piense en grande; pensar: cáncer Para pintar un cuadro para usted: es una niña de 19 años, incapaz de dormir por la noche porque CIERTA que el nudo en la garganta no es nerviosismo o la manzana de Adán, sino cáncer, y sin ninguna prueba. Es creer que tienes un sentido agudo de tu cuerpo, cuando en realidad no lo entiendes en absoluto.

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7. La sensación de convulsión del club.

Mírame y dime la verdad. ¿Estoy teniendo una convulsión en este momento? mi amigo me preguntó la otra noche después de que tomáramos la decisión mal concebida de ir a un club. Afortunadamente, no estaba teniendo una convulsión, pero sí tocó el estado de ánimo generalizado común a las personas ansiosas en un club. Al igual que el torrente de agitación o inquietud que una persona fácilmente ansiosa obtiene simplemente observando a alguien con apuro lamentable, la música tecno penetra en el torrente sanguíneo, golpea el pulso y, en general, simplemente te hace sentir como si estuvieras teniendo un ataque. Nunca se sabe por qué se anima y aplaude la música de convulsiones. Pero mi mejor conjetura es que están tratando de despoblar los clubes superpoblados.



8. Una sensación de cojera hinchada.

Hiperconsciente, inseguro, paranoico ... estos sentimientos adornan el camino lleno de ansiedad hacia la tierra de los perdedores. Por supuesto, este camino y esta tierra están fabricados, ideados en la cabeza de la persona ansiosa porque ella es solo eso: ansiosa. Sin embargo, a pesar de que su sensación de falta de frescura se ha ideado por completo en su cabeza, la sensación todavía se siente curiosamente real. Proviene de una disparidad entre lo que tiene para ofrecer y lo que cree que otros quieren de usted. Las personas ansiosas tienden a hacer tratos más grandes con situaciones menores y, por lo tanto, en lugar de simplemente decir 'no' cuando se les pregunta si han escuchado la nueva canción 'Metamorfosis cristalizada de Falling Treeslopes', verán esto como una prueba, una marca crucial pregunta de 'romper o romper' que finalmente los salvará o los arrojará a las profundidades de la irrelevancia. Y entonces mienten y dicen 'sí', porque la sensación de cojera es fuerte.

9. Cuidar.

La mayoría de las personas ansiosas DESEA que no les importe, o al menos que les importe un poco menos. ¿Acerca de? Nada en particular, o dicho de otra manera: todo. Quizás si les importara un poco menos, estarían más dispuestos a ponerse ellos mismos y toda su ropa gastada para ser juzgados, ridiculizados y rechazados por empleados de tiendas de segunda mano. O podrían sentarse en el metro y no tener una batalla interna autodestructiva cada vez que vea a un mendigo.

10. La compulsión a limpiar.

Como un subconjunto de ansiedad, el TOC inevitablemente se abre paso en las conciencias y los egos de las personas ansiosas en todas partes. Y es muy diferente de ser un monstruo aseado 'peculiar'. OCD es cuando NO puedes coordinar el color de tus calcetines; es cuando interrumpes el sexo para cambiar las sábanas; y es cuando llegas tarde a la cena de cumpleaños porque necesitabas desesperadamente aspirar la superficie de tu mesita de noche.

11. La sensación de tener un juego minúsculo.

La ansiedad no es tangible ni visible, pero es una sensación muy real con consecuencias muy reales. Las personas ansiosas son propensas a hacer muchas cosas, y liderar el grupo de rarezas inducidas por la ansiedad es probablemente el vómito de las palabras, o el impulso de hablar cuando no deberías. A menudo, una situación de ansiedad, como estar cerca de un tipo al que quieres invitar pero no sabes cómo, provoca que uno hable de cosas superfluas y verdaderamente irrelevantes y luego, después de darse cuenta de lo que está haciendo, pasar a un murmullo bajo. .

12. La furia creciente cuando la gente te dice que 'te relajes'.

Nuevamente, si la mayoría de las personas ansiosas pudieran relajarse, lo harían. Pero ya pasó eso: la fase de intentar relajarse ha muerto hace mucho tiempo después de que pronto descubrimos su inutilidad. La mayoría de las veces, 'escalofriante', simplemente no está en las cartas para nosotros. Pero CIERTAMENTE no es una posibilidad cuando nos la ladras; todo lo que haremos es hacernos hiperconscientes de nuestra propia incomodidad, por lo tanto, provocando más ansiedad. Gritar 'frío' a nosotros es la versión imprescindible de esperar en la tienda de Apple. Usted hace su cita a las 3 p.m., llega a las 3 p.m., pero se ve obligado a esperar 45 minutos e incluso si PREGUNTA el estado de su cita, será reprendido por un hombre de 22 años con gafas y temperamento.