1. Siempre estás haciendo una cuenta atrás.Lleva un registro de los días hasta las vacaciones. Las horas hasta que puedas volver a la cama. Los minutos que faltan hasta que termine el programa que estás viendo. Sigues mirando el reloj y el calendario en lugar de disfrutar de lo que tienes delante. Deja de desear el futuro y mira tu presente.

2. Tienes un horario pesado.¿Quieres ser productivo? Excelente. Pero no tiene que trabajar ocho horas, hacer ejercicio, leer e ir de compras todo en un día. Puedes extenderlo durante toda la semana. Y si una semana no tienes tiempo para una de esas cosas, está bien. Deja de ser tan duro contigo mismo.

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3. Te obsesionas con las redes sociales.Si obtienes diez me gusta en lugar de treinta, no significa que tu foto sea fea y debes quitarla lo antes posible. Déjalo arriba. Se ve bien. Nadie te está juzgando por eso.



4. Dañas accidentalmente tu cuerpo.Vas a dejar cicatrices si sigues picoteando tu acné. Vas a destruir tus uñas si sigues mordiéndolas. Y vas a sacarte el pelo si sigues jugando con él. Si necesita algo con lo que inquietarse, compre una pelota antiestrés.

5. Sigues posponiendo pequeñas cosas.Responda ese correo electrónico tan pronto como lo lea. Cuelgue su ropa tan pronto como termine de lavar la ropa. Guarde sus compras tan pronto como llegue a casa. Hazte un favor a ti mismo en el futuro y deja de posponer las cosas.

6. Nunca dejas de realizar múltiples tareas.Si está enviando mensajes de texto mientras conduce, no está prestando suficiente atención a la carretera, y si está enviando mensajes de texto mientras su amigo está hablando, no obtendrá la experiencia completa que ofrece la conversación. Disfruta una cosa a la vez. Sumérjalo todo. Tendrá tiempo para enviar mensajes de texto más tarde. Promesa.



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7. Te quedas en pijama.A menos que pienses que es hora de un día de ocio, vístete. Te hará sentir más despierto. Hay una mayor posibilidad de que realices tus tareas si realmente tienes pantalones.

8. Escuchas música deprimente.Si estás listo para superar tu ruptura, deja de escuchar canciones que te recuerden a tu ex. Ponte algo optimista. Algo que te motivará a salir de tu rutina.

9. No bebes suficiente agua.Cuando estás deshidratado, tu piel se ve horrible. Te sientes cansado y débil. Te enfermas más fácil. Te sentirás mucho mejor si comienzas a beber más agua.



10. Te saltas las comidas.Si estás tratando de perder peso, morirte de hambre no es la forma de hacerlo. Y si crees que estás demasiado ocupado para comer, no lo estás. Incluso si tiene que salir corriendo de la casa, siempre puede llevar consigo una barra de granola o un yogurt.

11. Te quedas despierto sin motivo.Nada está en la televisión. Nadie esta en linea. Te quedarás despierto viendo videos aleatorios de YouTube que no te importarían menos cuando debería ir a la cama Para de hacer eso. Descansa en belleza para que no te odies por la mañana.