10. Detener el estrés '.

Todos lo hacemos Facebook es estresante. Algo que comenzó siendo divertido y una excelente manera de conectarse con amigos se ha vuelto demasiado. Verificando FB cada 10 minutos para ver cuántos me gusta tienes en tu nueva foto de perfil, enojarte por los vergonzosos comentarios de tu madre sobre tu estado, ver con qué chica está tu ex novio ... ¿y para qué? Estamos bombardeados con estas imágenes, palabras y actualizaciones que son ESTRESAS. La gran cantidad de información es inútil, improductiva y negativa. La vida ya es lo suficientemente estresante, ¿por qué agregar más?

9. ¿Un poco de queso con ese gemido?

Las redes sociales parecen no ser más que un gran montón de quejas últimamente. Ya sea que se trate del estado del mal servicio que recibió en un restaurante o de que se haya desahogado sobre el profesor injusto que no le dio una A, todos hemos utilizado las redes sociales en un momento u otro para quejarnos. Con la esperanza de que alguien simpatice y valide nuestra frustración, hemos convertido nuestras plataformas de redes sociales en una plataforma de negatividad. Como alguien que intenta practicar el arte del agradecimiento diario, Facebook es el enemigo supremo de la gratitud.

8. Conectar.

Con más de 500 amigos de Facebook, las personas que realmente te importan y a las que siempre te importan pueden ser descuidadas. Con FB apagado, tengo que levantar mi teléfono y llamar o enviar mensajes de texto a las personas con las que quiero pasar el rato. Una llamada no solo significa más que un mensaje de FB, sino que mientras salgo con ellos, no estoy en mi teléfono, sin prestarles atención, ni estoy chismorreando sobre la última actualización sobre alguien que no tengo No hablé en 4 años. Además, puedo ver qué amigos realmente se esforzaron por hablar conmigo. Sin FB, también tienen que ser más intencionales. ¿Ves lo que hice ahí?



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7. No comparar más.

Ohhh, este es un problema. Soy el mejor comparador. No sé dónde aprendí a compararme, mi vida y mis habilidades con los demás, pero soy muy bueno en eso. Y me hace sentir horrible. Sin FB, no me siento tentado a sentirme menos de lo que estoy porque no estoy bombardeado con selfies, no estoy sobrecargado con fotos que me hacen odiar mi vida y ciertamente no estoy abrumado con la cantidad de personas que necesito comparar Mi vida en un día. Sé que no puedo acceder a las redes sociales sin tener la tentación de compararme con mis 'amigos' ... así que ahora no sigo adelante y tengo más tiempo para estar agradecido por lo que tengo y quién soy.

6. TMI.

Las redes sociales documentan cada pequeña cosa sobre tu vida. También documenta todo sobre la vida de todos los demás. Es simplemente abrumador. Hay demasiada información llegando a usted de una vez y, por eso, es más difícil discernir qué es realmente información importante y qué no. Es por eso que simplemente nos desconectamos y perdemos la noción del tiempo cuando estamos en FB ... porque nuestro cerebro está sobrecargado y es una actividad sin sentido. Es demasiado. No estar abrumado con tanto ha afectado totalmente mi salud mental. Pulgares hacia arriba.

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5. Olvídate de ti mismo.

Facebook es una máquina vanidosa y egocéntrica. Seriamente. Tenemos nuestras propias páginas ... dedicadas a nosotros. Es nuestra plataforma para decir y ser lo que queramos. Podemos pasar horas en nuestras redes sociales asegurándonos de que todo se vea perfecto. Queremos que nuestras vidas se vean así. Podemos controlar cómo aparecemos. Y eso no es natural. Examinamos toneladas de fotos de nosotros mismos para encontrar la correcta para nuestra foto de perfil ... porque esa foto nos va a representar ante el mundo, ¡caramba! Nos sentimos ansiosos y frustrados cuando nos etiquetan en una imagen poco halagüeña porque el cielo no permite que alguien nos vea sin maquillaje o sin parecer que acabamos de salir de una revista. Es tan falso Es muy ansioso. Es tan vano. Pone todo el foco en nosotros y en una sociedad tan egocéntrica, no es tan fácil dejar de enfocarse en uno mismo y comenzar a enfocarse en los demás para variar. Pero eliminar FB te hará mucho más consciente de dónde está tu enfoque. Sal de ti mismo.



4. Ve a hacer algo.

Facebook es un fanático del tiempo. Elimina FB y obsérvate a ti mismo hacer que el papel esté dividido en lickety

3. Lucha contra el sistema.

Es muy molesto cómo nuestro mundo entero gira en torno a Facebook. Cuando eliminé Facebook, había varias aplicaciones como Spotify en las que ya no podía iniciar sesión porque se habían sincronizado con mi FB. Y tuve que crear cuentas completamente nuevas para incluso usar la aplicación. ¡Que frustrante! No quiero dejar que un sitio web simple defina lo que puedo hacer. Eso es tonto.

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2. ¿A quién le importa?

¿A quién le importa lo que esa chica con la que no has hablado en 4 años comió hoy para el desayuno? ¿A quién le importa con quién está enamorado el chico del que te enamoraste hace años? ¿A quién le importa quién se cortó el pelo? ¿A quién le importa quién fue a una cita con quién? ¿A quién le importa lo que alguien use hoy? ¿A quién le importa dónde se va de vacaciones la persona con la que trabajó el verano pasado? ¿A quien le importa? ¿A quien le importa? ¿A quien le importa? Ninguna de esta información es importante en absoluto. No cambiará si conoce esta información o no. Y con demasiada facilidad se convierte en chismes. Ya basta y siéntete más feliz.



1. ¡ES LIBERANTE!

¡LIBERTAD! ¿Adivina qué? Cosas emocionantes y maravillosas suceden en mi vida incluso cuando no las estoy grabando en Instagram. Cosas tristes y frustrantes suceden en mi vida, incluso cuando no me estoy desahogando en línea. La gente todavía tiene cumpleaños incluso cuando ya no escribo en su pared con mi deseo de cumpleaños obligatorio ... y ni siquiera se dan cuenta de que mi deseo de cumpleaños obligatorio ya no está allí. Todavía tengo amigos, y siguen siendo importantes para mí, a pesar de que no me bombardean con sus estados y fotos. Despierta. Sal de las redes sociales. Vive tu vida y libérate de toda la negatividad en Internet que te está frenando.