1. No están contentos con tus logros.

Cuando mencionas tu éxito, la cara de tu amigo se agria automáticamente. Puede parecer que se ha comido un limón entero mientras lucha por felicitarla. O recibes una expresión facial totalmente en blanco y ninguna respuesta, solo una mirada. Incluso puede intentar `` destacarte '' mencionando sus logros rápidamente antes de que hayas terminado tu oración. Este es el tipo de amiga que nunca está contenta por lo que haces, y secretamente espera que fracases para que no tenga que sentirse tan mal por su propia vida. Esto es tóxico porque los verdaderos amigos celebran los logros de los demás, e incluso si hay celos involucrados, lo dejarán de lado para felicitar a sus amigos. En lugar de sentir desesperación por los logros de sus amigos, los verdaderos amigos estarán seguros de sus propios logros y, por lo tanto, se sentirán celebradores, inspirados y motivados para mejorar cuando se enteren de los logros de los demás.

2. Te encubrieron encubiertamente.

Si eres feliz y alegre por cualquier razón, los amigos tóxicos encuentran formas de llover en tu desfile introduciendo pequeñas tormentas y tempestades de invalidación, menosprecio y degradación. Estos a menudo se disfrazan de comentarios 'útiles' u 'honestos' que en realidad no tienen ningún valor, excepto para hacerte sentir menos orgulloso de ti mismo. Dicen cosas como, 'Oh, cualquiera podría haber hecho eso', cuando mencionas algo que lograste o, 'Eso no es una gran especialidad', cuando mencionas tu concentración académica. También parecen sádicamente felices cuando estás fallando o cuando estás pasando por un momento difícil. Esta es una señal de que algo está muy mal con ellos. Los verdaderos amigos no intentan criticar o menospreciar a las personas solo por el placer de hacer que alguien parezca pequeño. Solo las personas inferiores hacen eso para elevarse. Si no puedes ser tu mejor y más auténtico yo con tus amigos sin ser constantemente degradado por ellos, entonces no son tus verdaderos amigos. Son malvados matones y narcisistas. Acéptalo y conoce la diferencia.

3. Te agotan emocionalmente.

Alguna vez has tenido esta experiencia? Estás hablando por teléfono con un amigo. Le preguntas a tu amiga cómo le está yendo y te encuentras siendo 'hablado' en lugar de 'hablado' durante horas y horas, y esto parece suceder constantemente. Cuando finalmente tienes la oportunidad de hablar, tu amiga de repente necesita colgar el teléfono porque ahora está muy cansada de todo lo que 'habla'.





Claro, todos tenemos que desahogarnos a veces y hablar de nosotros mismos. Ciertas situaciones justifican este tipo de comportamiento, como una ruptura, una pérdida en la familia o cualquier otro evento traumático. Sin embargo, si esto sucede con bastante frecuencia y rara vez tienes la oportunidad de tener una conversación recíproca con una persona, estás actuando como audiencia de un monólogo y no como un amigo. También merece ser escuchado y merece hablar sobre cualquier problema en su vida. No dejes que estos amigos tóxicos te convenzan de lo contrario. Defiéndete y diles que es un problema. Si continúan haciendo esto a pesar de que estableces ese límite, es hora de perder la amistad por completo.

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Estos amigos tóxicos te agotan a ti y a tu capacidad para dedicarte al cuidado personal porque son vampiros emocionales cuyo único objetivo son ellos, sus vidas, sus deseos y necesidades. No existes, o si lo haces, solo existes en relación con ellos. Por ejemplo, si un amigo oye tu historia traumática y la usa para volver la conversación a su vida constantemente, esto es una señal de alerta para el narcisismo, así que ten cuidado. Los verdaderos amigos escucharán tu historia y se asegurarán de darte comentarios que te sean útiles antes de volver a conversar con ellos. Manténgase alejado de cualquier persona con la que no sienta que existe un intercambio igualitario y recíproco de conversación, validación, compasión y respeto.

4. Están ahí para tus buenos momentos, y nunca para los malos.

Mencioné en el n. ° 1 que debe mantenerse alejado de las personas que no celebran sus logros. Sin embargo, una advertencia: ten cuidado con los amigos tóxicos que solo están allí para aprovechar tu éxito. Estos amigos solo aparecen cuando te va muy bien y rara vez aparecen cuando los necesitas durante las dificultades. Usan su presencia para asociarse con usted, con el único propósito de parecer más importante a través de su afiliación para su éxito. O disfrutan tu presencia solo cuando estás de buen humor y te necesitan. De lo contrario, cuando tiene un problema de salud, o alguien en su familia tiene un accidente, no se los puede encontrar en ninguna parte. Los verdaderos amigos se ayudan mutuamente en los momentos difíciles y están el uno para el otro, incluso cuando los tiempos son difíciles.



5. No responden, validan ni ayudan emocionalmente.

¿Cuál es el punto de tener amigos si ni siquiera pueden responder a tus emociones? Si te encuentras tratando con un amigo con el que puedes tener excelentes conversaciones intelectuales, pero solo escuchas el sonido de los grillos cuando les dices que has tenido un mal día o que acabas de romper, esta amistad es una opción imposible. Siéntase libre de mantener ese tipo de personas para su LinkedIn, pero no para sus crisis de la vida real. A lo sumo, son una conexión profesional o académica porque todo lo que pueden hacer es hablar sobre cosas relacionadas con la mente pero no con el corazón. Claro, algunas situaciones conducen a la pérdida de palabras, pero los amigos deben ser capaces de brindar apoyo emocional básico, incluso si se trata de un abrazo y las palabras, 'Estoy aquí por ti'. Si tu amigo resulta ser emocionalmente invalidante, constantemente te dice que lo 'superes' o se enoja porque expresas tus emociones, déjalo para siempre y no le des acceso a tu vida de ninguna manera. No merecen ser tu amigo. Los verdaderos amigos validan las emociones de los demás y al mismo tiempo potencian el crecimiento personal de cada uno.

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6. No te defienden.

Cuando un extraño o un amigo mutuo hace un comentario sarcástico o insultante sobre ti o hace algo hostil u horroroso frente a estos amigos tóxicos, rara vez ves a estos amigos tóxicos saltar al rescate. No abogan en su nombre, incluso si son los únicos que pueden hacerlo. No lo apoyan cuando más lo necesita. Los verdaderos amigos se ayudan mutuamente; no tienen que 'elegir bandos' para señalar irregularidades y considerar sus sentimientos. Y también, ¿cuándo nos volvimos tan resistentes a 'elegir lados'? ¿Por qué los amigos no deberían abogar por las víctimas o denunciar un comportamiento inapropiado cuando lo ven? Es más probable que estos amigos tóxicos permanezcan en silencio o incluso participen en el comportamiento de menosprecio en su nombre. Ahí es cuando sabes que es hora de dejar de poner excusas y dejar de defender a las personas que no te defenderán.

7. Su ego es más grande que su vínculo contigo e intentan ensombrecer tu luz.

Este tipo de amigos son extremadamente narcisistas, celosos y harán lo que sea necesario para mantener su ilusión de grandeza. Por ejemplo, pueden negarse a halagarlo cuando está bien vestido, pero felicitar a alguien a su lado que usa sudaderas y una camiseta. Es posible que coloquen fotos de ellos mismos en las redes sociales con otros amigos, pero evite poner fotos de usted y de ellos juntos porque creen que los eclipsan de alguna manera. O pueden ocultar o menospreciar sus logros a otros mientras se jactan de los suyos. Estos son amigos superficiales que no pueden soportar tener a alguien más listo que ellos o ser más bonitos que ellos. Los verdaderos amigos aprecian la belleza, la inteligencia y el carisma únicos de cada uno. No intentan oscurecer tu luz en la oscuridad solo por su propio lugar en la sombra.



8. Solo se comunican a través de la pantalla.

Para esto, me refiero solo a amigos 'fuera de línea' con quienes te has encontrado cara a cara. Sé que hay muchas amistades en línea que se construyen a través de foros de apoyo y no pretendo disminuir su valor. Sin embargo, para las amistades que se desarrollaron cara a cara y para los amigos que viven a una distancia razonable el uno del otro, no hay razón para que ambas personas en la amistad hagan un esfuerzo para verse ocasionalmente en la vida real. Ya sabes, aléjate del messenger y Facebook de vez en cuando para hacer una conexión cara a cara cuando sea posible. Ten mucho cuidado con los amigos que no tienen tiempo para verte, pero que parecen tener todo el tiempo del mundo para estar envueltos en su nuevo novio las 24 horas, los 7 días de la semana.

Estos no son tus verdaderos amigos. Estos son amigos que constantemente te hablan a través de una pantalla, y la comunicación electrónica a menudo es una trampa para las personas emocionalmente no disponibles. Si estos amigos también te agotan emocionalmente, no tienen lugar en tu vida real o incluso en tu lista de mensajeros. Es posible que también te involucres con la pared, aunque la pared probablemente será más comprensiva y no herirá tus sentimientos. Piénselo de esta manera: está desperdiciando energía en estas personas tóxicas al comprometerse constantemente con ellas en línea porque no lo agradecerán con su presencia fuera de línea. Te han demostrado que no tienen tiempo para hacer un simple encuentro y saludar dando un paso afuera, entonces, ¿por qué deberías lastimarte los ojos o colar los dedos por ellos? Los verdaderos amigos hacen el esfuerzo de reunirse en persona; los vampiros emocionales, como los vampiros reales, no pueden soportar la luz del día y prefieren la luz de la pantalla de la computadora.

9. Están demasiado ocupados para todo y para cualquier cosa.

En relación con el n. ° 8, si tu amigo siempre está demasiado ocupado para verte o hacer algún tipo de contacto, especialmente en medio de una crisis, correr, no te alejes de la amistad. Sí, las personas tienen que lidiar con trabajos, vidas y relaciones. Nadie siempre puede estar a su disposición cada vez que lo necesite. Eso está muy bien, pero si un amigo rara vez hace un seguimiento de cómo lo estás haciendo cuando realmente los necesitas y juega este juego 'demasiado ocupado' de manera consistente, este amigo necesita que la puerta se cierre de golpe en la cara al siguiente cada vez que él o ella viene buscando atención.

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Además, gracias a los avances tecnológicos, las redes sociales han hecho que sea bastante fácil evaluar si estos amigos están realmente 'ocupados' o si son realmente imbéciles. Si ve que su amigo dice estar demasiado ocupado para llamarlo durante una crisis pero publica estados o le gustan las publicaciones de las personas en las redes sociales todo el tiempo, tiene más confirmación de que este amigo no es real. Gracias, Facebook y Twitter por la cabeza!

10. Traición, rompiendo fronteras y falta de respeto.

Lo guardé para el final, pero es lo más importante. Si tu amigo te falta el respeto por: ser escamoso, cancelaciones múltiples, perseguir o coquetear con tu pareja, gritarte nombres, maldecirte, intimidarte, coaccionarte, hacerte llorar durante un mal momento por ser insensible, presionarlo hacer algo, chismear sobre ti o tratarte con algo menos que respeto o consideración: es hora de sacarte a la fama. Habrá muchas personas en el mundo que no te harán sentir así, así que ¿por qué no ahorrar energía e invertir en algo que será tener un retorno positivo?

La vida es demasiado corta para desperdiciar nuestra energía en personas tóxicas, ya sean amigos o parejas románticas. Aprenda a reconocer estos signos y allanará el camino hacia una vida más saludable, un mejor sistema de apoyo y relaciones más significativas y auténticas. Una vez que haya experimentado una auténtica amistad con amor, cuidado, compasión y respeto, le garantizo que nunca querrá volver a uno con la ausencia de estas cualidades.